-
-
100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월
평점 :
*본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하는 후기입니다.
요즘 뇌와 관련된 책들이 많이 나와요.
그래서 다양한 관점에서 바라보는
뇌에 대한 책들을 만나보고 있는데
이번에는 신경과학, 뇌기능향상을 위한 도서를 만나봤어요!
책의 저자인 요시 할라미시는
의사이자 임상 신경과학자로
인지 능력을 향상시키는 훈련을 개발하며
강연 등을 통해서 신경 과학 분야의 연구 결과를
대중에게 알리는데 큰 역할을 하고 있답니다.
특히나 노인층의 뇌기능 향상 기여에
큰 힘을 쓰고 있는데
이번 책을 통해서 우리 뇌의 잠재력을 끌어올려서
한층 더 나은 일상과 삶을 영위할 수 있도록 하는데
그 목표가 있다고 해요.
100% 뇌 활용법에서 얻은 지식들이 있으면
질병에 대한 면역력 강화는 물론,
집중하지 못해서 자주 까먹거나 업무에 지장을 주는 일 등을 줄이고 스트레스 받지 않고
건강한 신체와 건강한 정신을 가지며
장수할 수 있다고 해요.
나이들수록 뇌를 쓰지 않는다면
점점 바보가 되어 가는 거겠죠.
나이들어서 그렇다라는건 핑계일테고 말이죠.
그러니 우리는 책을 통해서 뇌 활용법들을 배워야 해요.
우리의 뇌의 구조와 기능은 시간이 지남에 따라
변할수 있고 필요에 맞게 조절할 수 있는데
이렇게 자연스럽고 본능적이지만
의도에 맞게 활용하려면 우리는 뇌 자체와
뇌가 처한 환경, 뇌의 운영 시스템을 잘 알아야 해요.
가끔 어제 무슨 일을 했는지,
어제 봤던 영화의 제목이 뭐였는지
기억이 나지 않을때가 있어요.
그래서 나이도 젊은데 문제가 있는건 아닌지
심히 걱정을 하기도 했거든요.
그런데 이러한 것들은 뇌가 영화의 제목이나
어제의 일이 나의 생존과는 거리가 멀어
세부 사항을 망각 한다는 것이예요.
이는 뇌가 망가진게 아니므로
망각에 대처하는 방법을 잘 이해하고 살펴보면
기억력을 향상 시킬 수 있다고 해요.
학습 능력을 올리고 싶거나
긍정적인 사람이 되고 싶지 않으신가요?
그러한 것도 뇌 활용과 훈련을 통해서
충분히 개선이 될 수 있어요.
뇌를 잘 활용해 정신적으로나 육처적으로나
건강한 삶을 살고 싶다면
100% 뇌 활용법을 통해 배워보고
개선해 보시기 바랍니다!