눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법

눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 - 백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서
주천기 지음 / 비타북스 / 2017년 8월

언제부터인가 가까운 작은 글씨들이 흐릿하게보이고 책을 읽을 때도 뿌옇게 보이는 현상이 

 나타났다. 그래서 살짝 미간에 인상을 쓰면서 보게되는 경우도 종종 생겼고 답답한 마음에 눈을 비비게  되었다.
 이런 나에게 눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법이라는 이 책은 밝은 빛이 아닐수 없었다.

 최고의 안과 명의라고 불리우는 주천기의사선생님께서 김수환 추기경님의 눈을 돌보면서
그 분이 "세상을 밝히는 의사가 되라" 라는 말을 잊을 수 없어 이 책을 쓰고자 마음 먹었다고

한다. 많은 사람들이 눈건강에 대한 지식을 쌓아서 안타깝게 병을 키우는 일이 없기를 바라는 마음도 담겨 있는것 같았다.

책은 3가지의 주제로 나누어져있는데  1장 당신의 눈, 동안인가요? 에서는
노안은 어떻게 찾아오는 것인지.. 눈에서 나타나는 이상 신호에 대한 병명들, 눈 정기검사의

 종류에 대한 내용들이 담겨있다.
그중에서 그림처럼 주시안 테스트라는 게 있는데 주시안은 시력이 좋은 눈, 비주시안은 시력이 안좋은  눈이라고 보면 된다.
자신의 눈에서 주시안과 비주시안을 알고 있어야 나중에 노안이 되어서 시력을 개선하거나

안질환 때문에 수술을 하게 되는 경우 대비하면 좋기때문이다.
아이들의 경우에는 눈의 성장이 끝나기전인 10세이전에 시력을 교정해주어야 한다는 중요한

 내용도 담겨있다.

 2장 건강하고 활력 넘치는 눈을 만들자에서는
눈건강을 위한 생활습관에 대한 내용들이 담겨있다.
눈을 보호하기위해서 생활환경과 습관을 어떻게 만들어야하는지, 어떤 음식들을 주로 먹어야

하는지, 손쉽게 할 수 있는 찜질법과 지압법 그리고 간단한 눈운동법등도 나와있다.

3장 100세 눈 건강을 위한 모든 것에서는
노안에 대한 바른 정보와 시력개선을 위한 돋보기착용에서 수술방법.. 백내장, 황변변성등

다양한 안질환의 종류와  진단 및 치료방법까지 자세히 나와있다.

 책의 본론으로 들어가기전에는 노안 체크 리스트가 나와 있다.
물론 나도 해보았다. 7개 이상 해당되면 노안을 의심해봐야한다고 되어있었는데
다행인지 아직은 3~4개정도지만 안심할 수는 없는 것 같다.
요즘은 20~  30대에도 조기노안이 찾아오기 때문이다.

무슨 병이든 예방이 우선이고 건강할 때 그 건강함을 지속적으로 유지할 수 있게 노력하는게

 중요한게 아닐까하는 생각이 든다.
노안은 자연스러운 현상이긴 하지만 그렇다고 눈의 노안을 그대로 방치하면 치명적일 수 있다.
그래서 40대 이상이 되었거나 혹은 눈에 이상 증상이 나타나거나 혹은 가족내력으로 인한
당뇨병이나 고혈압이 있는 분들은 눈에 대한 정기검진을 통해 눈 건강에 대한 관심을 갖여야

 한다.

눈 건강법을 배우고 싶다면, 혹은 눈 질환에 대해 궁금한 점이 있다면 이책을 읽어보면

좋을 것 같다.

본 포스트는 출판사로부터 책을 무상으로 지원받아 작성되었습니다.