100% 뇌 활용법 뇌기능향상 도서 서평

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

*본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하는 후기입니다.

요즘 뇌와 관련된 책들이 많이 나와요.

그래서 다양한 관점에서 바라보는

뇌에 대한 책들을 만나보고 있는데

이번에는 신경과학, 뇌기능향상을 위한 도서를 만나봤어요!

책의 저자인 요시 할라미시는

의사이자 임상 신경과학자로

인지 능력을 향상시키는 훈련을 개발하며

강연 등을 통해서 신경 과학 분야의 연구 결과를

대중에게 알리는데 큰 역할을 하고 있답니다.

특히나 노인층의 뇌기능 향상 기여에

큰 힘을 쓰고 있는데

이번 책을 통해서 우리 뇌의 잠재력을 끌어올려서

한층 더 나은 일상과 삶을 영위할 수 있도록 하는데

그 목표가 있다고 해요.

100% 뇌 활용법에서 얻은 지식들이 있으면

질병에 대한 면역력 강화는 물론,

집중하지 못해서 자주 까먹거나 업무에 지장을 주는 일 등을 줄이고 스트레스 받지 않고

건강한 신체와 건강한 정신을 가지며

장수할 수 있다고 해요.

나이들수록 뇌를 쓰지 않는다면

점점 바보가 되어 가는 거겠죠.

나이들어서 그렇다라는건 핑계일테고 말이죠.

그러니 우리는 책을 통해서 뇌 활용법들을 배워야 해요.

우리의 뇌의 구조와 기능은 시간이 지남에 따라

변할수 있고 필요에 맞게 조절할 수 있는데

이렇게 자연스럽고 본능적이지만

의도에 맞게 활용하려면 우리는 뇌 자체와

뇌가 처한 환경, 뇌의 운영 시스템을 잘 알아야 해요.

가끔 어제 무슨 일을 했는지,

어제 봤던 영화의 제목이 뭐였는지

기억이 나지 않을때가 있어요.

그래서 나이도 젊은데 문제가 있는건 아닌지

심히 걱정을 하기도 했거든요.

그런데 이러한 것들은 뇌가 영화의 제목이나

어제의 일이 나의 생존과는 거리가 멀어

세부 사항을 망각 한다는 것이예요.

이는 뇌가 망가진게 아니므로

망각에 대처하는 방법을 잘 이해하고 살펴보면

기억력을 향상 시킬 수 있다고 해요.

학습 능력을 올리고 싶거나

긍정적인 사람이 되고 싶지 않으신가요?

그러한 것도 뇌 활용과 훈련을 통해서

충분히 개선이 될 수 있어요.

뇌를 잘 활용해 정신적으로나 육처적으로나

건강한 삶을 살고 싶다면

100% 뇌 활용법을 통해 배워보고

개선해 보시기 바랍니다!

[100자평] 100% 뇌 활용법

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

뇌 기능과 행동을 통제함으로 기억이나 학습, 인지 능력을 향상 시킬 수 있도록 도와주는 도서

1인 출판사 차리고 꾸려가는 법 창업 도서 서평

1인 출판사 차리고 꾸려가는 법 - 기획·마케팅·제작·유통 전 과정 실전가이드
엄혜경 지음 / 애드앤미디어 / 2025년 9월

* 본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

아는 지인 딸이 책을 출판 했단 이야기를 듣고 

저도 책 출판에 관심이 가더라구요.

저도 글 쓰고 책 읽는걸 좋아하기에 

어떻게 유통까지 가능한건지 궁금하더라구요.

그래서 궁금증 해결을 위해 

책 한권을 만나보게 되었습니다. 

도서 1인 출판사 차리고 꾸려가는법은 

기획, 마케팅, 제작, 유통까지 하며 

책 한권을 완성하는 1인 출판사의 이야기를 담고 있는 

도서입니다. 

1인출판사분투기를 담은 

1인출판사차리고꾸려가는법의 저자인 

엄혜경작가님은 출판 창업 및 콘텐츠 제작 분야의 

실무 전문가로 출간 기획부터 마케팅, 유통까지의 

과정을 경험한 현장 전문가로 

책에서 현실적이고 구체적인 실전 가이드를 

제시했다고 해요. 

요즘 출판업계의 사정이 좋지 않은걸로 알고 있는데 

그런데도 불구하고 출판업계서 1인 출판사로 

굳건히 자리를 지키고 운영을 해나가고 있는 작가님 

이 책은 작가님의 7년의 실무 팁과 

생존 전략을 담아낸 책으로 

작가님이 그래도 출판일을 시작하는 분들에게 

실질적인 도움을 드리고자 

책을 쓰게 되었다고 합니다.

작가님도 처음에 관련 강의를 들었을 때 

강사님 이하루에 30분만 일하면 된다하였는데 

지금도 그 방법은 모르신다고 해요.

작가님의 스케줄을 보니 하루가 꽉 찼더라구요.

책을 좋아하는 저이지만 

이 일을 또 만만하게 볼건 아니더라구요.

바코드 실수 하나에도 2천권의 책에 

일일이 스티커를 붙여야 하는 일이 생기니깐요.

책이 세상에 나오기까지 다양한 단계를 거치는데 

가장 먼저 거쳐야 할 것이 기획단계입니다.

왜 이 책을 쓰는가에 대한 목적이 명확해야 

책의 주제와 타깃 독자층도 구체화되고 

경쟁 도서의 차별점을 분석할 수 있거든요.

그리고 기획 단계에서부터 홍보 전략을 

함께 고민해봐야합니다. 

그래야 문장의 스타일, 메시지의 구체성까지 달라지거든요. 

창업 도서인 1인 출판사 차리고 꾸려가는법 

이 책은 1인 출판사를 꿈꾸는 사람들에게도 

도움이 되지만 

책을 쓰고자 하는 사람의 입장에서도 

도움이 되는 책입니다.

요즘은 SNS를 통해서도 내 글을 전달할 수 있고 

이를 가지고 책을 만들 수 있는 기회도 생기니깐 

책을 좋아하고 글 쓰는걸 좋아한다면 

읽어보시면 좋을거 같습니다! 

[100자평] 1인 출판사 차리고 꾸려가는 법

1인 출판사 차리고 꾸려가는 법 - 기획·마케팅·제작·유통 전 과정 실전가이드
엄혜경 지음 / 애드앤미디어 / 2025년 9월

1인 출판사 창업을 위한 기획부터 유통까지의 노하우를 담은 도서

출근하는 디자이너 프리랜서 디자이너 도서 서평

출근하는 디자이너 프리랜서 디자이너
공작슈퍼 지음 / 길벗 / 2025년 8월

* 본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

늘 디자이너 세계가 궁금했어요.

왜냐면 그림 그리는 취미를 가지고 있어서 

디자이너 같은 직업을 가져보고 싶기도 했거든요.

그래서 디자이너의 세계가 어떻게 흘러가는지 

책을 통해서 배워보았습니다.

주변에 디자이너에 대해 물어볼 사람이 없거든요.

그럴 땐 책으로 배워봐야죠 ^^

지은이는 공작슈퍼라는 

닉네임을 가지고 활동하고 있어요.

에이전시에 출근하던 디자이너였는데 

집에서 일하는 프리랜서 디자이너로 활동중이시며 

그 이야기들을 책에 담았습니다.

프리랜서 디자이너로 활동하고 싶은데 

주변에 디자이너의 디자로 찾아볼 수 없고 

아는게 없다면 막막하실텐데요. 

책에서는 인터넷으로 일을 구하고 

디자인비는 얼마인지, 클라이언트와의 미팅 등의 

다양한 이야기들을 담아내고 있어요. 

그래서 현실감 있게 프리랜서 디자이너의 세계를 

들여다 볼 수 있습니다.

2장에서는 출근하는 디자이너에 대한 이야기들을 

담아내고 있습니다. 

직장에서의 현실적인 부분들을 담고 있다보니 

안타깝게 보이는 부분들이 많았어요.

책을 보면서 출근하는 디자이너 분들도 

책을 읽으면서 프리랜서 디자이너의 현실을 보면서 

보다 나은 미래로 발전해나갈 수 있었으면 했어요.

그 선택은 본인에게 있는거겠지만요.

디자이너의 세계, 프리랜서 디자이너의 세계가 

궁금하셨던 분들은 

출근하는 디자이너 프리랜서 디자이너를 통해 

그 세계를 한번 들여다보시기 바랍니다!