[100자평] 불안, 우울, 두려움의 스몰 트라우마

불안, 우울, 두려움의 스몰 트라우마 - 내면 상처의 굴레에서 벗어나게 해줄 마음 치유 안내서
제이미 카스티요 지음, 정다은 옮김 / 인라우드 / 2023년 11월

‘자신과 불안감이 분리되어 있음을 기억하는 것이 중요하다.‘ 늘 나에게 호의적이진 않겠지만 밀어내거나 거부하기보다는 호기심을 품고 다가가 불안장애를 치유하는 것. 불안감이 누구이며 어떤 존재인지 생각하고 왜 그런 행동을 하는지, 또 무엇을 원하는지를 생각해 보는 것을 제안한다.

갓생살기 동기부여 다이어리

5년 후 나에게 - Q&A a day (2024 판타지아 Edition)
포터 스타일 지음, 정지현 옮김 / 토네이도 / 2023년 11월

우리 삶은 매일 버라이어티하지는 않다. 그저 어제와 비슷한 하루가 반복되는 경우가 많다는 것이 다이어리를 끝까지 작성하지 못하는 이유가 아닐까 싶다.

이런 면에서 '5년 후 나에게 Q&A a day' 이 책은 막상 펼치고 나면 뭘 써야 할지 고민할 필요가 없다.
지금부터 5년 동안 내 삶 곳곳에 박혀 있는 다이아몬드를 캐낼 수 있는 365개의 질문으로 가득하니 말이다.
끝까지 부담 없이 작성할 수 있는 동기부여가 되는 이점이다.
10년 다이어리와 비슷한 느낌이지만 다이어리는 그저 그날의 기록이 될 뿐 나의 사고를 달리하게 하지는 못한다. 이 책이 나에게 제시해 주는 같은 질문에 대해 5년간 5개의 답을 기록할 수 있다는 것 참 매력적이지 않을까?
솔직히 나는 앞으로 내게 주어진 5년이 어떤 그림을 완성해 갈지 가장 궁금한 1인 중 하나다.

그래서 2024년을 마주하고 내 손에 쥐어진 반짝반짝 빛나는 판타지아 에디션이 더 매력적으로 보인다.
평범하지만 나의 일상에 가장 빛나고 행복한 순간을 간직할 수 있는 시간으로 가득 채워질거라 기대된다.

멸종 위기 동물이 우리에게 전하는 메시지를 들어보세요.

그림자의 섬 ㅣ 웅진 모두의 그림책 41
다비드 칼리 지음, 클라우디아 팔마루치 그림, 이현경 옮김, 황보연 감수 / 웅진주니어 / 2021년 5월

아이는 유아기 때부터 환경에 관심이 많았어요. 쓰레기에 누구보다 예민했고 거침없이 신호등을 건너며 바닥에 흘려진 비닐봉지를 직접 집어 들어 분리수거를 했을 만큼 자기만의 생각이 일찍부터 뚜렷했던 녀석.
그 때문일까요? 아이는 새로운 환경에서도 환경과 관련된 동아리에 가입하고 '6도의 멸종'을 심각하고도 깊게 읽어내려갑니다.

환경 파괴, 멸종 위기, 생명존중, 인간과 환경의 공존.
우리 아이들이 살아갈 미래에 위에 의미들은 더욱 중요시되고 모두가 그런 생각을 갖고 살아야 할 시기라 생각합니다.

다소 무겁고 어두운 분위기의 그림들이 등장하지만 '그림자의 섬'

책에서는 이미 멸종된, 또는 멸종 위기에 놓인 동물들이 꾸는 꿈을 매개로 하여 환경에 대한 생명에 대한 이야기를 담아내기에 아이들과 읽어보시면 좋겠다는 생각을 가지게 됩니다.
대부분의 악몽을 사냥해 주고 먹어치우는 시리오.
하지만 아무것도 보이지 않는 어둠뿐인 늑대 아주머니의 꿈은 사냥 방법이 어디에도 나와있지 않은 특이한 꿈이었죠.
해답을 찾기 위해 끊임없이 고민하던 왈라비 박사가 순간 그 꿈이 무엇인지 알게 되지요.
이미 늑대 아주머니는 살아있지 않은..
유령이 되어 버렸다는 것을요.
그리고 그녀를 태워 유령의 섬에 데려다줍니다.
다시 돌아올 수 있을지 누구도 확신할 수 없는 섬.
그림 속에는 이미 멸종된 동물들이 곳곳에 자리 잡고 있습니다. 과연 멸종된 동물들이 돌아올 수 있을까요?

스테파노 벤니는 이렇게 이야기합니다.

[모든 동물 가운데 인간은 멸종될 위험이 가장 큰 동물이다. 우리는 판다와 바다표범을 걱정하지만 판다와 바다표범은 우리를 보호해 줄 생각을 하지 않으니까.
오히려 핵무기, 농약, 고엽제, 석유, 휴가철 별장 들과 함께 우리가 영원히 사라져 주길 간절히 바라고 있다.]

'그림자의섬' 은 직접적으로 환경 오염과 동물의 멸종에 대한 이야기를 다루지는 않았지만, 볼로냐 라가치상 수상 작가인 다비드 칼리와 클라우디아 팔마루치가 만들어낸 그림책이랍니다. 처음 책장을 넘길 때는 그림체가 시선을 끌고, 읽을수록 책의 상상력과 스토리에 감탄하며 읽어나가게 되는 도서입니다.

환경의 달을 맞아 짧은 시간이라 할애해 아이와 환경에 대한 대화를 나눠봐주세요.

지금 내가 실천할 수 있는 일이 당장 무엇인지. 나는 어떤 약속을 할 것인지에 대해서 말이에요.

그런 작은 행동의 실천, 거기서부터 우리의 환경과 멸종 위기의 동물들을 지킬 수 있지 않을까요?

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

디지털노마드를 꿈꾸는 그대라면 꼭 읽어보길 권한다.

방구석 노트북 하나로 월급 독립 프로젝트 - 자는 동안에도 돈이 들어오는 디지털 파일 판매의 모든 것
노마드 그레이쓰 지음 / 리더스북 / 2021년 2월

책 표지에 나와 있는 문구.
"자는 동안에도 돈이 들어오는 디지털 파일 판매의 모든 것"
에 대해 궁금하시다면 이 책을 꼭 읽어보시길 권한다.

저자는 평범한 육아맘이다. 그런 그녀가 5년간 이룬 성과는 가히 놀라움 자체라 할 수 있다. 대단한 셀러가 된 그녀는 힘주어 말한다. 본인은 평범하디 평범한 사람이며 이 책을 집어 든 분이라면 누구에게나 기회가 있다고 말이다.

<바로 이런 분들에게 추천합니다>
손으로 뭔가를 그리거나 만드는 걸 좋아하는 사람들.
사진 찍기를 좋아하거나 인스타그램 피드를 잘 꾸민다는 말을 들어본 사람들.
수채화, 캘리그래피, 캐릭터 만들기 등 각종 클래스를 섭렵한 취미 부자들.
작고 소중한 월급에서 벗어나고자 N잡을 시작하고 싶지만 방법을 모르는 직장인들.

디지털 파일 판매는 잠자는 동안 돈이 벌리고, 한번 만들어놓으면 영원히 팔리며, 자본금이 거의 들지 않고 언제 어디서든 일할 수 있는 매력적인 일이다.

코로나 시대가 시작되고 디지털노마드가 되고자 관심을 가지신 분들이 분명 많을 것이다. 본인 또한 그런 생각을 하고 있는 1인이다.

완벽하지 않아도 된다는 말은 저자도 얘기하지만 최근 1년간 읽어왔던 많은 도서에서 반복적으로 나오는 글이라 할 수 있다. 완벽이 아닌 시작하길 권하는 메시지.
이렇게까지 알려줘도 되나 싶을 만큼 초심자를 위한 배려가 가득 담긴 도서라 손에 꼭 쥐고 실천해봐야겠다는 생각을 하게된다.

처음부터 쉬운 일은 없다. 그러나 평범한 자신이 할 수 있었듯 여러분들도 할 수 있다. 좋아하는 일을 하며 돈을 버는 삶. 더 이상 꿈이 아님을 기억하자.

이 시대에 필요한 내용들을 친절하고 유쾌하게 소개하준 덕분에 난 오늘도 많은 변화를 경험한다.
여러분께도 그런 오늘이 되길 바라는 마음이다.

*본 도서는 서평단에 선정되어 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

마케팅 이해하기

지금 팔리는 것들의 비밀 - 새로운 소비 권력의 취향과 열광을 읽다
최명화.김보라 지음 / 리더스북 / 2020년 10월

"도대체 저건 왜 잘나가는거야?"

코로나 19는 짧은 시간 우리의 모든 사고와 행동을 바꿔놓았다. 언택트가 그 변화의 중심에 있다. 격리당한 미래 앞에 사람들의 관심사는 누구도 예측 못하는 방향으로 흘러가고 있다. 소비의 룰도 달라졌다. 모든 것이 달라지고 차단된 지금, 어디서부터 시작해야 할지 모르는지금, 마케터들에겐 어쩌면 기회일지도 모른다. 새로운 소비 권력인 밀레니얼 세대와 Z세대가 든든하게 기다리고 있는 지금 그들을 이해해보자.

두 저자의 메시지는 분명하다. 팔리는 것의 분명한 이유와 지금의 흐름을 주도하는 세대의 특성을 A부터 Z까지 제대로 분석하여 잘 나가는 것을 만드는 방법에 대한 제시!

MZ세대가 열광하는 10가지 도구는 무엇이 있을까?
1. 판매보다 '경험'
2.프로슈머로의 행보
3.레트로
4.인스타그램
5.댓글과 후기
6.환경과 소비문제에 민감한 개념소비
7.무시간성의 '밈' 현상
8.온라인 편집숍
9.라이브 커머스
10.소유에 대한 개념의 변화, 구독 경제

물건만이 아닌 글을 쓰고 생각을 전달하는 것 또한 그와 맞닿아
힘을 빼고 자연스럽게 내가 말하고자 하는 메시지를 전하면 된다.

잘하는 건 잘한다고 하고, 부족한 모습은 있는 그대로 인정하자.
셀프 디스도 하고, 망가져도 보는 것. 그러한 자연스러움이 매력이고 경쟁력이다.

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매일 글을 쓰는 이유가 필요했다.
이전보다 더 잘해야 된다는 압박감에 한 자도 적지 못하고 시간을 보냈다.
이 책의 마지막 장을 덮고 나면, 지금 당장 적용할 아이디어가 3가지는 떠오를 거라는 저자의 말 때문일까? 마법처럼 너무 잘하려고 하지 않아도 된다는 다소 못나도 평범해도 된다는 위로가 전해지는 느낌이 든다.
그대들에게 잘 전달될 수 있는 그것. 있는 그대로의 그것이면 되는 것이다.