-
-
마음출구 있음 YOU TURN - 힐링닥터 사공정규의 유턴 처방전
사공정규 지음 / 가디언 / 2023년 9월
평점 :
"우리는 안타깝게도 어릴 때부터 '행복'하게 살라는 말보다 '열심히' 살라는 말을 더 자주 듣고 자랐"(p7)다는 말에 귀가 번쩍 뜨인다. 우리의 인생 목표는 행복하게 살아가는 것인데 라면서. 이 책은 마음의 상처와 고통으로 힘들어하는 사람들에게 위로와 희망을 주는 책이다. 정신건강의학과 의사인 저자는 그동안 만나온 사람들의 이야기와 자기 경험을 바탕으로, 마음의 상처와 고통을 극복하기 위한 방법을 제시한다.
책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장에서는 뇌과학으로 들여다본 마음을 살펴보고, 2장에서는 여러 가지 뇌 터널 속에 갇혀 있는 마음 상태를 하나하나 거론한다. 3장에서는 정신인문 치유에 관해 이야기한다. 그리고 4장은 부부의 화목이 마음의 안녕이라는 내용으로 서로를 살펴보고, 5장에서는 자녀의 마음 행복을 위한 뇌과학적 출구전략을 제시한다. 마지막으로 '당신의 정신건강은 안녕하십니까?'에서는 정신건강의학과에 관한 이야기로 마무리한다.
각 장마다 짧은 관련 에피소드와 함께 들려주는 우리 마음에 관한 이야기는 읽는 내내 고개를 끄덕이게 만든다. 그리고 각 에피소드에서 제시하는 U턴 처방전은 확인하고 반성하도록 도와준다. 독자 자신 뿐만 아니라 부부와 자녀들에 대한 마음가짐을 안내해 주는 훌륭한 처방전이다. 특히 남편에게 아내의 이야기가 긴 것 같아도 언젠가는 끝이 나니 가끔 고개를 끄덕이면서 리액션을 해주라는 멘트는 솔깃해진다. 머리말에서 언급된 대로, '열심히가 아니라 행복하게 살자'는 모토를 택하고 노력해 보려 다짐해 본다.
이 책은 알파벳 U턴이 아닌 YOU턴, 당신이 직접 턴하기 위한 길을 안내해 준다. 저자의 따뜻한 위로와 응원이 당신(YOU)의 마음을 위로하고, 다시 일어설 힘을 북돋아 준다. 마음의 상처와 고통으로 힘들어하는 분들이나 자기 자신을 이해하고 성장하고 싶은 사람들에게 이 책을 추천해 본다.
"우리들의 인생을 행복으로 나아가게 해주는 마음 출구의 방향을 제시했습니다. 물론 노력은 온전히 스스로의 몫입니다."(p279)
* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.
#마음출구있음 #사공정규 #가디언 #마음상처 #고통 #극복 #희망
