인생은 결국 에너지의 문제

쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법 - 쓸모없는 것은 버리고 중요한 것에만 집중하는 오늘 치 에너지 배분의 기술
게일 골든 지음, 한원희 옮김 / 갤리온 / 2022년 9월

요즘 들어 번아웃이란 단어가 빈번하게 사용된다. 열심히 일하던 친구들이 그런다. 왜 그럴까? 대개 일 중독인 경우 그렇다. 아무 생각 없이 일만 하다가 극도로 신체적 정신적 피로해지며 무기력에 빠지는 상태다. 완벽주의자에게 많이 온다는데 성격을 바꾸기 힘들지 않을까. 나이가 들수록 더 완벽해지려 집착하고 자기 고집도 놓기 힘들어 여러 가지로 피로도가 높아진다. 어떻게 하면 번아웃에서 벗어날 수 있을까 하다가 '갤리온'에서 출간한 게일 골든 저 <쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법>이란 책이 눈길 끌려 선택하게 되었다.

저자는 일의 중요도에 따라 하지 않아도 될 일, 보통 수중으로 할 일, 탁월하게 잘할 일의 세 가지로 나누어 한정된 에너지를 마지막의 탁월하게 잘할 일에 집중하라고 주문한다. 다른 일은 자신의 에너지를 소진하는 방해물이다. 모든 일에 완벽할 필요 없다. 주위 사람들은 자신의 생각하는 만큼 완벽성을 요구하지 않는다. 개인마다 생각과 기준이 다르므로 거기까지 다 맞출 필요가 없다. 사람들은 자신에게 닥친 일들을 해치우느라 발버둥 치고 있어 관심이 없다는 것이다. 그러니 자신이 꼭 하고 싶은 탁월하게 잘할 일을 찾아 집중하면 행복과 안정은 저절로 찾아올 것이다.

저자는 업무와 집안일에서 보통 수준으로 허용하고 그대로 받아들일 것과 중요하지 않은 일에서 손을 떼라고 조언한다. 사람마다 기준이 다르겠지만 그 정도면 충분하다. 그만큼 소중한 에너지를 효율적으로 집중할 수 있어 진짜 중요한 일에서 탁월해진다. 여러 사례를 들어가면서 번아웃과 애로를 해결하는 방법을 알려주고 그 선택으로 인생을 변화시켜주는 모습을 보여준다. 적재적소에 에너지를 선택하여 관리하는 노하우를 배울 수 있는 책으로 추천해본다. 한정된 에너지는 자신을 위해서 사용하여 행복한 인생이 되어야 하지 않을까.  

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

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