관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학

관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학 - 타고난 기질과 성격으로 해석하는 당신 마음의 심리적 DNA
조연주 지음 / 북스고 / 2025년 9월

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.

MBTI보다 더 깊은 나를 알고 싶다. 요즘은 첫만남에 MBTI를 물어보는 시대이다. 

 SNS에서 유행하는 MBTI 테스트는 재미있지만, 때로는 이게 정말 나일까?라는 의문이 들곤 했다.  그러던 중 기질 심리학이라는 단어를 만났고, 이 책이 눈에 들어왔다.

저자는 기질은 타고난 본질이자 삶의 패턴을 결정하는 뿌리라고 말한다.

MBTI가 표면적인 성격을 분석한다면, 기질 심리학은 더 깊은 내면의 작동 원리를 탐구한다는 점이 독특했다. 

기질이란 무엇일까? 나를 알아가는 첫걸음이라고 생각한다. 

저자는 기질은 유전적으로 결정되는 감정 반응과 행동 패턴이라 정의합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 스트레스 상황에서 공격적으로 변하고, 다른 이는 회피하려 한다는 말이다. 저자는 이를 자극에 대한 민감성으로 설명하며, 기질을 알면 왜 특정 상황에서 반복적으로 같은 실수를 하는지 이해할 수 있다고 말한다. 

내향적인 사람이 외향적인 사회에서 살아남기 위해 억지로 활발한 척할 필요 없이, 자신의 강점을 살리는 방법을 찾으라는 조언이 인상적이었다. 내향적인 사람인 내가 억지로 바꿀 필요 없이 그대로 받아들이라는 말이라는 생각이 들었다. 심리학 책을 여러개 읽어봤지만 이런 독특한 시각의 심리학책은 처음인 것 같다. 기질 심리학에 대해 더 공부해보고 싶은 마음이 들었다. 나를 이해하는 것이 세상을 이해하는 시작인 것 같다. 이 책을 읽고 다른 사람들 보다 나 자신을 돌아보고 기질 심리학으로 MBTI보다 더 정확한 심리를 분석할 수 있었던 것 같다. 

#심리학책추천 #기질심리학 #인간관계개선 #자기이해 #북스고 #조연주 #2025신간