나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 의지가 약해서 번번이 실패한다는 사람들을 위해, 개정증보판
사사키 후미오 지음, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.

책 "나는 습관을 조금 바꾸기로 했다"는 일본의 심리학자이자 경영 컨설턴트인 사사키 후미오가 쓴 자기 계발서로, 일상에서 작은 변화를 통해 큰 성과를 이루는 방법을 제시하고 있었다. 이 책은 특히 습관의 중요성과 그것을 바꾸는 구체적인 방법에 대해 다루며, 독자들이 자신의 삶을 개선할 수 있도록 돕고 있다.저자는 습관이 우리의 삶을 결정짓는 중요한 요소라고 강조한다. 작은 습관들이 모여 큰 변화를 이루며, 성공적인 삶을 살기 위해서는 좋은 습관을 들이고 나쁜 습관을 버리는 것이 필수적이라고 말하고 있다. 저자는 습관을 바꾸기 위한 구체적인 전략을 제시하고 있다. 예를 들어, 새로운 습관을 시작할 때는 작은 목표부터 설정하고, 그것을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다고 강조한다. 또한, 실패를 두려워하지 말고 지속적으로 시도하는 자세가 필요하다고 말한다.

좋은 습관을 유지하기 위해서는 지속성이 중요하다. 저자는 습관을 유지하기 위한 다양한 방법들을 소개하며, 이를 통해 독자들이 일상에서 습관을 꾸준히 실천할 수 있도록 돕고 있었다.

저자는 자신의 경험을 바탕으로 습관을 바꾸는 과정에서 겪었던 어려움과 성공 사례를 공유하고 있다. 이를 통해 독자들은 자신만의 습관을 바꾸는 데 필요한 실질적인 조언을 얻을 수 있을 것 같다. 

 습관을 바꾸는 과정에서 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 스스로를 믿고 긍정적인 태도로 임하면 더 쉽게 습관을 바꿀 수 있다고 말하고 있다.

이 책은 습관을 바꾸고자 하는 사람들에게 매우 유용한 지침서이다. 저자는 복잡한 이론보다는 실생활에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 조언을 제공하며, 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 돕고 있다. 또한, 다양한 사례와 구체적인 방법을 통해 습관을 바꾸는 과정을 구체적으로 보여주고 있다.

전반적으로 "나는 습관을 조금 바꾸기로 했다"는 습관의 힘을 이해하고, 그것을 통해 삶을 개선하고자 하는 모든 이들에게 추천할 만한 책이다.  이 책을 통해 작은 변화가 큰 결과를 가져올 수 있다는 사실을 깨닫고, 더 나은 삶을 향해 나아가는 첫걸음을 내딛기를!