내 삶을 바꾸는 52주의 기록

내 삶을 바꾸는 52주의 기록 - 일주일에 한 번 진짜 나를 만나기 위한 수업
쉐릴 리처드슨 지음, 김현수 옮김 / 가나출판사 / 2018년 2월

새해가 되면 부푼 마음을 안고 해돋이를 보러 가게됩니다.
마음속에 담아두었던 소원도 빌어보며 조금더 열심히 다부지게 보내야지하는 마음도

갖여봅니다. 몇칠전 사두었던 다이어리나 노트에 올해의 다짐들을 적어보며 다시한번

 화이팅을 합니다.

새로운 다짐들이 몇칠간 혹은 몇주동안은 탄력을 받은 듯 쭉쭉 뻗어나가다가 어느 순간 서서히 풀려가는 모습을 보게 됩니다.
저에 올해의 다짐중에 하나였던 운동을 부지런히하자를 예를 들어보면 저는 걷는 운동을 통해서 그 계획을 실천했었는데 실외활동이다보니 날씨에 대한 영향을 받게되어 운동을 가지 못하게되는 횟수가 점점 늘어나게되면서 마음으로만 이러면 안되는데라는 생각이 들었습니다.
우연찮게 보게된 걷기운동의 효과에 대한 글을 접하면서 다시금 운동에대한 각오를 불어넣게되었고 날씨가 추울때는 조금 더 두툼하게 입고 씩씩하게 운동을하고 오거나 걷기에 너무 좋지 않은 날에는 집에서 스트레칭을하며 운동의 빈공간을 채우고있습니다.

이렇듯 새해의 다짐들은 자신의 마음가짐 혹은 주변의 상황들로 인해 굴곡을 겪게되는것 같습니다. 이런 꾸물한 변화를 긍정적인변화로 이를 위해 자신을 알아가고 자신을 소중히 여기며 자신의 주변을 다듬어가는 활동들을 통해  자신의 변화를 경험하고 그로인해 삶도 바뀌는 결과를 얻게 되었다는  내 삶을 바꾸는 52주의 기록이라는 책이 있습니다. 

저자는 인생 상담자로서 고객들과의 만남과 그때마다의 자료들을 통해 알게되었던 정보들로 주변사람들의 긍정적인 변화를 보았고 그로인해 ' 라이트 메이크 오버'라는 온라인 뉴스래터를 창간하여 일주일 단위로  개인적인 삶과 직장에서의 삶을 개선할 수 있는

 전략들을 제공해주었습니다.
긍정적인 효과를 가져온 이 자료들을 토대로 이책이 만들어졌으며 52주의 기록,
즉 매주마다 1가지씩 52가지의 주제들을 통해 자신을 만나고 자신을 알아가고 실행에

 옮길수 있도록 도와주는 지침서같은 역할을 하는 책입니다. 

 

 52가지의 주제중 2개를 소개하자면
' 기다리는 법 배우기' 라는 주제에서는 마음을 가다듬으며 일주일동안 기다림의 시간을 즐기는 미션을 말하며

' 원하지 않는 상황에 안주하지 말 것 '이라는 주제에서는 자신의 요구에 대한 존중하고 받아들여야 한다는 주제로 할 말은 하고 살기라는 주제가 정해졌고 살면서 내가 주로

참고 안주하는 부분에 대해 적어보고 이번 주에 실천해볼 것들을 적어보는 공간이 마련되어있어 행동으로 옮길 수 있게 도와주는 주제도 있습니다.

부담을 갖지 않고 매주마다 새로운 주제들을 접하면서 자신을 만나고 자신을 알아가고 자신의 주변을 다듬어 가는 그로인해 자신이 조금씩 달라짐을, 변화됨을 서서히 느끼게 되는 것 같다라는 생각이 들었습니다.

어떤 점을 개선하거나 발전시키고 싶은지 고민할 때 꼭 기억할점 하나가 있다.
더 나은 삶에 이르는 가장 빠른 길은, 더 나은 내가 되기 위해 집중하는 것이라는 점이다. 선택한 부분의 개선을 최우선 과제로 삼고, 변화를 불러올 수 있는 단계들에 의도적으로 집중해야 한다. 일단 목표를 선택하고 나면, 놀랍게도 그 목표와 관계있는 일들이 내게 더 많이 일어난다는 걸 알게 될 것이다.   p.28

무슨일이 든지 일차적으로는 자신과의 싸움이라는 생각이 들었습니다.
자신이 하고자하는 의지가 있다면 자신의 목표를 향한 길이 가까워지겠다걸 다시한번 되뇌여보게 되었습니다.

위험을 감수하지 않은 것에 대한 더 큰 대가는 '그때 내가 만약~ 했다면' 이라는
내면의 목소리에 평생 시달리게 되는 것이다. 이보다 더한 인생의 낭비가 또 있을까?   p.141

우리는 정말 하고 싶은 것들이 있는데도 남들 눈에 바보 같아 보일까봐, 또는 스스로 바보처럼 느낄까 봐, 또는 실수할까 봐 등의 이유로 주저하다가 끝내 시도조차 못 해보고 살아간다.   p.154

이책은 1년을 시작으로해서 1년으로 마무리하며 끝이납니다.
그래서 원래대로 한다면 새해를 시작할때 함께하면 더 좋을수도 있지만 52주의 주제들을 순서대로 하지않고 자신이 원하는 주제를 먼저 선택해서 활동으로 옮겨도 무방하기때문에 어떻게보면 언제든지 시작가능한 도전이 될 수 있습니다.
머뭇머뭇거리다가는 아무것도 할 수 없을것 같은 생각이 들어 저는 오늘부터 바로 시작합니다.
자신의 삶에 신선한 변화를 주고 싶은 분들께 이 책은 그런 바램을 채워줄 따스함같은 존재가 아닐까 싶습니다.

본 포스트는 서평단에 당첨되어 출판사로부터 책을 무상으로 기증받아 작성되었습니다.