[오늘의 한문장] 진짜 좋아하는 일만 하고 사는 법

멘토는 이렇게 말했다.

"그 사람들이 정말로 그걸 하고 싶었다면 진즉 했을 거다.

회사를 차리고 싶다는 말을 2008년부터 했지만 넌 절대로 실행에 옮기진 않았지.

난 네 행동을 보고 네가 새로운 회사를 창업하고 싶다는 게 진심이 아니라고 말하는 거야.

넌 배움과 글쓰기, 아이와 시간 보내기에 집중하는 지금의 단순한 삶을 더 선호해.

말로는 뭐라고 하든 진실을 보여주는 건 행동이지."

10년 동안 하루에 몇 시간씩 일기를 쓰면서 스스로 ...

10년 동안 하루에 몇 시간씩 일기를 쓰면서 스스로 질문하고 답했다.

그 생각들이 다른 사람에게도 유용할 것 같으면 기사로 작성했고, 그것이 바로 이 책에 담긴 내용이다.

나는 글을 간결하게 쓴다.

생각을 소개하는 것뿐이기 때문이다.

그것을 삶에 적용하는 일은 당신이 더 잘할 것이다.

우리는 필요하든 그렇지 않든, 돈을 벌기 위해 많은 것을 한다.

하지만 더 이상 필요하지 않을 정도로 돈이 많다면 어떻게 할 것인가?

그 상황에서 당신이 더 이상 하지 않을 일은 무엇인가?

단지 돈이나 관심을 끌기 위해 했던 일들을 전부 그만둔다면 나에게는 무엇이 남을까?

그런 일들을 하지 않는다면 당신은 누구인가?

인생에 전적으로 만족한다면 그다음은 어떻게 하겠는가?

잠깐 휴식을 취한 후에 어떤 목표를 추구할 것인가?

˝우울하면 과거에 사는 것이고 불안하면 미래에 사는 ...

"우울하면 과거에 사는 것이고
불안하면 미래에 사는 것이고
편안하면 이 순간에 사는 것이다."
노자

"과거나 미래를 생각하느라 대부분의 시간을 낭비하고,

정작 지금 이 순간의 현실에 살지 않는 것"이라고 말했다.

알더에 따르면 과거와 미래에 정신을 뺏기면 하나님의 선물
present
인 현재가 시들고, 이는 다시 후회스러운 과거와 두려운 미래를 만들어 낸다.

그렇다면 어떻게 해야 지금 이 순간, 현재에 집중할 수 있을까?

우울과 불안으로부터 내 마음을 지키는 방법은 무엇일까?

이 책은 멘탈 피트니스인 마음 근육 키우기를 권유하며 즐거운 활동을 찾는 행동 활성화 방법, 마음 챙김과 명상, 이완 훈련과 스트레칭, 유산소, 코어, 근력 운동에 해당하는 다양한 심리 상담 치료 기법을 안내한다.

2025-08-16 수정된 글

[오늘의 한문장] 이달의 심리학