간결한 말씀

간결한 말씀
팀 페런 & 엠마 서전트 지음, 서종기 옮김 / 북허브 / 2013년 4월

처음 책 제목만 읽고는 신앙서적인 줄 알았다^^; 책소개글과 표지를 보니 말 잘 하는 비법에 대한 책이구나 알 수 있었다. 어떻게 하면 대화를 잘 이어나갈 수 있을까 알고 싶었기에 주저없이 이 책을 선택했다.

나는 이야기를 잘 들어준다는 말을 자주 듣는다. 물론 대부분의 사람들은 자신의 이야기를 말하는 것을 좋아하고 그래서 잘 들어주는 사람을 좋아한다. 그런데 내게 이 책이 필요했던 이유는 때론 나도 나의 이야기를 누군가가 들어주길 원하는데 대화 속에서 내 이야기를 잘 풀어내는 것이 어렵게 느껴졌기 때문이다. 잘 듣는 사람이 되어버린 것도 결국 내가 이야기를 이끌어 나가는 데 부담을 많이 느끼기 때문이니까.

누구에게나 말을 잘 전달할 수 있고 소통할 수 있는 비결은 자신감, 그리고 노력이다. 나를 포함해 많은 사람들이 말을 잘 하기 위해서는 연습이 필요하다는 것을 알지 못한다. 어떤 기술을 익히기 위해서는 많은 시간과 노력을 들여야 되듯이 말 잘하는 기술을 습득하기 위해서도 공을 들여야 된다. 우선 시작은 나에 대해 이해하고 다른 사람들에게 어떻게 소개할 지 고민하는 것부터다. 새로운 만남이 주어졌을 때 나에 대해 간결하면서도 매력적으로 전달할 수 있다면 이러한 기회들이 더 반갑게 느껴질 것이다.

이어서 첫 인상을 좋게 남기기 위한 준비사항들을 구체적으로 소개해주고 쉽게 대화를 시작할 수 있는 방법, 빠르고 효과적으로 라포즈를 구축하는 전략과 기술을 하나하나 알려주는 데 처음엔 어색하게 느껴질 수도 있지만 두번, 세번 실습해보면 익숙해질 것같다. 예시도 소개하고 있어 큰 도움이 된다.

여기서 끝이 아니라 좀 더 구체적이고 특수한 상황인 직장에서의 말 잘하는 비결과 까다로운 상황 속에서 대처하는 법, 그리고 입을 다물어야 되는 순간까지 실생활에서 적용가능한 부분들에 친절히 알려준다. 내게도 직장 생활 속에서 도움이 될 만한 비결이 꽤 있었다.

대화는 한 사람을 알아갈 수 있는 소중한 통로이다. 어렵다고, 잘 하지 못한다고 피하는 일은 사람을 알아가는 기쁨을 놓치고 사는 것이라 할 수 있다. 더 늦기 전에 배우고 익혀서 더 많은 사람들과 소통하고 싶다.

오버씽킹 극복을 위한 단계적 처방전 :-)

생각이 너무 많은 여자 - 생각의 늪에 빠진 여자들을 위한 3단계 심리 처방
수잔 놀렌 혹스마 지음, 나선숙 옮김 / 지식너머 / 2013년 3월

나는 생각한다 고로 나는 존재한다 ...

본능에 따르는 동물과 인간의 다른 점이라면 인간은 생각을 한다는 점이다. 이성으로 사고하여 결정을 하는 것은 인간이 짐승만도 못하다는 말을 듣지 않을 수 있는 중요한 특성이다.

그러나 과유불급이라는 말이 있듯이 지나친 생각, 그 중에서도 부정적이고 과거에 머물러 꼬리에 꼬리를 무는 생각들은 앞으로 나아가지 못하게 막는 가장 큰 장애물 중 하나이다. 이 책에서는 이 오버씽킹에 대해 설명해주며 오버씽킹에서 벗어날 수 있는 처방전을 소개하고 있다.

나는 이 책의 사례처럼 심각한 상태는 물론 아니었지만 분명 긍정적인 생각보다 부정적인 생각을 많이 하며, 이미 지나간 과거에 대해 좀처럼 생각을 놓지 못하는 경향이 있다. 이런 생각들이 결국 내게 미래로 한발자국 나아가는 것 조차 두렵고 무섭게 만든다는 것을 알고 있었다. 벗어나고 싶었고 단순하고 긍정적으로 살아가고 싶은 간절한 열망이 내 안에 있지만 오랜 시간 습관으로, 삶으로 굳어버린 오버씽킹을 어떻게 극복해야할 지에 대해서는 잘 몰랐다.

책 서두에서 오버씽킹이 무엇인지, 오버씽킹이 삶에 미치는 부정적인 영향과 실제 사례들을 알려주는 부분에서 나는 '생각이 많은 것은 생각이 부족한 것보다 낫다'라고 우겨댔던 스스로에게 '지나친 생각은 고쳐야 할 병이다'라고 따끔하게 말해주는듯했다.

이어서 2장에서의 생각의 늪에서 벗어나는 3단계 전략부분은 딱딱하지 않고 각 단계마다 10여개 정도의 처방전들이 있어 와닿는 방법으로 손쉽게 행동으로 옮길 수 있어 큰 도움이 되었다.

1단계 ) 오버씽킹은 당신 편이 아니다 / 휴식시간이 필요하다 / 일어나 움직여라 / "그만!"이라고 외쳐라 / 생각의 주도권을 잡아라 / 생각할 시간을 따로 정하라 / 마음의 짐을 신에게 맡겨라 / 다른 사람에게 기대라 / 종이에 생각을 적어라 / 행복하게 해주는 일을 찾아라

2단계 ) 렌즈의 초점을 조절하라 / 고민 후엔 앞으로 나아가라 / 처음에는 단순하게 생각하라 / 타인과 비교하지 마라 / 남이 구출해주길 기다리지 마라 / 아이디어가 흐르게 하라 / 더 높은 가치관으로 바라보라 / 무엇이든 작은 일이라도 하라 / 감수할 것은 감수하라 / 기대치를 낮추라 / 용서하고 이동하라 / 다른 사람의 목소리가 아닌지 파악하라

3단계) 애초에 가지 마라 / 취약한 부분을 보완하라 / 해로운 목적에 미련을 갖지 마라 / 자신에게 관대해져라 / '왜'라는 질문에 자신의 답을 찾아라 / 인생의 기반을 넓혀라 / 새친구를 찾아라 / 새로운 이미지를 만들어라

이렇게 소제목들만 읽어보아도 책에서 보았던 내용들이 떠오르며 슬슬 시동을 거는 오버씽킹을 내쳐버리는 데 도움이 되는 것 같다.

여기서 책이 끝난다면 뭔가 모자라다는 느낌을 받았을 것 같다. 마지막 장에서는 상황별 오버씽킹 극복법을 총 6가지 걱정에 대해서 알려준다. 사람들이 대부분 걱정을 많이 하게 되는 부분들이다. 이성관계에 대한, 부모와 형제자매에 대한, 자녀와 양육에 대한, 일과 직업에 대한, 건강문제에 대한, 그리고 상실과 트라우마에 대한 걱정에 대해 걱정에 빠지는 원인과 실제 사례, 극복사례 또는 극복하는 방법이 담겨있는데 특별히 해당되는 부분이 있다면 실제적이고 구체적으로 도움을 받을 수 있는 장이다 .

오버씽킹에 빠진 사람은 남자보다 여자가 많다고 한다. 생각에 많은 에너지를 쏟는 여성분들이 이 책을 통해 다른 방향으로 에너지를 분산시킬 수 있다면 얼마나 좋을까, 얼마나 많은 여성분들이 더 행복해질까 꿈꾸게 되는 시간이었다. 나도 더 행복해질것이다. 단숨에 극복할 수는 없겠지만 책을 읽기 전보다 좀 더 생기있어진 내 모습을 보며 독서의 유익을 한번 더 느낄 수 있는 귀중한 기회였다.

행동심리술

행동 심리술 - 단숨에 느낌 좋은 사람이 되는 기술
시부야 쇼조 지음, 안희탁 옮김 / 지식여행 / 2013년 4월

상대방이 하는 말을 가장 신뢰하는 당신에게..

동물행동학자 데즈먼드 모리스가 분석한 동작과 마음의 상태의 일치도가 높은 순서는 일명 팔랑귀를 가진 사람들에게는 큰 충격을 다가올지도 모르겠다.

자율신경>다리(발)>몸통>감별할 수 없는 손짓>감별할 수 있는 손짓>표정>언어

말을 그렇다 쳐도 표정으로도 속마음을 숨기기가 더 쉽다니.. 진정 상대방의 마음을 알고 싶다면 오히려 다리나 손짓을 분석할 줄 알아야겠다. 이 이유 때문인지 가장 먼저 손짓 발짓으로 상대방의 심리를 알 수 있는 방법들이 책의 앞부분에 나온다. 이 부분 다음에 눈짓, 그 다음에 말투순으로 진행된다. 이렇게 이 책의 반이 진행되고 남은 반은 상대방의 취향이나 인간관계를 통해 성격을 파악하는 법과 연애에 도움이 될 만한 팁들이 나온다.

책은 금방 술술 읽힌다. 그만큼 쉽게 쓰여져 있고 하나의 주제에 대해 깊이있게 소개된 책은 아니다. 이 책을 읽으면 주위 사람들의 행동을 통해 숨겨진 심리를 다 파악할 수 있을지도 몰라 생각한다면 추천하고 싶지는 않다. (솔직히 그런 책이 있으면 인생 사는 게 엄청 피곤해질거다.) 평소에 사람들의 감언이설에 속은 경험이 있거나 사람 볼 줄 모른다는 말을 들을 정도라면 그 수준에서 벗어나는 데는 도움이 될 거라고 생각한다. 그리고 자신도 모르게 행동으로 사람들에게 NO 사인은 잘못 보내왔을지도 모를 이에게는 하나씩 행동을 수정해가는 재미를 줄 것 같다.

내가 재미있게 봤던 부분은 눈짓으로 그 사람이 진실을 말하고 있는 것인지, 거짓을 말하고 있는 것인지 파악할 수 있는 심리술이었다. 왼쪽으로 시선을 두며 이야기하는 중이라면 그는 과거의 경험이나 지금까지 보았던 것을 떠올리는 것이고, 오른쪽으로 시선을 두며 이야기하는 중이라면 그는 지금까지 본 적 없는 광경을 상상하고 있는 것이라고 한다. 100% 맞다고 할 순 없겠지만 꽤 유용하게 쓰일 것 같다. 가볍게 읽으면서 인간관계에서의 소소한 팁들을 얻길 원한다면 한번쯤 읽어보면 유익할 책이다.

넥스트 CEO, 딸에게 맡겨라

딸들의 경영시대 - 대기업부터 골목식당까지
앤 프란시스 지음, 최선미 옮김 / 메디치미디어 / 2013년 3월

언뜻 보면 가족사업이 있는 여성들을 위한, 가족 사업을 승계하는 여성CEO로서 성장하고픈 이들을 위한 책인듯 하다. 처음엔 어떻게 읽어야 할 지 막막했다. 나와는 무관한 주제처럼 보였고 좀 더 신중히 책을 선택할 걸 후회까지 했다. 그러다 생각을 다시 해보았다. 역자 서문과 프롤로그부터 읽자고 말이다. 그랬더니 길이 보였다.^^

이 책은 가족사업을 잇는 여성들에게만 도움이 되는 책이 아니다. 일과 가정을 양립하고 싶은 여성, 커리어를 가지고 싶어하는 모든 여성, CEO로 성장하고 싶은 모든 직장 여성부터 여성과 함께 일하는 남성들까지, 현재 직장생활을 하는 모든 사람들을 위한 책이다. 여성들의 사회 진출이 활발해졌다고는 하지만 최고 경영진으로 갈수록 여성의 비율은 적다. 경영학도 중 여성의 비율을 늘고 있는데 반해 사회적인 인식과 여성 스스로가 제한하는 부분이 결합되어 있지 않은가 싶다. 여성에게도 평등한 기회가 주어져 있어 보이나 여성CEO가 되는 길을 여전히 힘들다. 한 가지 이전보다 나은 점이 있다면 이 험난한 길을 가기 위해 도움을 줄 전문가들이 현재는 있다는 점이다. 이 책이 출간된 것처럼.

여성CEO는 건강한 가정에서 시작된다. 우드베리 가족기업 출판사의 사례에서 살펴본 건강한 가족의 모습은 후에 내가 이룰 가정의 청사진을 그리는 데 도움이 되었다. 남편과 아내 간의 탄탄한 파트너십, 독립심(스스로 일을 처리할 수 있는 능력)과 친밀감이 언제나 장려되는 분위기, 중요한 문제 해결을 위해 정립된 체계, 효율적인 문제해결능력, 한계를 인정할 줄 아는 것, 신뢰를 바탕으로 한 감정의 소통, 외부사람들과의 네트워크.

주변에서 흔히 전해듣는 가족회사의 모습들은 실망스러운 경우가 대부분이었다. 절대 가족회사는 가지말라는 말을 심심찮게 들어왔다. 가족회사를 넘어 가족기업을 이루고 싶은 열망이 있다면 이 책에서 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.

나도 한 사람의 여성으로서 공동체의 리더의 자리에 서본 짧은 경험이 있다. 가장 큰 장애물은 결국 내 안에 있었다. 스스로를 나약하다고 평가하는 나 자신이 나의 큰 적이었다. 막상 기회가 왔을 때 겪어보니 여성이기에 더 잘할 수 있는 부분들이 있었다. 내가 괜시리 제한하고 있는 영역들에 대해 인식을 바꾼다면 지금은 나와는 별 상관이 없어보이는 이 책도 다시 꺼내어 찬찬히 읽어볼 날이 올 것이다.

나도 셜록 홈즈처럼^^

셜록 홈즈처럼 생각하기 - 영국 최고의 추리 전문가가 말하는 홈즈의 추리법
다니엘 스미스 지음, 이미숙 옮김 / 아라크네 / 2013년 3월

책을 받았을 때 든 생각은 '어, 생각보다 얇네'였다.^^; 책소개글의 사진에서는 꽤 두꺼워보였었는데 막상 받아보니 금방 읽을 수 있을 것 같은 분량이었다. 왠지 어려울 것 같은 책이지만 읽어보니 그렇지 않다. 난 셜록 홈즈를 책이 아닌 영화로 만났지만 특별히 읽는데 막히는 부분은 없었다.

코난 도일과 셜록 홈즈의 고장에서 출생한 추리 전문가, 다니엘 스미스가 최근 영화와 드라마로 더 주목받고 있는 셜록홈즈에 대해, 그리고 그의 추리기법에 대해 친절하게, 간략하게 소개해준다. 책을 중간중간 인용하며 셜록홈즈의 여러 면모를 설명해준다. 책을 읽으며 가장 몰입했던 때는 아무래도 사이사이에 배운 추리기법을 실습해볼 수 있는 퀴즈 코너를 만났을 때. 잘 안 풀려서 뒤의 해답을 슬쩍 보기도 했지만 내 힘으로 풀었을 때의 짜릿함이란! 사건을 대하는 홈즈의 기분을 잠시잠깐 느껴볼 수 있었다.

*수평적 사고 : 정면으로 부딪히기 보다는 여러 가지 다양한 각도로 문제를 보는 사고방식

홈즈에게서 배운 사고방식 중에 이 수평적 사고가 재미있었다. (엄밀히 말하면 이 파트의 퀴즈가 재미있었다.) 수평적 사고가 어떤 것인지 구구절절 설명하지 않고 수평적 사고를 발달시킬 수 있는 다양한 퀴즈가 나와있었기 때문이다. 그 중에서도 난해한 수평적 사고 문제 몇 가지(p.54)가 최고였다. 하나만 적어보자면...

QUIZ : 한 사내가 바로 걸어 들어가 물 한잔을 부탁한다. 물을 따르러 가던 바텐더가 갑자기 바를 넘어 손님 쪽으로 몸을 기울이며 간이 떨어질 만큼 크게 소리를 지른다. 그랬더니 고객이 바텐더에 고맙다며 자리를 떠난다. 왜 그랬을까?

답을 아는 상태에서 보면 답이 너무 당연해 보이지만 처음 이 문제를 접했을 때는 난감하기만 했다. 조그만 단서도 놓치지 않는 관찰력이 필요하며 다양한 상황을 떠올릴 수 있는 상상력도 요구된다. 수평적 사고가 눈에 띄었던 것은 내가 이 부분에 있어 서툴기 때문이 아닐까 생각된다.

책 속에는 수평적 사고 이외에도 홈즈의 성격부터 관찰력, 경청 능력, 집중력, 논리적 추론 기술, 친구를 선택하는 현명함까지 홈즈에게서 배울 수 있는 기본적인 사고방식부터 징후를 읽고 변장을 하고 암호를 해독하며 정보를 걸러내며 기억력을 향상시키는 구체적인 방법까지 나와 있다. 홈즈처럼 사건을 해결해야할 필요는 없지만 우리에게도 일상속에서 해결해야할 자질구레한 문제들이 있지 않은가. 가볍게 읽으면서도 훈련하고 있는 것 같아 기분이 꽤 좋았다. 무엇보다 홈즈가 예전처럼 비범하다 못해 부담스럽게 느껴지지 않게 된 것도 이 책 덕분에 얻게 된 유익 중 하나라고 생각한다.