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안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월
평점 :
[ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 ]
이 책은 불안과 결핍의 시대에 단단한 내면을 가꾸는 방법을 제시합니다. 중국의 심리상담가이자 작가 쑤쉬안후이는 우리가 삶에서 느끼는 불안의 근원을 ‘안정감 결핍’으로 진단하고, 이를 회복하여 주도적인 삶을 살아가는 실질적인 방법을 안내합니다. 단순한 위로를 넘어 독자가 스스로를 돌아보고 문제 해결의 주체가 되도록 이끄는 점이 이 책의 장점입니다.
삶에서 우리가 가장 갈망하면서도 쉽게 잃어버리는 것은 바로 안정감입니다. 이 책은 안정감이라는 심리적 토대가 삶의 선택과 방향을 좌우하는 핵심 요소임을 일깨워 줍니다. 저자는 ‘안정감이야말로 삶의 중심’임을 강조하며, 독자로 하여금 자기 내면의 흔들림을 정직하게 응시하도록 도와줍니다.
총 9장으로 구성된 이 책은 애착 관계의 중요성부터 성인기의 관계 불안, 사회적 선택에 이르기까지 다양한 측면에서 안정감의 의미를 탐구합니다. 1~2장에서는 ‘안정감 자가 진단’과 어린 시절 손상된 애착 경험을 다루며, 과거의 상처가 현재에 미치는 영향을 살핍니다. 3~4장에서는 안정감이 인생의 노선을 어떻게 바꾸는지 설명하고, 부족한 안정감이 성취 집착이나 불안 회피로 이어지는 과정을 분석합니다. 5장에서는 구체적인 상황을 제시하여 독자로 하여금 현실 속에서 자신의 선택을 성찰하도록 이끕니다. 후반부인 8~9장에서는 해결책과 회복 가능성에 집중합니다. 생애 초기에 형성된 잘못된 믿음을 교정하고, 자기 인식을 재정의하며, 자존감을 다지는 10단계 훈련 과정을 통해 독자는 안정감을 다시 습득할 수 있는 희망을 얻을 수 있습니다.
<안정감 수업>은 자기 탐구와 치유의 안내서입니다. 불안한 사회와 흔들리는 관계 속에서 이 책은 내적 균형을 되찾을 수 있는 구체적이고 실천적인 길을 제시합니다. 나를 아끼는 연습이자, 단단한 삶으로 나아가는 첫걸음입니다. 독자는 이를 통해 불완전함을 받아들이고, 통제할 수 없는 요인으로부터 자유로워지는 법을 배웁니다. 궁극적으로 ‘나 자신을 인정하는 I AM의 힘’을 믿고, 내면의 자존감과 자기 가치감을 다질 수 있게 됩니다. 불안정의 시대에 흔들리는 마음을 다잡고 싶다면, 이 책은 든든한 안내자가 되어 줄 것입니다.
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