국내 최고의 자기 조절 전문가 <아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절>

아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절 - 7세부터 13세까지 성취하는 아이로 성장하게 하는 가장 강력한 무기
김효원 지음 / 웨일북 / 2025년 1월

오늘 제가 소개할 책은 ★국내 최고의 자기 조절 전문가★ ★경력 23년 2만여 명의 상담 핵심 수록★을 담은

진료 예약 1분 컷, 서울아산병원 소아정신과 김효원 교수가

23년간 상담 후 깨달은 성장의 비밀, 자기 조절의 힘을 담은 책으로

7세부터 13세까지 성취하는 아이로 성장하게 하는 가장 강력한 무기인 자기 조절의 능력을 담은 책이에요

‘자기 조절’은 예전부터 아이의 성장에 있어 중요한 요소였지만, 오늘날에 이르러 특히 더 중요한 요소로 재부상했죠

과열된 경쟁으로 인한 불안과 스트레스, 디지털 미디어의 과도한 사용으로 인한 중독과 무기력 등의 부작용을 해결하는 핵심 능력이 바로 자기 조절이기 때문입니다

진료 예약이 열리자마자 1분 만에 마감이 될 만큼 부모들에게 절대적 신뢰를 얻고 있는 서울아산병원 소아청소년정신건강의학과 김효원 교수는 최근 몇 년간 다수의 상담과 진료를 통해 아이의 자기 조절 문제가 부모의 주요한 고민임을 확인하고, 이에 관한 내용을 총망라하여 《아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절》을 탄생시켰어요

이 책은 자기 조절이 왜 지금 이 시대의 아이들에게 특히 더 필수적인지를 설명하며, 부모가 이를 얼마나 이해하고 어떻게 가르쳐야 하는지 실질적인 가이드를 제공하고있답니다

김효원 교수는 23년간의 진료 경험과 최신 연구를 바탕으로 자기 조절이 아이의 일상생활, 학습 능력, 관계 형성, 그리고 전반적인 정신 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 분석했어요

가장 인상깊었던 내용은 대비되는 사례를 통해 자기 조절이 부족한 아이와 그렇지 않은 아이가 일상에서 어떻게 다르게 반응하고 행동하는지를 생생하게 보여줘, 부모가 내 아이의 현재 상황과 비교하며 직접 최상의 해결 방법을 찾을 수 있도록 도와준 부분이 크게 공감되고 와닿더라구

자기 조절을 결정하는 6가지 열쇠를 따로 언급해 부모가 아이의 자기 조절을 심층적으로 들여다볼 수 있게 했으며

타고난 기질, 양육, 양심과 도덕성 발달, 스트레스와 트라우마, 자존감과 회복탄력성, 디지털 미디어와 SNS가 자기 조절에 어떤 영향을 미치는지에 대한 내용도 와닿았답니다

이 책과 함께 부모가 먼저 자기 조절을 키우고 아이를 체계적으로 가르친다면,

아이는 급변하는 시대 속에서도 성장의 동력을 얻어, 일상, 학업, 관계 등 모든 면에서 앞서 나가는 아이, 성취하는 아이, 마침내 스스로 살아갈 수 있는 멋진 어른으로 자라날 거에요!!

모든 게 처음이라서 그래요. <너는 어떤 힘을 가지고 있니?>

너는 어떤 힘을 가지고 있니? ㅣ 날마다 그림책 (물고기 그림책) 28
마스다 미리 글, 히라사와 잇페이 그림, 김지연 옮김 / 책속물고기 / 2016년 9월

오늘 제가 소개할 책은 시작하는 아이들에게

읽어 주고 싶은 성장 그림책으로 인기 작가 ‘마스다 미리’가 그림책으로 전하는 응원 메시지가 담긴 그림책이랍니다

꼬마 자동차가 혼자 힘으로 출발해요. 어디로 갈지, 무엇을 할지 아직 알 수 없어요. 가는 길도 평탄하지 않아요. 가파른 길도 만나고, 울퉁불퉁한 길도 만나요. 심지어 넘어지기도 해요.

“내가 너무 작다고요? 내가 너무 약하다고요?” 꼬마 자동차는 다른 자동차보다 뒤처진 듯해서 두려운 마음이 앞서요. 그럼에도 꼬마 자동차는 앞으로 나아가요.

꼬마 자동차뿐만 아니라 모든 자동차가 상자를 가지고 있어요.

상자에는 무엇이든 할 수 있는 힘이 들어 있다고 말해요. 이 상자는 태어날 때부터 가지고 있는 잠재력을 뜻해요. 상자를 열고 힘을 꺼내는 건 자기 자신의 몫이에요.

각자의 위치에서 각자의 속도로 자기만의 힘을 발견하고 키우라는 메시지를 전해 주지요.

각자의 위치에서 각자의 속도로 자기만의 힘을 발견하고 키우라는 메시지를 전해 주지요.

그림책 속 상자는 언뜻 보면 선물처럼 보이기도 해요. 아직 열지 않은 상자에는 얼마나 멋진 힘이 선물처럼 들어 있을까요?

“나는 얼마만큼 자랄까요? 나는 얼마나 강해질까요?” 앞으로 더 성장할 자신의 모습이 기대되기 때문이에요.

누구나 ‘낯선’ 처음을 두려워할 수 있어요. 하지만 두려움을 떨치면 ‘새로운’ 처음을 설레는 마음으로 마주하게 될 거예요.

이 그림책은 그런 특별한 힘을 혼자 간직하지 말고, 서로 보여 주자고도 말해요.

내 힘도 소중하지만, 다른 사람이 가진 가치도 생각하게 하지요.

아이가 스스로 답할 수 있도록 가능성을 열어 주는 그림책이라 추천합니다

할 수 있어! 유 캔 두 잇! <자신 없을 때는 어떻게 해요?>

자신 없을 때는 어떻게 해요? - 자음과모음 어린이 초등 1·2 ㅣ 어떻게 해요? 7
노수미 지음, 김성영 그림 / 자음과모음 / 2025년 1월

오늘 제가 소개할 책은 학교생활에 익숙하지 못한 아이들을 위해 ‘학교생활 가이드북’이 되어줄 「이럴 때는 어떻게 해요?」 시리즈의 일곱 번째 작품인 『자신 없을 때는 어떻게 해요?』 로

예비 초등학생과 초등학교 저학년 아이들이 학교생활에서 마주할 수 있는 문제와 갈등을 생생하게 그려내 공감을 충분히 할 수 있는 책이랍니다

초등학교 1학년인 은지는 내성적인 성격으로 사람들 앞에 나서길 두려워하죠

학교에서 공개 수업을 하는 날, 은지는 친구들과 학부모들 앞에서 발표해야 하는 상황에 놓입니다

긴장과 두려움 속에서 발표를 망치고 싶지 않은 마음은 간절하지만, 막상 교실 앞에 서니 아무 말도 하지 못하고 눈물만 흘려요

발표 순서가 다가올수록 은지의 마음은 불안으로 가득 차고, 손발이 떨리고, 심장은 쿵쿵 뛰기 시작했죠. ‘만약 내가 못하면 어떡하지? 뒤에 있는 엄마, 아빠가 비웃으면 어쩌지?’ 온갖 걱정이 머릿속을 떠나지 않았어요.

마침내 은지의 차례가 되었을 때, 은지는 두려움에 몸이 굳어버리고 제대로 된 말을 이어가지 못하고 울음을 터뜨리고 말았어요.

이름조차 말하지 못한 채 자리로 들어온 은지는 충격을 받고 자신감을 완전히 잃어버립니다.

새 친구를 사귀는 것도, 낯선 장소에 적응하는 것도

모든 게 다 두려운 은지

엄마는 그런 은지에게 “못 한다고 생각하니까 더 못 하는 거야!”라고 말하며 억지로 태권도장에 데려갔어요.

은지는 관장님의 말조차 두려웠고, 낯선 태권도장 분위기에도 질려서 또다시 눈물을 흘리고 말았습니다.

은지는 점점 자신이 가진 장점을 깨닫고, 용기를 조금씩 모으기 시작했어요.

과연 은지는 자신감을 가지고 학교생활을 이어갈 수 있을까요? 그리고 두려움을 이겨내고 사람들에게 다가갈 수 있을까요?

이책을 통해 우리는 남과 다른 나를 인정하고 내가 잘하고 좋아하는 것을 찾아 나선다면,

삶에서 더 많은 기회를 잡고 작은 행복도 놓치지 않을 거라는 걸 배울 수 있답니다

대한초등교사협회 추천 <친구를 사귀고 싶을 때는 어떻게 해요?>

친구를 사귀고 싶을 때는 어떻게 해요? - 자음과모음 어린이 초등 1·2 ㅣ 어떻게 해요? 8
이명랑 지음, 최준규 그림 / 자음과모음 / 2025년 1월

오늘 제가 소개할 책은 이럴 때는 어떻게 해요 8번째 책으로

대한초등교사협회 추천 도서·인증 도서!

예비 초등학생과 초등학교 저학년을 위한 필독서로 친구를 사귀고 싶지만 어떻게 사귀어야 하는지 방법을 모르는 어린이 독자들에게 추천합니다

학교생활에 익숙하지 못한 아이들을 위해 ‘학교생활 가이드북’이 되어줄 「이럴 때는 어떻게 해요?」 시리즈의 여덟 번째 작품인 『친구를 사귀고 싶을 때는 어떻게 해요?』가 자음과모음에서 출간되었어요!

현정이는 친구들을 배려하는 마음이 부족해 친구들과 사이가 좋지 않아요

서아는 소심한 탓에 팀끼리 겨루는 댄스 수업에서 혼자서만 춤을 추지 못해 친구들의 미움을 받죠

서로가 서로의 유일한 친구인 현정이와 서아는 다른 친구들과도 친하게 지내고 싶지만, 그게 생각처럼 쉽지 않아요

혼자서만 발표를 다 하며 친구들에게 발표할 기회를 주지 않는 현정이, 소심해서 친구들에게 먼저 다가가지 못하는 서아는 어린이 독자들이 자신의 모습을 비추어 볼 수 있는 캐릭터들이죠

현정이와 서아는 서로가 다른 친구들을 사귈 수 있게끔 도움의 말을 건넵니다.

현정이는 서아의 말을, 서아는 현정이의 말을 들으며 각자 스스로를 되돌아보게 되지요. 지금껏 자신의 행동이 어떠했는지 말이에요.

이 둘은 앞으로 자신들이 어떻게 변화해야 좋을지를 깨닫고, 변화된 모습을 행동으로 보여주기로 마음먹는데……. 과연 현정이와 서아는 다른 친구들과도 친구가 될 수 있을까요?

현정이와 서아는 스스로의 문제점을 고쳐가며 친구를 사귀기 위해 용기를 내는데…….

작은 용기로부터 시작되는 크나큰 행복을 깨달을 수 있는 책이랍니다

최고의 우리 과자를 찾아라! <우리 과자 왕중왕전>

우리 과자 왕중왕전 ㅣ 달리 창작그림책 16
안선선 지음, 벼레 그림 / 달리 / 2025년 1월

주전부리 좋아하시나요? 오늘 제가 소개할 책은 한자리에 모인 우리과자들의 배꼽잡는

뽐내기 대결은 담은 그림책으로 우리전통 과자에 대해 속속들이 알아보고 다양성의 의미도 새겨볼 수 있는 그림책이랍니다

명절을 앞두고 우리 전통 과자들이 한자리에 모였어요!

바삭바삭한 유과, 고소함이 일품인 엿강정, 멋진 문양을 가진 다식,

귀여운 모습을 한 개성주악, 인기 절정 약과까지!

보기만 해도 침이 꼴깍 넘어가는 과자들이 싹~ 나온답니다!

과연 누가 왕중왕의 타이틀을 거머쥐게 될까요?

맛도 모양도 일품인 우리 과자를 쏙 빼닮은 이 그림책을 통해

우리 과자에 대해 속속들이 알아볼 수있답니다.

때 빼고 광 내러 모두 한자리에 모인 전통 과자들!

오랜만에 모두 모였더니 이야기꽃이 멈추지를 않네요!

그런데 약과가 어깨에 잔뜩 힘을 주며 들어서더니

어찌나 잘난 체를 심하게 하는지!

다른 과자들이 봐줄수가 없을 지경이었대요!

그정도는 약과지~"ㅎㅎ

과자들은 이참에 과자들 중 누가 최고인지 겨뤄 보기로 했대요!

알찬 정보가 가득한 우리 과자 왕중왕전!

우리 과자는 어떤 종류가 있는지, 약과와 주악의 차이는 무엇인지

다식은어떻게 만드는지, 숙실과나 과편은 어떤건지 등등

다양한 우리 과자를 한 눈에 알수 있답니다.