-
-
수험생 황금 식단 - 300만 청소년에게 극찬 받은 김민지 영양사의 급식 레시피
김민지.김미향 지음 / 나무수 / 2018년 5월
평점 :
품절
5월. 가정의 달.
어린이날과 어버이날은 어떻게 보내셨나요?
자녀가 있는 집이라면 늘 걱정이 있는 것!
바로 뭘까요 바로바로
식단이겟죠.
늘 저녁에 뭐 먹지. 고민이 되는데 특히
수험생이 있는 집에선 더하겠죠?
아주아주 재미난 수험생 황금 식단이라는 책입니다.
실제 세경고 식단이라는데
그 학교 다니고 싶어 이런
학생 분들 생겨날 듯요.
이 책이 엑기스인게
잔반율이 제로를 달린 그런 식단을 엄선해서
30일 식단을 소개하고 있어요.
특히 15가지 간식과 10가지 피클, 김치까지!
김치 싫어하는 아이를 두신 부모님, 영양사, 조리사들에게 희소식이 아닐 수 없죠?
전 정말 좀 감동인게...
영양사님들이 아이들에게 귀를 기울였다는 겁니다.
대학생 언니들만 성인들만 브런치 먹나요?
우리도 먹고 싶어요!!!
라는 그런 아이들의 한 마디 한 마디에
이 영양사님은 디저트와 브런치를 대접합니다.
정말 감동이에요.
점심 식사 만큼 중요한 게 있을까요.
학교에서 집보다 더 많은 시간을 보내는 우리 아이들
정말 낙은 점심 시간 아니겠어요?
제 아이는 초등생이에요.
아이가 이 책 표지를 보고 뭐라는지 아세요
엄마 나 이렇게 식판에 이런 음식 해줌 안되?
라고..
아 저는. 참 미안해지더군요.
제가 잘 못하기도 하지만.....
와 정성이 정말 너무 대단하게..들어가는 식단이더라구요.
하지만 이 안에 상세히 레시피가 있으니 도전
해야겠죠?
영양과 식단 밸런스가 잘 맞은 그런 식단...어려운데
수험생 황금 식단 보고 잘 짜봐요~저는 섬초국...시금치국을 끓여보았고.
다시를 내서 시원하게 된장 넣고 끓여보았어요.
이 책을 소개하자면,
SNS 에서 화제 급식
호텔 급식 으로 소문이 날 정도로 유명한 급식 이라고 해요.
6년간 아이들의 체력 증진
영양을 개선하기 위해 노력하는 영양사들의
노력이 밀집된 책이라고 할 수 있죠.영양 만점 식단
체력 보충
편식잡는 식단
스트레스 제로 식단과
특제 요리까지!
베트남이나 동남아 식단까지도!!!
정말 해외 음식까지 주는 그런 고등학교라니!
제가 다 가고 싶어지는군요.삼색 달걀찜
너무 이뻐서 보니까
조미료는 절대 안들어가고
시금치 물과
파프리카 물을 활용해
달걀 찜을..
정말 정성입니다.유산슬덮밥이나 바나나 푸딩도...조금만 신경쓴다면
우리 아이를 위해 만들어 줄 수 있을 듯 해요.
시험을 자주보는 우리 아이들
또 수능이나 중요 시험을 앞둔 수험생들
밥이나 간식만큼 원기 회복이나 스트레스 푸는데 좋은게 없죠.
취미만큼이나 음식으로 우리가 체력 보충하는 것도 중요하잖아요.
아이가 공부하고 어머니의 정성스런 이런 식단을
맛볼 수 있다면!
또 주말에 함께 만들어 먹는다면
너무 아이들에게 좋으리라 믿어요.
잔반 0%
학교 급식은 맛없다라는 편견을 버릴 이 책!