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의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호
모리 유마 지음, 이성희 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.
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최근 나이가 한 두 살씩 늘면서 몸이 예전같지 않다는 생각을 하고는 한다.
확실히 금방 피곤해지고 체력이 딸리는 느낌이 드는데
병원도 한 번씩 가게 되는 일이 생기면서, 최근 꾸준한 운동과 건강 관리의 필요성을 실감하고 있다.
그러던 중 '의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호' 책에 관심이 가서 읽게 되었다.

이 책의 저자인 모리 유마는 구독자 수 90만 명을 돌파한 인기 유튜브 채널인
'예방의학ch'에서 의료 감수 겸 관리자를 맡고 있다고 한다.
또한 자택에서 의사의 진료를 받을 수 있는 우치카라 클리닉을 설립하기도 했다.
책의 제목처럼 이 책은 다양한 질병의 신호와 함께 예방법도 소개하고 있다.
내용은 크게 네 개의 파트로 나뉘어져 있다.
PART 1 심장, 간, 신장의 SOS부터 시작해 PART 2 당뇨병, 뇌경색, 녹내장에서 우리 몸 지키기,
PART 3 암 초기 단계에서 아는 법, PART 4 치매 등 질병에 관한 내용대로 소개된다.


이 중에서 기억에 남는 몇 개를 적어보자면
우선 숨이 가빠지는 일이 많아진다면 심장이 안 좋은 증상일 수 있다고 한다.
심장이 안 좋아지면 산소를 담은 혈액을 몸 구석구석까지 보내지 못해 숨이 가빠지게 된다.
그리고 목이 마르면 당뇨병을 의심할 수 있다.
수분을 섭취해도 갈증이 해소되지 않는 것이 당뇨병의 특징이다.
이때 당분이 많이 들어간 주스를 마시면 뇌는 더욱 물을 마시라는 명령을 내기 때문에
혈당치가 급격하게 솟아 몸에 좋지 않다고 한다.


책을 읽으면서 증상과 함께 예방법이 어느 페이지에 표시되어 있는지 한 눈에 볼 수 있어서 좋았다.
중간중간에 중요한 포인트는 따로 또 정리되어 있었다.
나도 몸이 아프면 대수롭지 않게 생각해서 병원을 가지 않은 적이 꽤 많은 것 같다.
이 책을 읽고 나니 이제는 평소 내 몸에 관해서 조금 더 신경 쓰고
평소와 다른 점이 있다면 빨리 병원을 가야할 것 같다는 생각이 든다.
이 책을 참고해서 앞으로 더 건강한 삶을 살도록 노력해야겠다.