평범한 일상을 ‘재벌 루틴‘으로 바꾸는 실용서

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 9월

[ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 ]

이 책은 상상하기 어려운 상위 0.001% 재벌 회장들의 건강 비법과 철저한 자기관리를 엿볼 수 있습니다. 고졸 출신 평범한 청년이 어떻게 최고의 트레이너가 되어 재벌가의 전담 트레이너로 발탁되었는지, 그 과정을 담은 1부는 한 편의 성장 드라마처럼 읽힙니다. 100대 1의 경쟁을 뚫고 '금단의 문'을 연 이야기는 도전정신과 용기를 불어넣어 줍니다.

그리고 2부와 3부에 담긴 재벌 회장님들의 건강 관리 비밀이 핵심이 아닐까 합니다. 저자는 회장님들의 맞춤 운동법, 식단, 재벌가의 라이프스타일을 전합니다. 특히 이들의 건강 관리는 단순한 관리법을 넘어 철학이 담긴 종합 라이프스타일 디자인입니다. 마지막 4부에서는 이러한 비법이 일반인도 실천 가능함을 보여주며, 헬스장 없이도 작은 습관으로 건강을 개선할 수 있는 실용적인 해법을 제시합니다.

그 중에 참 인상적인 문구는 회장님의 힘없이 웃으며 하신 말씀,  "내가 돈으로 모든 걸 살 수 있지만 아침 컨디션을 살 수는 없군."이었습니다. 밤잠을 자고 일어나서 느끼는 '아침 컨디션'은 회장님뿐만 아니라 거의 모든 사람에게 비슷하게 다가옵니다. 차이는 있겠지만 운동이나 샤워로 몸의 상태를 향상시켜 하루를 시작하지 않을까요? 개개인마다 이 책에서 최적화된 건강 관리 시스템을 찾아 루틴에 넣어보는게 좋을 듯합니다.

<재벌 회장들의 몸을 설계한 남자>는 "몸을 바꾸면 인생이 바뀐다"는 진리를 최상위층의 구체적인 루틴을 통해 증명합니다. 건강을 넘어 성공적인 삶을 위한 자기관리의 지도를 얻고 싶은 독자, 특히 바쁜 일상 속 체계적인 건강 관리법을 고민하는 직장인이라면 분명한 해답을 제시하는 이 책을 추천합니다.

* 건강은 근육이 아니라 태도에서 시작된다!

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