스몰 트라우마

스몰 트라우마 - 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학
멕 애럴 지음, 박슬라 옮김, 김현수 감수 / 갤리온 / 2023년 7월

사소한 상처는 결코 사소하지 않다, 는 띠지에 때문에 책을 열게 되었다.

흔히 커다란 트라우마가 삶에 영향을 끼치는 건 잘 알고 있지만 -보통은 이런 트라우마가 소설이나 영상 작품의 소재가 된다- 아주 사소한 스트레스와 같은 문제들이 우리 삶에 어떻게 나타나는지는 솔직히 깊게 생각해보지 않았던 것 같다.

일상에서 자잘자잘하게 우리에게 영향을 주는 자잘한 생채기가 어떻게 작동하는지 스스로 직면하게 도와주는 책.

AAA 접근법

Awareness - Accptiance - Action

1단계-인식: 독특한 스몰 트라우마를 발견하고, 그것이 삶에 어떤 영향을 끼치며 삶을 어떻게 통제하고 있는지 파악한다.

2단계-수용: 이 솔루션에서 가장 어려운 부분으로, 많은 사람이 슬쩍 넘어가려는 단계다. 그러나 수용 단계를 거치지 않으면 스몰 트라우마는 지금의 삶에 계속해서 과도한 영향을 끼치게 될 것이다.

3단계-행동: 수용만으로는 충분하지 않다. 원하는 삶을 만들어나가려면 능동적으로 행동해야 한다. 

책 속 AAA 접근법을 읽어보며 개인적으로 요즘 직면한 상황에 적용해 보았다.

요새 이사 준비를 하면서,

마주하기 싫은, 묵은 문제들과 마주한 것 같다는 생각이 들었다.

지금 살고 있는 집에 오게 되면서, 그 전에 있었던 강제적인 삶의 터전의 변화로부터 약간 자유로워졌기다고 생각했는데,

이 곳에서도 나 자체가 누리지 못했던 자유함에서 멀어졌고, 오히려 새로운 부자유와 억눌림이 생겼다는 걸 느꼈다.

주인의식이 부재한 공간에서 누릴 수 없는 자유함, 그건 생각보다 내 삶을 무기력하게 만든다는 것을 알게 되었다.

같은 공간에서 이래저래 가구를 옮기거나 공간의 역할을 바꿔보기도 했지만 주체적인 결정을 하기 위해서는 어쩌면 가족으로부터 독립이 우선이 되어야겠다는 생각이 들었다. 이미 정서적, 경제적 독립을 하고 난 뒤 또 다시 함께 살기 시작했기 때문에 일어나는 애매한 -독립적이지도 않고 그렇다고 아예 어렸을 때처럼 하나로 굴러가지도 않는- 상태가 주는 형태는 불안한 주체성의 형태로 나타났다.

그래서 이사하기로 마음먹고, 집을 알아보았다.

우여곡절이 많지만 사랑하는 사이일수록 거리를 둬야 감정적 동요보다 이성적 사랑이 가능하지 않을까 한다.

-나의 AAA적용-

1단계-인식: 구별되지 않은, 완전히 독립된 공간이 없는 곳이 주는 무력함

2단계-수용: 아무리 가족이라도 서로의 주체성을 인정할 수 있는 여유 공간 필요

3단계-행동: 독립, 이사

막상 이렇게 정리를 해 놓으니,

새로운 곳에서의 일들이 마냥 걱정되지만은 않은 것 같다. 해묵은 문제들 또한 별 것 아닐 때가 오길 기대하며

노력의 배신

노력의 배신 - 열심히만 하면 누구나 다 잘할 수 있을까?
김영훈 지음 / 21세기북스 / 2023년 7월

노력의 배신-열심히만 하면 누구나 다 잘할 수 있을까

p.93 사람마다 타고난 재능과 능력이 있고, 이런 것들이 노력보다 더 중요할 수 있다는 것을 깨달았다.

이 책에 흥미를 돋우는 문장은 노려보다 중요한 것은 재능이라는 사실이다. 오잉? 도대체 이게 무슨 소린가. 재능 없는 사람들은 노력도 하지 말라는 건가? 그런 의구심을 갖고 다시 서문으로 가 본다.

p.6~7 노력 신드롬이 오랫동안 우리 사회를 지배해 왔다.…(중략)… 슬픈 사실은 실패에 대한 모든 책임을 개인이 져야 한다는 점이다. 최선의 노력을 다하지 않은 것이 실패의 유일한 원인이라고 믿기 때문이다.

이 책의 목적은 무조건적인 노력을 하지 못했기 때문에 개인이 실패했다는 상식을 반박하고, 노력의 원인이 무엇인지 설명하며 서로 다른 재능을 가졌기에, 노력을 할 수 있는 분야가 다양하다는 내용을 설명하는 것이다.

우리가 아는 ‘1만 시간의 법칙’을 예로 들어, 우리는 애처로울 만큼 노력에 맹목적이다. 그런 노력이 과연 어떤 효과를 줄 것인지를 이 책에서는 이야기하고 있다.

|재능과 노력의 연관성

재능을 가지고 있는 사람이 노력을 많이 하며, 재능이 노력을 가능하게 한다. ‘재능이 우선적인 원인이고, 노력이 그 결과로 나타난다는 것이다.(p.107)’ 그러니 ‘노력을 많이 하는 사람이 성공한다’는 인지적 착각을 논리적인 서술형으로 완성해 본다면, ‘열심히 노력해서 좋은 성과를 내는 것이 아니라 재능이 있어서 열심히 노력하는 것(p.108)’이다.

예를 들어 요리하는 걸 좋아하는 사람은 자신이 만든 요리가 맛이 있으니, 더욱 열심히 레시피를 찾아볼 것이고 피겨에 재능이 있었던 김연아 선수가 누구보다도 최선을 다해 연습한 것을 생각한다면 쉽게 이해할 수 있다.

이 예시는 ‘노력을 적게 하는 사람이 실패한다(p.110)’가 아니라, 주원인이 재능이고, 외적으로 보이는 결과가 노력이라고 말할 수 있다. 만약 내가 평소 그림 그리는 데 큰 흥미도 없고, 딱히 내가 원하는 만큼의 그림을 그릴 수도 없는 사람이라고 친다면, 굳이 잘 못하는 그림 그리기에 열을 올리기보다 내가 훨씬 잘하는 다른 일에 시간을 할애하게 된다.

여기에서 우리는 서로 다른 재능으로 인한 각자의 서로 다른 노력의 분야를 마주할 수 있다. 그렇기에 ‘노력이 부족하니’ 가 아니라 ‘다른 노력을 인정하는’ 우리가 될 때 비로소 재능에 뒤따르는 노력을 인정하는 사회가 되지 않을까.

여성들이 믿고 있는 거짓말

여성들이 믿고 있는 거짓말 - 그리고 이들을 자유롭게 하는 진리의 열매, 개정증보판 ㅣ 거짓 분별 시리즈 1
낸시 드모스 월게머스 지음, 장혜영 옮김 / 세움북스 / 2023년 6월

이 시대를 풍미하고 있는 여러 –ism 이 있다. 그 안에서 여성으로서 지속적인 시대의 변화를 겪어낸다는 것은 쉬운 일이 아니다.

5년 전의 여성을 바라보는 시대의 문화와 현재의 문화가 얼마나 격동적으로 변했는지만 생각해보더라도 가끔은 가까운 미래를 예측하기가 난해할 때가 많다. 아마 이 책의 제목을 보고 기대하는 내용만 하더라도 그런 부분이 있지 않을까.

p.9 최근에 페미니즘은 동물 신학, 환경 신학, 후식민주의 신학 등과 접맥되어 해석 방식에 있어 다양성이 점증(점점 증가함)하고 있습니다. 그리스도인이라면 이런 이념적 해석 방법론들에 대해 그리스도인의 신앙과 삶의 최종 권위이자 표준이며 진리의 말씀이신 성경에 부합하는지를 물어보아야 합니다. 모든 이념은 성경의 권위 아래에 겸허히 자리매김하면서, 비평받아 마땅하기 때문입니다.

‘모든 이념은 성경의 권위 아래에 겸허히 자리매김하면서, 비평받아 마땅하기 때문입니다.’ 라는 추천사는 이 책의 정체성이 어디에 있는지 알 수 있다.

그렇기에 오늘도 믿고 책을 폈다.

<목차 사진>
목차를 보면 알겠지만 평소 그리스도인이라면 궁금할 질문들이 빠짐없이 수록되어 있다. 그 중 6장 (p.141) <여성들이 성에 관하여 믿고 있는 거짓말>을 폈다.

그리고 편안하며 간결하고 분명한 성경의 기준으로 우리의 착각과 거짓에 현혹된 기준을 다시 세워준다. 그 부분은 –감사하게도- 장의 마지막, 오답노트를 제시한다. 

p. 169 거짓말 21. 아무에게도 말할 수 없어.

사실 6장을 제대로 이해하기 위해서는 4장 <여성들이 죄에 관하여 믿고 있는 거짓말>을 읽어야 한다.

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p.102 거짓말 13. “죄를 지어도 별일 없을거야.”

p.103 원수는 우리로 하여금 다음의 말들을 믿도록 한다.

‧ 네 죄에 대한 심판은 없을 거야.

‧ 너는 네가 심은 대로 거두지 않을 거야.

‧ 네가 오늘 한 선택이 별 영향을 미치지 않을 거야.

‧ 잠깐 장난 좀 친다고 해서 별일 일어나지 않아.

…우리가 죄를 짓기로 선택할 때, 언제나 우리는 우리 자신에게 이러한 거짓말을 한다. 그렇게 함으로써 다음의 일들이 일어난다.

‧ 양심이 무뎌지고 죄에 대해서도 관대해짐.

‧ 죄에 대한 욕구는 증가시키고 거룩함에 대한 갈망은 감소시킴.

‧ 하나님과의 교제를 막는 담을 쌓게 됨.

‧ 세상의 방식대로 생각하도록 우리 마음을 프로그래밍함. (우리가 생각하는 방식에 따라 우리가 사는 방식이 결정된다.)

‧ 보고 듣는 것을 그대로 행동할 가능성이 높아짐.

‧ 하나님을 두려워하지 않고, 현재 혹은 미래의 결혼 생활을 파괴할 수도 있는 성에 대한 비성경적 관점을 발전시킴.

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‘오늘 죄를 지었는데, 아무 일도 일어나지 않았는걸? 하나님은 오래 참으며 인내하시는 분이시잖아?’ 이런 생각을 갖고 있다면, 다시금 그 생각에서 벗어나야 한다.

p. 107 마지막심판을 연기하시는 하나님의 목적 중 하나는 우리에게 회개할 시간을 주시기 위함이다. 그분은 “(우리에) 대하여 오래 참으사 아무도 멸망하지 아니하고 다 회개하기에 이르기를 원하”신다(벧후 3:9). 그럼에도 불구하고 심판의 날은 올 것이다. 그때가 되면 우리 모두는 그날에 자신이 지은 모든 죄에서 돌이켜 순종의 길을 택했다면 좋았겠노라고 매우 아쉬워할 것이다.

짧게 짧게 책의 내용을 연결했지만, 하나님을 믿고 교회를 다니는 사람에게 꼭 추천하고 싶은 책의 일부를 적어보았다. 참, 이 책을 통해 마음에 찔림이 있다면 ‘회개’하여 ‘돌이킬 수 있는’ 기회로 삼고 하나님 앞으로 돌아갈 수 있는 발판이 되었으면 좋겠다. 

팀 켈러는 누구인가?

팀 켈러는 누구인가? - 팀 켈러, 그는 누구이며 어떻게 사역했는가?
안성용 지음 / 세움북스 / 2023년 5월

이 책을 23년 5월 19일에 읽기 시작했다. 팀 켈러 목사님하면 떠오르는 많은 저서가 있는데 그 중에서도 「내가 만든 신」 이 떠오른다. 이 책을 처음 접하게 된 건 2018년도 였는데 ‘만들어진’ 과 ‘신’이 같은 문장에 나란히 나열된 것 자체가 충격적이었다. 책 내용에 들어가서는 그의 탁월한 변증 능력에 놀랐던 기억이 난다.

그러니까 나에게 팀 켈러는, 모태신앙으로서 첨예한 변증의 세계에 눈을 뜨게 해 준 분이라고 요약할 수 있다.

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「팀 켈러는 누구인가?」 책을 보자마자, 누군가의 시선으로 써낸 그의 사역을 따끈따끈한 신간으로 공유할 수 있다는 사실에 기대감이 들었다. 만져보니 심지어 가볍고 두껍지 않아서 항상 짐이 많아 무거운 가방을 들고 다니는 나에게 안성맞춤이었다. 덕분에 이동하는 버스 안에서 들고 읽었다.

물론 나처럼 애초 팀 켈러의 다른 저서나 교회에서 종종 인용되는 사역자로 들어본 사람이 아니라면 팀 켈러의 왜 궁금해야 하는가라는 질문이 들 수 있다. 개인적으로는 이 책을 통해 그 궁금증을 해소할 수 있었다.

아래는 팀 켈러가 뉴욕에서 리디머장로교회를 개척하기 전, 개척에 대한 고민을 하고 있던 당시의 내용이다.

p.45 켈러가 뉴욕에서 교회 개척을 주저하는 이유는 자신이 이 일을 감당할 만한 사람이 아니라고 생각했기 때문이었다. 그런데 생각을 더 해보니, 뉴욕에서 교회 개척하는 일은 자신뿐 아니라, 그 누구도 감당할 수 있는 일이 아니었다. 이와 같은 상황은 켈러에게 다음과 같은 사실을 의미했다. “뉴욕 교회 개척 성공 여부는 나의 능력에 달린 게 아니라, 하나님을 얼마나 사랑하고 의존하는지에 달려있다.” 켈러는 이 깨달음을 통해 진정한 문제는 교회 개척을 감당할 수 있는 능력이 자신 안에 없다는 게 아님을 알게 된다. 진정한 문제는 켈러 자신이 충분히 하나님을 사랑하지도 의존하지도 않는다는 것이다.

사랑하는 대상을 의존하기 시작하면 상황과 환경, 조건과 계산을 넘어간다. 특히 그 사랑의 대상이 모든 권력과 부와 명예를 갖고 있는 분이라면 아무것도 걱정할 이유가 없어진다. 하지만 여기서 중요한 것은 ‘사랑하는 관계’이기에 사랑의 대상을 의존할 수 있고 믿을 수 있다는 것.

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911테러 이후 리디머 교회에 예배드리러 오는 사람들의 수가 늘었다. 본문을 읽어보면 그러했던 이유를 알 수 있는데, 개인적으로 받아들인 내용은 ‘상처에 대한 공감의 힘’에 있다는 생각이 들었다.

단순히 성경에서 나오는 이야기가 교리적이거나 종교적이거나 신에 대한 이야기라고 단편적으로 생각할 수 있겠지만 사실 성경에서 제시하는 ‘공감’은 상당히 심층적이고 완전하다.

사람들은 상황이 해결되면 치유가 된다고 여길 때가 많다. 하지만 극단적으로, 어떤 아픔이 나에게 닥쳤을 때 그 상황이 해결되는 것만으로 내 마음의 상처까지 아물지는 않는 다는 것을 우리는 경험적으로 안다. 그때 가장 힘이 되는 것은 내 옆에 누군가가 오롯이 나의 마음을 공감해주며 나의 감정을 나누는 것이다.

우리가 그 감정을 이해받고 공감받는 순간 모든 상황을 헤쳐나갈 힘을 얻는다. 물리적으로 해결되는 것이 아니라, 우리는 다시 자랄 수 있는 힘을 얻는 것이다. 생명이란, 꺾이지 않는 단단함이 아니라 계속해서 성장해가는 것에 경이로움을 느끼게 한다.

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p.70 2017년 켈러는 자신이 리디머의 담임 목사에서 은퇴할 것이고, 리디머가 세 개의 교회(동, 서, 타인타운)로 나누어질 것이라고 발표한다. …(중략)…

p.71 “대형 교회가 되지 않는 비전”의 실현이다.

팀 켈러 목사님의 사역의 연대기를 보며 ‘부흥’에 초점가지 않았다. 복음은 사람의 심령은 건드리고, 올바른 리더는 리더를 세우는 데 초점을 둔다.

한국에서도 그러고자 힘쓰는 교회가 있다. 그보다 세부적으로, 교회 공동체 안에서 리더가 다음 세대 리더를 세우는 일이 얼마나 중요한가를 팀 켈러 목사님의 사역의 발자취로 볼 수 있다.

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하나님과의 관계는 단순히 나 혼자만 예배 참석하는 것으로 끝나지 않는다. 사람들과 마음을 나누고, 성장시키고, 다시 나아가는 것까지로 이어진다.

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이 책을 읽기 시작한 다음 날, 팀 켈러 목사님이 돌아가셨다는 기사를 접했다. 본향으로 가고싶다며 가족들에게 기도를 부탁했다는 목사님의 마지막이 자꾸 떠올랐다. 자신의 사역이 아니라 하나님의 사역을 보여주는 책. 목사님 생전에 직접 쓴 마지막 추천사가 담긴 이 책을 읽으며, 하나님이 어떻게 일하시는지 볼 수 있어 감사했다.

가스펠 세븐틴

가스펠 세븐틴 - 복음을 변증하는 17가지 성경 이야기 ㅣ 가스펠 세븐틴
변상봉 지음 / 세움북스 / 2023년 4월

가스펠의 어원
가스펠은 ‘good’ ‘좋은’과 ‘spell’ ‘이야기’ 의 합성어로서 좋은 소식 즉, 복음을 일컫는 단어가 되었다. (원래는 라틴어로 출발해 그 어원의 의미를 상세히 알 수 있다.)

이렇게 쉬운 변증학 책이라니!
변증학 책을 많이 읽어본 것은 아니지만 개인적으로 변증학에 관심이 있는 사람이라 할지라도 마음먹고 각 잡고 읽어야겠다는 부담스러움이 있다.
‘변증’ 자체만으로 어려운데 ‘변증학’이 포함되어있으니……. 그러잖아도 학술적인 시선이 보통 대중에게 익숙치 않은데, 낯선 학술적인 어조로 변증까지, 심지어 신학과 과학의 충돌이 주로 대두 되다보니 여간 머리 아프고 조심스러웠던 게 아니었다.

아마 #가스펠세븐틴 은 나 같은 독자를 위해 탄생한 책일지도 모른다. (아니 반드시 그럴 것이라 확신한다.)
최근에 나온 변증학 도서 중에서도 가장 눈에 띄는 표지 디자인은, 얼핏 보면 굉장히 힙한 디자인이라서 변증학 책이라는 생각보다 잡지 디자인과 같은 세련됨이 눈에 띈다. 게다가 구성은 질문과 답의 형식을 갖추고 있다.

차례
1부 창조와 타락 (p.17~p.128)
2부 예수님은 누구신가? (p.143~p.199)
3부 복음과 구원 (p.217~p.236)
4부 그러면 우리는 어떻게 살 것인가?(p.249~p.261)

창조부터 복음까지 그리고 변화한 우리의 삶까지 다루는데 놀랍게도(!) 분량은 간결하다. 사실, 눈물나게 감사한 부분은 바로 이런 부분이다. 결코 녹록치 않은 내용들을 이렇게 간결하게 정리해 주시다니……. 누가 뭐래도 알기 쉬운 책은 좋은 책이다.

복음 변증의 필요
우리는 흔히 신이란, 선한 존재라 생각한다. 그래서 우리가 악이라 믿는 것을 물리치는 신적 존재를 ‘영웅’이라 칭한다. 히어로물이 지금까지도 각광받는 이유는 인간이 해결하지 못하는 일을 인간 이상의 힘을 가진 존재가 와서 해결하는 장면 때문이다. 그러나 지금 바로 이 순간, 우리 곁에 아이언 맨은 존재하지 않는다. 그래서 사람들은 생각한다. 큰 일이 일어나게 되었을 때, 특히 악한 자가 약한 자를 짓밟을 때, 신은 왜 아무것도 하지 않고 있는가.
여기에서 신의 존재를 인간의 잣대로만 바라본다면 답은 나오지 않는다.
먼저 우리는 우리의 존재가 어디서부터 태어났는지, 그 근본과 원래 태어남의 목적이 무엇인지 알아야 하며 그 목적이 어떻게 상실되었고 타락되었는지를 알아야 ‘선함’과 ‘악함’이 무엇인지 알게 된다.

이 책에는 하나님의 기준을 아주 쉽고 간단하게 제시한다.