나는 왜 마음이 아플까

나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월

* 나는 왜 마음이 아플까  <전지현>

그림으로 환자들과 소통하는 정신 건강의학과 의사.
아직은 서툰 초보 정신건강학 의사라고 본인을 소개하며 진료실에서 다하지 못했던 이야기들을 몽글몽글한 그림에 담아 어딘가에서 힘들어하고 있을 당신들에게
위로와 용기를 전하고 싶은 마음에 그림을 그리고 글을 쓰게 되었다고 한다.
정신의학과 의사가 책을 썼다고 하면 내용이 이해하기 어렵거나 지루할 수도
있겠다는 생각을 할 수도 있지만 의학적인 지식도 꽤 편안하게 이해할 수 있게 잘 소개되어 있다.
우리나라 국민이면 누구나 건강보험 혜택을 받아 2년에 한 번 국가 건강검진을
받으며 건강관리를 하며 몸을 관리하지만, 정신적인 건강관리는 오로지 자신의
몫이다.
몸의 건강 못지않게 정신적인 건강도 상당히 중요하다는 것을 알지만 선뜻
정신의학과 병원을 찾기란 쉽지 않다.
정신과 진료 기록들이 사회생활에 영향을 미칠지 두려워하고 타인의 시선들이
부담으로 다가와서 치료를 꺼리거나 치료 시기를 놓치기도 하는 안타까운 현실이다.
그러나 작가는 말한다.
몸이 아프면 자연스레 병원을 찾듯이, 마음이 아프면 당연히 정신의학과를 찾아
진료를 받고 처방을 받고 또는 상담을 통해 치유해 나가는 과정이 당연히 필요한데도
주위의 시선들이 부담스러워 회피하면 더 피폐해지는 삶을 고통스럽게 살아가야 한다.
마음의 병은 왜 생기는지 어떻게 치료하고 살펴야 하는지 환자를 둔 가족들은 또
어떻게 대처해야 하는지 조목조목 쉽게 그림과 함께 다정하게 설명이 되어있다.
암에 걸렸을 때만 의사와의 상담이 필요한 게 아니라는 것을 알면서도 왠지 정신과
치료를 받고 있다고 하면 우리 사회가 편견으로 바라보는 눈길부터 차근차근
하나하나 고쳐야 한다.
우울증, 공황장애, 등의 질환은 누구의 잘못도 아닌 다 뇌와 관련 질환이라는 것을
인지하고 여러 가지 검사들을 통해 꾸준히 치료해 나가기를 권한다.

작가는 땅만 보고 걷지 말라 한다.
정상으로 올라가는 것만을 목표로 삼지도 말라 한다.
정상으로 올라가는 과정에 나무도 보고 길도 보고 꽃들도 새들도 보고 하늘도 올려다보면서 가다 보면 어느새 정상에 서 있게 될 거라고.

내가 책을 읽으며 별표를 해 두었던 문장들을 살짝 소개해 본다.

"행복은 언젠가 정산 위에서 만날 목표가 아니라 지금 내가 느껴야 할 감정이다.
오르막길을 오르며 만난 꽃과 바람, 땅과 하늘, 힘들지만, 소중한 모든 순간이 바로 행복일지도 모른다."

"막연한 미래에 대한 불안을 자주 느끼시는 분들께는 '지금, 여기'로 돌아오는 연습을 권해 드린다. 지금 내 눈앞에 있는 것, 내가 몸을 움직여 바꿀 수 있는 작은 일들에 집중해 보는 거예요. 좋아하는 음악을 듣거나, 가볍게 운동을 하거나, 계획했던 일들을 하나씩 실천해 보는 것처럼요.


나도 때때로 불안한 마음에 자주 흔들릴 때가 있다.
그럴 때 내가 주로 하는 책 읽기나 일기 쓰기 그리고 걷기, 등을 실천하고 있는데
꽤 괜찮은 처방이라는 것을 이 책을 통해 더 알게 되었다.
나는 왜 마음이 아플까?
글쎄….마음이 아프다면 분명 이유가 있을 것이다.
찬찬히 마음을 들여다보고 마음이 시키는 대로 따라가 보는 것도 답을 찾는 방법 중에
하나일 것이다.
하나 확실한 정답은 이 책에서 말해준다.
감기에 걸리면 내과를 가듯이 마음이 아프면 두려워 말고 정신의학과를 찾아라.
그곳에 전지현 같은 선생님들이 계신다는 것을 명심하자.