나는 왜 마음이 아플까

나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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최근 우울증으로 병원을 방문하는 사람의 수는 이미 100만 명을 넘어섰다고 한다.

우울증에 대한 사회적 분위기가 조금은 유연해진 느낌은 있지만

아직은 막상 정신과에 가려고 하면 주변 사람들의 시선이 신경쓰이는 것이 사실인 것 같다.

이 책은 현직 정신건강의학과 의사인 저자가 진료실에서 다양한 환자들을 만나면서

느꼈던 감정과 이야기들을 담아놓은 그림 일기라고 할 수 있다.

'죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어'로 유명한 백세희 작가와 많은 정신과 전문의가 추천한 책이라고 하니

어떤 내용일지 더욱 궁금해 책을 보게 되었다.

초반에 저자가 왜 정신과 의사가 되었는지 간략히 나오는데

저자는 어릴 적부터 그림 그리기를 좋아했고

작년부터 인스타그램에 '정신과 의사의 일기'라는 제목으로 그림 일기를 연재하고 있다고 한다.

또한 열등감에 관해 언급한 부분이 기억에 남는다.

열등감을 건강하게 극복하려면, 앞서가는 타인을 보는 것이 아니라 과거의 나와 비교하는 태도가 필요하다.

나도 누군가를 신경쓰기 보다는 조금 천천히 여유를 가지면서

어제보다 나은 나 자신을 만드려고 노력하는 것이 필요할 것 같다.

그리고 우울증에 관해서도 자세히 알 수 있었는데

우울증은 우리 뇌 속 신경회로의 신경전달물질 불균형으로 인해 발생하는 질환이라고 한다.

간단하게 체크해볼 수 있도록 우울증 자가진단에 관한 문항들도 나와있다.

책의 마지막 장에서는 어떻게 마음의 문제를 치료할 수 있는지 나온다.

우선 면담을 통해 현재 겪는 증상부터 천천히 삶을 돌아보고

설문지와 다양한 검사를 통해 추가적으로 평가를 진행한다. 그 다음 진단에 따라 치료 계획을 함께 세운다.

정신과를 아직 가본 적은 없지만 어떤 곳인지 궁금했었는데

이번 책을 통해서 정신과에 대해 자세히 알 수 있는 기회가 되었다.

귀여운 그림과 다양한 이야기를 읽으며 나도 위로 받는 기분을 느낄 수 있었다.

마음이 힘든 분이 이 책을 읽으면 조금이나마 위로와 용기를 받을 수 있지 않을까 싶다.