두 손을 하늘위로!! 프레즌스

프레즌스 - 위대한 도전을 완성하는 최고의 나를 찾아서
에이미 커디 지음, 이경식 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2016년 3월

웃으면 행복해진다는 이야기는 수도 없이 많이 들었고 좋은 생각만하면 좋은 결과가 나온다는 이야기도 들었지만 항상 그렇게 지내려고 노력하다가도 어느날 문득 우르르 무너지듯 무너져버리고 마는 일들이 많이 있었다. 감정을 조절하는것 생각을 바라보는것은 참 쉽지 않은일이었다. 어두운 방구석에 쭈구리고 앉아서 나만의 세상을 꿈꾸며 만들어보다가 무너지고 또 무너지고 했었다. 그렇게 시간을 보내다가 점점 마음이 힘들어지고는 했다. 하지만 더 이상은 그렇게 지내지 않겠다는 생각이 들었고 어떤 방법으로 이 위기를 해쳐나가야 할까 고민하다가 좋은 책을 발견하게 되었다. 바로 프레즌스! 프레즌스는 신체 습관이 나의 마음과 능력을 달라지게 만들어 줄 수 있다는 이야기를 하고 있었다. 에이미 커디의 TED를 보면서 나는 울컥하는 마음과 함께 감동이 밀려왔다. 그래서 조금 더 희망이 생기는 듯 해서 더욱 열심히 보게 되었다. 

어느날 만세를 외치며 하늘을 올려다 본다고 생각하면 생각만으로도 왠지 기분이 상쾌해지는 느낌이다. 확실히 몸을 쭉 펴고 힘을 내는 듯한 자세를 취하면 조금은 기운이 북돋아지는 듯하기도 하다. 처음에 프레즌스를 읽으며 그런 자세들이 생각났다. 그러다가 책을 읽는 내 자세를 보고 있자니 얼마나 구부정하고 뒤틀려서 앉아있는지 제대로 인지하게 되었다. 무기력함이 얼마나 큰 것인지 나는 제대로 알게 되었다. 나 역시 가지고 있는 이런 무기력함이 정말 가슴 깊숙하게 박혀있는데 이런 생각들이 얼마나 나의 삶과 긍정적인 생각을 갉아 먹고 있었는지 깨달았다. 또 힘이 얼마나 강력하게 나의 정신에 영향을 미치는지도 제대로 알게 되었다.

얼마전 텔레비전 프로그램에서 봤던 뉴질랜드의 하카는 참 큰 인상을 주었다. 온 몸에 힘을 주어 자신감을 표현하게 되기때문에 더 큰 힘이 느껴졌던것 같다. 그런 하카를 책에서 이야기할때 난 뭔가 강한 자신감이 하카를 생각하며 내가 한다는 상상한 해도 올라오는 듯한 느낌이 들었다. 또한 내가 만약 승리했다면 그 승리 한 순간에 느끼는 기쁨을 표출하는 모습을 평소에 나 스스로 해본다면 그것도 큰 도움이 될거라는 생각이 들었다. 몸도 나의 정신에 영향을 미친다는 것은 당연한 것이다. 평소에 긍정적이고 적극적인 내가 머리가 조금 아프기만해도 벌써 움직이기가 힘들고 아무것에도 집중하지 못하는 일이 생기기 때문이다. 그만큼 몸과 정신은 서로의 영역에 영향을 끼치며 살아가고 있으니 나도 내 몸에 더 신경쓰며 몸과 마음을 갈고 닦아야겠다는 생각이 들었다.

넛지에 대한 것도 한번에 이해가 가지 않아서 열심히 읽어보고 또 읽어보았다. 조금의 비틀기로 내가 생각하던 나만의 갇혀있던 생각이 조금씩 변화하게 된다는 것을 알게 되었다. 앞으로 나에게 남은 일은 조금 더 자신있게 나 스스로 노력하는 부분이다. 항상 실패하기만 했던 목표를 나 자신이 대하는 태도부터 다르게 도전해보고 싶다는 생각이 들었다. 몸을 쭉 펴고 당당하게 한발자국씩 나아갈것이다!