자기암시

자기암시 - 자기암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까
에밀 쿠에 지음, 김동기.김분 옮김 / 하늘아래 / 2020년 6월

우리는 현실세계를 살아가면서 의식을 사용하는 활동과 의지적인 행동에 집중하고 있다. 나의 생각과 선택이 합리적이고 적절하리라 판단하며 주어진 삶을 살아간다. 하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 사실이 있다. 우리가 합리적인 선택이라 믿고 의식적인 노력이라 믿는 문제들이 실은 거대한 무의식의 영향 아래 놓여있다는 점을 잘 모르는 경우가 많다. 잠재된 무의식의 힘은 우리의 의식을 사용해 현실에서 여러 선택을 하게 하고 우리 삶의 방향을 결정하게 하는데 큰 영향력을 행사한다. 이 책은 그러한 무의식의 힘에 대해 구체적으로 알려준다.

이 책은 우리가 무의식의 지배 아래에서 어떻게 살아가고 있고, 무의식을 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 설명해준다. 정신분석학자 칼 융이 말했듯 우리의 의식과 무의식을 빙산에 비유한다면 우리 의식은 10%에 불과한 일각이고 무의식은 90%에 이르는 수면 아래 거대한 빙산이라는 점이다. 그와 같이 무의식은 우리의 생각과 행동, 여러 선택과 결정을 지배하는데 이 책의 저자는 우리가 어떻게 무의식을 활용하는지 그 방법을 알려준다. 그것은 다름아닌 자기암시이다. 이 책은 자기암시가 무의식에 어떤 영향을 끼치고 우리의 몸과 마음을 지배하는지 설명한다.

자기암시는 우리가 스스로에게 무의식적인 메시지를 반복적으로 기억하도록 하는 것을 뜻한다. 우리는 의식적으로 깨닫지 못하지만 우리는 자기 자신을 향한 무의식적인 주입에 따라 삶을 살아간다. '나는 부족한 사람이야', '나는 능력이 없어', '나는 건강하지 않아', '나는 앞으로도 성공은 못할거야' 와 같은 부정적인 인식이 자리잡았다면 실제로 그는 그 자기암시에 따라 부정적이고 비관적인 생각과 행동에 따라 여러 선택과 결정을 하게 된다. 이 책은 우리가 그런 부정적 자기암시를 버리고 자신을 향한 긍정적이고 낙관적인 자기암시를 통해 우리가 몸과 마음이 건강하게 변화될 수 있음을 이야기한다.

이 책의 핵심적인 메시지를 한 마디로 정리하면 다음과 같다. "나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다." 저자 에밀 쿠에는 이러한 자기암시의 메시지를 자신에게 반복적으로 주입하면 우리는 우리가 믿는 암시의 힘에 따라 그에 따른 결과를 얻는다고 말한다. 이러한 자기암시는 새로운 이야기가 아님에도 이것이 실제로 어떤 힘이 발휘하는지 자세히 알지 못 했는데 이 책에서 설명하는 자기암시의 효과를 읽으며 그 힘에 대해 이해하게 되었다. 이 책은 신경쇠약, 말더듬증, 마비증세, 여러 통증 등 여러 몸과 마음의 문제들이 자기암시의 힘에 의해 해소될 수 있음을 설명한다.

이 책은 자기암시가 무엇인지, 자기암시가 어떤 힘을 발휘하는지, 그리고 자기암시를 활용해 힘을 발휘하라면 어떤 방법이 필요한지 등등 자기암시와 관련된 문제들에 대해 전반적인 사항들을 구체적이고 이해하게 쉽게 알려준다. 이 책을 읽고 우리가 무의식의 지배 아래 삶을 살아가는 만큼 자신을 향한 자기암시를 적절히 활용하면 앞으로 살면서 있을 중요한 선택과 행동에 있어 효과적인 결과를 얻을 수 있음을 알게 되었다. 무의식과 자기암시의 힘을 이해하고 활용하고 싶은 사람들에게 이 책을 권하고 싶다.