대화가 무서운 사람들을 위한 책 - 불안 전문 심리치료사가 알려주는 스트레스 없는 대화법
리처드 S. 갤러거 지음, 박여진 옮김 / 현대지성 / 2024년 1월
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대화가 무서운 사람들을 위한 책! 오~~이런 책도 있네요^^

24.1.25(목)

#대화가무서운사람들을위한책
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#현대지성
#도서협찬

♡한 번쯤은 겪어 보지 않았나요?
대화가 무서웠던 경험?

그런데...

이 문제로 고통 겪는 사람들은 생각보다
지적이고 합리적으로 말을 잘 하는 경우가 많다고 합니다.

문제는 소통의 능력이 아니라
자신의 한 말의 사회적 결과나 감정적 결과를
지나치게 걱정하는 데 있다고 합니다.
->자신의 말에 신중함을 표하는 건 좋은데 너무 지나쳐도 사회 생활에 영향을 줄 수 있네요.

♡대화 울렁증에도 3가지 유형이 있다는데
어디에 해당되시나요?

1. 수줍음이 많은 유형
-숫기가 없다.
-타인과 있는 것이 불편하지만 그 자리를 벗어나면 괜찮다.

2. 내향적인 유형
-모임이 길어지면 피로감을 느낀다.
-아무리 즐거운 대화도 마지막에는 온몸의 힘이 쏙 빠진다.

3. 사회불안을 가진 유형
-사람들과 만나는 일이 무서워 피하려고 애쓴다.
-대화할 때 호흡이 빨라지거나 심장이 쿵쾅거린다.

->저는 2번 내향적인 유형이더라고요^^;
피로감과 온몸의 힘이 쏙 빠지는..그래서
친한 사이엔 만남 초기에 대화 후 그 뒤론 듣는 편이에요^^

♡이 책은 총7장으로 구성되어 있는데
대화가 무서운 이유부터 바로 써먹는 실전 시나리오까지
차례대로 읽어보면 저절로 대화의 기술을 터득할 수 있습니다.

♡몇가지 유용한 팁을 소개해볼께요.

{말실수를 유연하게 만회하는 방법}

1. 실수를 받아들여라.
"제가 가끔 생각도 하기 전에 말부터 내밷을 때가 있습니다."

2.적절한 유머를 활용하자.
"제가 방금 하루치 실수 할당량을 다 써버렸네요!"

3.사과하라.
"제가 방금 큰 실언을 했습니다 .깊이 사과드립니다."

4.미소를 지으며 다음 대화를 이어가라.

{대화에서 우아하게 도망치는 법}

1.미소가 동반된 알맞은 구실은 대단히 효과적이다 .
"이만 돌아가야 할 시간입니다 : )."

2.사람들은 마지막 말을 기억한다.
대화에서 마지막으로 남기는 말은 긍정적이어야 한다.

3.제시한 전략이 통하지 않는다면 가끔은 화장실 핑계도 괜찮다!
->3번 방법 많이 쓰지 않나요?^^

♡대화의 기술은 남의 말을 듣는 기술이자
내 말을 듣게 하는 기술이다.
(윌리엄 해즐릿,수필집 중)

♡대화가 어렵고 무섭고 손에 땀이 나고 얼굴이 붉어지시는 분들은 이 책 한번 읽어보시길 추천드립니다.

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