어른의 감정력

어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업
티보 뫼리스 지음, 엄성수 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 8월

어른이 된다는 것은 무엇일까? 단순히 나이만 든다고 어른이 되는 걸까? 어른이 되면 다양한 감정들이 생겨난다고 생각한다. 어른이 되어서도 감정 조절에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 이 책은 감정을 효과적으로 다루는 방법을 제시하고 있다. 감정이란 무엇인가? 조절하는 방법, 또 표현하는 방법, 잘 활용하는 방법 등 감정조절에 어려움을 겪는 사람들에게 유용한 정보들을 제공하고 있고 감정을 효과적으로 다루는 방법에 대해 쓰여 있다. 흔히 IQ와 EQ를 말한다. EQ부분에 있어서 우리의 삶에 영향을 끼치는 것이 많다고 생각하는데 이 책은 왜 아마존 베스트셀러 1위이고 전 세계에 30개국에서 출간되었는지 알 수 있는 책이었다. 미래의 나를 결정짓는 건 감정의 힘이고 불필요한 감정을 다스리는 법이 가장 중요하다고 생각한다. 그 생각 자체만으로 인생을 바꿀 수 있으니까. 삶의 변화를 끼치는 감정 조절로 많은 사람들이 더 나은 삶을 살기를 바란다. 사실 책처럼 감정조절하는 것이 쉽지는 않다. 그만큼 연습이 필요하고 감정에게 대해 연구가 필요하다. 감정조절 실패로 삶을 비관적으로 살게 되는 사람들도 많으니까 그만큼 감정이라는 것이 참 중요한 것 같다. 순간적으로 기분이 나쁠 수도 좋을 수도 있는 것이 인간이니까 많은 생각을 하며 탐구를 해야 된다고 생각한다. 감정이란 우리가 정복해야 할 대상이고 컨트롤해야 할 대상인 것 같다. 감정에 휘둘리지 말고 끌려가지 말자.

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.