10년 더 젊어지는 미라클 건강법

미라클 건강법 - 10년 더 젊어지는
신영아 지음 / 프로방스 / 2018년 5월

언제부터인가 날씬하다는 말보단 피부가 깨끗하다라거나 동안이예요. 어려보이세요.

라는 말이 듣고 싶어졌다.
나이를 한살 한살 먹어감에따라 그런 바램들이 조금씩 조금씩 커가는걸 느끼게 된다.
누군가가 나에게 "어머~ 동안이세요. 피부가 어쩜 이렇게 깨끗하세요."라고 말한다면
나는 날개가 없어도 하늘을 훨훨 날아갈것 같은 부푼 느낌을 감출수가 없을것 같다. 

나에 이런 바램을 알기라도 하듯 '10년 더 젊어지는 미라클 건강법'이라는 책을 만나게 되었다. 지금 나이에서 3년만 젊어진다고해도 너무 신날것 같은데 세상에... 10년씩이나 젊어지는 건강법이라니 눈이 커지는 글이 아닐수 없다.

저자는 대체의학박사이며 안티에이징 컨설턴트로 자신이 배우면서 알게된 정보들을

다른 사람들과 공유하여 효과를 보았던 방법들을 이책에 소개하고 있다.

1장에서는 젊게 사는 사람들의 생활모습들을... 2장에서는 젋고 건강하게 나이를 먹을 수 있는 습관에 대해서.... 3장에서는 책의 제목이기도 한 나이보다 10년 더 젊어지는

 건강법 10가지를.... 마지막장인 4장에서는 수면 습관만 바꿔도 젊어진다는 모호하면서도 솔깃한 내용이 소개되고 있다.

이책에 담겨있는 건강법들은 어떤 절차를 거치거나 무언가를 사서 해야하는 방법들도

 있지만 대체적으로 누구나가 무난하게 할 수 있는 그런 손쉬운 방법들을 얘기해주고 있다. 
예를들면 피부를 위해 1일 1팩하기, 매일 7시간 이상 숙면하기, 하루 30분이상 빠른 걸음으로 걷기, 잠잘때는 바른 자세로 자기 등 신체적인 건강법 뿐만이나라 먹는 음식에 대한 이야기, 감사일기에 대한 이야기, 다양한 경혈점에 대한 이야기등 다방면에 대한 유용한 정보들이 가득 담겨있어 옆에 두고 틈틈히 보면 좋겠다라는 생각이 들었다. 특히나 경혈점과 여러증상들에 대해 귀를 터치하면 완화되는 방법등은  그림과 사진으로 자세하게 나와있어 책을 읽으면서 하나씩 따라해보기도 하였다.

내가 지금하고 있는 방법은 1일1팩하기, 바로 누워서 잠들기. 하루 7시간 숙면하기등이며 이 방법들이 익숙해지면 책에서 소개해준 다른 건강법들을 추가적으로 익혀서 실생활에 활용해야지라고 계획하고 있다.
작은 실천들이 모여모여서 큰 결과물을 이루듯 작은 건강법들이 모이고 모여서 어느순간 내얼굴에 내몸에 젊음의 흔적을 만들어 놓지않을까하는 설레이는 마음을 가져본다.

본 포스트는 출판사로부터 책을 기증받아 작성되었습니다.