성미산마을 사람들...

성미산마을 사람들 - 우리가 꿈꾸는 마을, 내 아이를 키우고 싶은 마을
윤태근 지음 / 북노마드 / 2011년 8월

<핼프미 그램툰> 영문법 쉽게 공부하기~

헬프미! 그램툰 Help Me! Gramtoon - 시제 조동사 수동태 가정법 ㅣ GRAMTOON is My Best Friend 4
김영훈.김형규 지음 / 한겨레에듀 / 2010년 10월

솔직히 어린 아들보다는 내가 너무 공부하고 싶어서 읽고 싶었던 책이었네요.

핼프미 그램툰 시리즈 중 시제, 조동사, 수동태, 가정법이 나오는 책이었어요.



 

첫 영문법 공부의 가장 좋은 교과서라고 하네요.

영문법의 개념과 원리를 쉽고 친절하게 만화로 풀이한 책이예요.



 

먼저 등장인물들을 소개해두었네요.

캐릭터가 귀엽고 너무 재미있을 것 같아요.



 

이렇게 목차만 볼때는 딱딱해보이지만 막상 책을 펼치면 만화의 세계가 펼쳐지기 때문에 정말 관심을 가질수 밖에 없어요.

그래서 더 쉽게 영문법과 친해질수 있을것 같아요.



 

먼저 시제에 관한 파트네요.



 

이렇게 만화를 보면서 현재시제를 알 수 있다니 너무 재미있고 흥미있죠?ㅎㅎ



 

그리고 마지막부분에는 만화로 공부한 내용을 요점정리를 해 주어서 한번더 기억할 수 있게 도와줘요.



 

그리고 나서 공부를 잘 했는지 시제 확인테스트가 있군요.

앞에서 공부한 내용을 확인해보는 것이지요.



 

수동태 부분역시 이렇게 만화로 보니 더 흥미가 생기네요.



 

글로만 공부하는 것보다는 훨씬 쉽게 이해되고 받아들여지는 것 같아요.



 

솔직히 영어라면 정말 싫어하고 했던 나인데 이 책을 보고 있으면 괜히 영어랑 친해지는 것 같았어요.

원래 만화를 좋아하는 편이라 이렇게 공부하면 정말 쉽게 영문법을 공부할 수 있을것 같네요.

그리고 한번 공부한 것을 잊어버리지 않는데도 도움이 될것 같아요.

나중에 아들이 커서 공부하는 데도 많은 도움이 될 것 같은 책이었네요.

<다카페일기> 소소한 일상이 주는 행복~

다카페 일기 - 행복이란 분명 이런 것 ㅣ 다카페 일기 1
모리 유지 지음, 권남희 옮김 / 북스코프(아카넷) / 2008년 12월

이 책을 알게 되고 나서 정말 읽고 싶다고 생각을 하고 있었어요.

그런데 이렇게 배송이 되고보니 정말 들뜬 기분으로 책을 펼치게 되었답니다.

가족과 함께하는 다정한 순간들을 따뜻한 시선으로 포착한 아바의 알콩달콩 사진일기 라는 말에서 알수 있듯이

이 책은 가족의 일상의 모습을 사진으로 담아낸 책이었어요.

이렇게 재미있는 사진들과 함께 짧은 글을 함께 실은 사진 일기였어요.

보고 있으면 절로 웃음이 나는 사진들을 보면서 한참 웃고 한참 미소가 남아있었네요. 

ㅎㅎ 어떻게 이런 표정을 포착했을까 하는 생각이 들정도로 재미있는 사진도 많았답니다. 

 전체적으로 이렇게 평온한 일상의 모습을 사진에 담아주어서 보고만 있어도 절로 미소가 지어졌어요. 

정말 이런 모습은 아이들 키우는 집에서 볼수도 있는 사진들인데 막상 이렇게 보니까 또 새롭더라구요. 

이 책을 읽으면서 절로 얼굴에 미소가 번졌어요.

사진만 봐도 이 상황이 어떤 것인지는 알수 있었지만 그 아래에 달린 짧은 글이 있어 더 마음에 와 닿았네요.

아빠가 바라보는 가족들의 소소한 일상의 모습들..

정말 따뜻한 시선으로 가족을 바라보고 있구나 하는 생각이 들었답니다.

한 아이의 엄마로서 이 책은 더 마음에 따뜻한 감동을 주었던 것 같아요.

저도 이 책처럼 우리 아이의 사진을 모아 작은 책하나 만들고 싶네요.

정말 마음이 따뜻해지는 책을 읽어 행복한 시간이었어요.

부모와 아이가 함께 성장하는 자녀교육서

EBS 라디오 멘토 부모
강학중 외 지음 / 경향미디어 / 2010년 10월

좋은 부모가 되고 싶은 마음에 신청한 'EBS 라디오 멘토 부모'

과연 내가 아이를 잘 키우고 있는가 하는 생각이 들기도 하는데 나와 같은 고민을 하는 사람들의 이야기와 그 해결책이 실려있어 정말 관심이 갔던 책이었어요.



 

책의 첫머리에는 청취자들이 생각하는 <라디오 멘토 부모>란? 이라는 부분이 실려있었는데 다른 사람들이 이 프로그램, 이 책을 어떻게 생각하는지 알수 있었네요.

그리고 목차를 보면 이 책의 내용을 짐작할수 있을텐데 1장부터 4장까지 아이를 잘 키우기 위한 방법이 적혀있고, 부록으로 부모와 아이가 함께 즐기는 생활 속 놀이가 실려있어요.



 

1장에는 아이의 성장에 꼭 맞춘 육아법을 배운다 라는 명제로 시작하네요.



 

1장의 첫번째는 내 아이에게 좋은 부모가 되는 게 양육 방식의 정답이다 라고 하는 군요.

이것은 100명의 아이가 있다면 100개의 교육관이 있고 100개의 양육방식이 있는 거라고 하네요.

남의 양육방식을 따라가려고 하지말고 내 아이에게 가장 맞는 방식을 찾아야한다는 거겠죠.

이 외에도 1장에서는 적절한 당근과 채찍이 아이에게 약이 되고, 식습관은 이유식을 먹을때부터 바로잡아야하며, 배변훈련이 내 아이의 성격을 결정한다는 내용이 있어요.

또한 목욕시간이 아이의 평생습관을 만들고 떼쓰는 아이에게는  즉각적이고 일관적으로 대응하라는 내용이 있답니다. 



 

2장에는 아이의 행동에 숨겨진 메시지로 심리를 읽는다는 내용이 있어요.



 

아이의 공격성이 의사표현의 첫단계라는 내용이 있는데 요즘 아들이 많이 공격적인 행동을 해서 고민인 제게 꼭 맞는 내용이었어요.

우리 아들의 의사표현이라는 생각을 하고 너무 나무라지만은 말아야겠다는 생각을 했네요.



 

그리고 중간중간에 이렇게 Tip이 있기도 했는데 자존감을 높이는 말과 행동을 참고해서 아들에게 많이 해주어야겟어요.



 

중간에 딸과 아들의 대화법이라는것도 있었는데 딸이나 아들이 서로 성향이 다르기때문에 대화법도 달리해야한다는 거였어요.

잘 참고해서 울 아들이랑 잘 대화해봐야겟어요.



 

3장에는 내 아이 문제행동의 1차적 원인은 부모에게 있다 라는 내용이었는데 정말 마음에 와 닿는 내용이네요.



 

여기 나오는 아이가 새벽에 자꾸 깨고 일어나 울기도 해 육아 스트레스에 시달린다는 이야기 정말 공감이 되었어요.

그래서 자세히 읽어보았더니 아이가 6~7세나 되어야 정상적인 수면패턴을 가지게 된다고 하네요.

그 전까지는 자다 깨는 일도 많다고 하니 그냥 놔두고 기다려줄수 밖에 없는거엿어요.

저도 앞으로는 아이가 자다깨서 운다고 화내지 않고 그냥 놔둘수 있는 여유를 좀 가져야겟어요.

그래야 육아스트레스도 없겠지요.



 

그 중에서도 엄마도 잘못을 인정해야한다는 말이 정말 와 닿았어요.

저도 아이에게 가끔 스트레스를 아이에게 푸는 경향이 있는데 절대 그러지 말고 혹시 그러면 아이에게 잘못을 인정하고 사과해야겠다고 생각하게 되었어요.

그리고 제 감정을 아이에게 솔직히 말하는 것도 연습해야겟어요.



 

4장에는 가정화목의 첫걸음 부부문제, 서로의 차이를 인정한다 라는 내용이 적혀있어요.

정말 서로의 다름을 끊임없이 이해하는 것이야말로 중요한 일이겠지요.

그리고 그게 기본이 되어야 가정이 화목해지는거겠죠.



 

그리고 정말 중요한 일은 하루 30분 부부대화 시간 갖기라고 생각해요.

얼마전에 신랑이랑 많이 싸우고 나서 대화를 하면서 정말 마음이 풀리고 그 이후에 더 사이가 좋아졌거든요.

부부사이에 대화는 정말 중요하죠.



 

부록에는 부모와 아이가 함께 즐기는 생활속 놀이가 적혀있어요.

자연놀이, 과학놀이, 수학놀이, 한글놀이, 미술놀이 등이 있는데 아이와 이런 놀이를 많이 해서 아이를 더 건강하고 바르게 키우고 싶어요.



 

정말 궁금한것도 많았고 고민도 많았던 제게 너무 좋은 지침서가 되어준 책이었네요.

앞으로도 꾸준히 읽으면서 우리 아이와의 관계를 더 좋게 발전시켜나가야겠어요.

항상 곁에 두고 참고하면 너무 좋을 책이었어요.

<하루 3분 두피마사지> 건강한 모발을 위한 3법칙

하루 3분 두피 마사지 - 두피 건강과 탈모 예방을 위한
이태후.정지행 지음 / 비타북스 / 2010년 10월

아이를 낳고 탈모가 진행되는 듯한 머리때문에 스트레스를 받다가 알게된 책..

하루 3분 두피마사지로 두피건강과 탈모예방을 할수 있다는 말에 너무 관심이 갔던 책이네요.

 

게다가 저저가 유명한 이태후, 정지행 박사라 더 관심이 갔어요.

 



 

두피도 피부다!라는 문구가 가슴에 와 닿았어요.

두피가 건강해야 머리카락이 안 빠진다니 3분 두피마사지, 3분 복식호흡, 3분 두피체조로

건강한 두피와 건강한 모발을 가질수 있도록 노력해야겠더라구요.



 

가장먼저 Part 01. 왜 머리카락이 빠질까 라는 부분이 나오네요.

탈모에 원인에 대해 설명해 놓은 부분인데 원인을 알아야 해결책이 나오니 꼼꼼하게 읽어보았네요.



 

일단 내 머리가 탈모로부터 안전한지 그렇지 않은지부터 살펴보았다.

체크리스트에서 몇개나 해당되는지 살펴보았어요.



 

체크를 해보니 저는 노란색 신호와 주황색 신호정도로 아직 심각하거나 한 단계는 아니지만 관심을 기울여야할 단계였어요.

이 책은 탈모가 심한 사람이든 탈모가 심하지 않은 사람이든 모두 적용할 수 있다는 점에서 유용할 것 같았어요.



 

여성도 의외로 탈모가 많다는데 제 경우에는 아무래도 임신과 출산을 통한 호르몬 변화와, 육아 스트레스로 인한 탈모가 아닐까 하는 생각이 들었어요.

게다가 탈모를 부르는 잘못된 7가지 습관에  머리를 수건으로 털어서 말리기, 머리가 젖은 상태에서 빗질하기,

헤어드라이어나 고데기 사용하기, 무스, 스프레이, 왁스를 사용하기, 탈모예방을 위해 머리를 세게 두드리기,

조랑말 스타일의 머리를 자주 하기, 린스를 사용하지 않기 등의 습관이 있는데 이 중에서 무려 4가지나 제가 하고 있더라구요.

그러니 탈모가 일어날수 밖에 없는게 아니겠어요..

 

두번째 장에서는 나는 얼마나 심간한 탈모일까 하는 문제를 살펴보았어요.



 

탈모증 자가진단 프로세스는 먼저 일상생활을 체크하고, 탈모정도를 확인한 다음, 탈모타입을 확인하고, 타입에 따른 방법을 결정하는 것이었네요.

제가 점검해본 결과 저는 신체밸런스가 깨진 허증탈모로서 관리를 해야했었어요.



 

다음 장에서는 아름다운 모발을 위한 삼삼한 비법을 보여주고 있어요.

3분 마사지, 3분 체조, 3분 호흡을 통해 관리를 하는 것이지요.



 

3분 두피경혈마사지는 목과 어깨를 스트레칭을 통해 풀어주고 그 다음 두피 전체를 눌러주는 방법으로 진행하면 되네요.



 

그리고 3분 두피체조는 탈모치료를 위해 운동은 필수이기 때문에 머리, 어깨, 목, 턱관절 등의 운동을 통해 스트레스를 해소하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하라는 것이었네요.

마지막으로 3분 두피호흡과 장운동은 탈모에 문제가 있는 사람은 소화기 계통과 상관이 있기 때문에 소화기 계통을 풀어주고 조절해주느 호흡과 체조를 하면 도움이 된다고 하네요.

 

다음 장에서는 증상에 따른 탈모탈출 기체조가 실려있었어요.

자신의 증상에 따라 추가적으로 시행하면 도움이 되는 관리방법이었어요. 



 

1. 어깨, 목, 턱이 자주 아프고 긴장이 심하다.

2. 소화기능이 약하고 잘 체한다.

3. 만성 피로감이 없어지지 않고 피곤하다.

4. 깊은 잠은 잘 못자거나 총 수면시간이 적다.

5. 감기에 자주 걸리거나 목소리가 잘 변한다.

6. 만성적인 변비가 있다.

7. 월경 기능에 이상이 있고 손발이 차며 아랫배가 뻐근하다.

8. 갑상선 질환이 있다.

등의 증상에 따른 기체초를 맞게 하면 더 건강해지고 탈모에도 도움이 된다고 하네요.

 

다음 장에서는 내 두피에 맞는 관리법이 실려있어요.

탈모의 형태도 두피에 따라 다르기때문에 관리 또한 달게 하여야한다는 거죠.

각 타입별로 알맞은 브러싱, 샴푸, 린스, 트리트먼트, 스케일링 방법을 알려줍니다.



 

마지막 장에서는 탈모를 예방하는 식생활 제안이 실려있어요.

탈모에는 생활습관과 함께 음식또한 중요하기 때문이죠.



 

커피는 하루에 두잔이상 금물이고, 탄산음료도 치명적이라고 하네요.

그리고 인스턴트 음식이 탈모에 가장 해로운 먹거리랍니다.

 

탈모를 예방하는 중요 영양소는 단백질, 요오드, 비타민, 철분 등이라네요.

최고의 예방식으로는 검은콩, 검은깨, 호두, 다시마와 미역 등이 좋다고 합니다.

 

이 책을 통해 탈모의 원인과 해결책, 그리고 예방방법까지 상세히 알 수 있어 너무 좋았네요.

앞으로 3분 두피마사지, 3분 체조, 3분 장운동을 통해 건강한 머리를 가질수 있도록 하고 건강한 음식을 섭취해서 탈모를 예방할 수 있도록 노력해야겠네요.