[100자평] 나는 현명하게 나이 들고 싶다

나는 현명하게 나이 들고 싶다 - 진정한 어른이 되기 위한 55가지 인생 수업
장성숙 지음 / 비타북스 / 2023년 12월

연말에 너무나도 잘 어울리는 책 같아요. 제목처럼 저도 현명하게 나이 들고 싶어요!

리본이 살랑살랑

리본이 살랑살랑
서진영 지음 / 다그림책(키다리) / 2023년 11월

우리에게 친숙한 동물인 고양이가 등장하는 <리본이 살랑살랑>

고양이가 리듬체조를 하는 내용일까?

리본을 어떻게 가지고 놀지 궁금증을 자아냈다.

표지를 넘기자마자 면지에서부터 이야기는 시작된다.

뒹굴뒹굴하다가 하품도 하고 지루해하던

고양이 앞으로 빨간색의 리본이 쓰윽 다가온다.

살랑살랑 움직이는 리본을 향하여 폴짝 뛰어가는 고양이!

그렇게 빨간 리본과의 재미있는 놀이가 시작된다.

어느새 오선지 악보로 변신한 리본

순간 어리둥절해진 고양이는 금세 박자에 맞춰 율동을 추게 된다.

그러고는 바다의 파도를 형상화하는 리본

출렁이는 빨간 물결, 시원한 파도가 넘실대는 것 같다.

"내가 잡으려고 했는데 내가 잡혀 버렸네."

리본 놀이에 몰입하며 놀다가 온몸이 꽁꽁 묶여버리고,

리본과 한 몸이 되기도 한다.

귀여운 고양이의 다양한 표정 변화를 느끼고

변화무쌍한 리본을 보며 상상의 나래를 펼쳐나갈 수 있는 그림책

우리의 아이들에게 몰입의 즐거움을 일깨워주기도 한다.

@출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

아침에 빵을 먹지 마라

아침에 빵을 먹지 마라 - 음식의 노예로 만드는 탄수화물에서 벗어나기
후쿠시마 마사쓰구 지음, 이해란 옮김, 다카스기 호미 외 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 10월

빵순이가 충격적인 책과 마주하게 되었다.

저자는 소화기내과 의사로 근무하면서 10만 명의 환자를 만나고

빵을 비롯한 탄수화물이 우리의 건강에 얼마나 나쁜지를 깨닫게 된다.

결론을 말하면 아침뿐만 아니라 전 식사 시간에

빵 외에도 섭취하는 탄수화물은 모두 제한해야 한다.

탄수화물의 과다 섭취 시 각종 질병이 유발되고

건강과 직결되는 장수 유전자의 활성이 방해된다.

당질 제한이 필요한 이유를 의학적인 접근방식으로 이해할 수 있고

좋은 식습관을 위한 저탄고지 식이, 키토제닉 식단에 대해 알 수 있다.

새해를 맞이하는 연말이 다가오면서

건강에 부쩍 관심이 많아지는 시기다.

탄수화물에 중독이 되어 있는 것이 아닌가

나의 식습관에 대해 돌아보게 되고

앞으로 당질 제한에 좀 더 신경을 써서

건강을 유지해야겠다는 생각이 들었다.

@ 국일미디어로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

오직 나를 위한 미술관

오직 나를 위한 미술관 - 내 마음을 다시 피어나게 하는 그림 50
정여울 지음, 이승원 사진 / 웅진지식하우스 / 2023년 11월

아름다운 그림과 매력적인 큐레이팅에 이끌리는 시간

미술에 문외한이더라도 정여울 작가님의 큐레이팅으로

어렵게 느껴지던 작품들이 친근하게 다가온다.

그리고 자기만의 마음속 치유 공간이 생성되어 내면이 정화된다.

작품을 같이 보며 바로 옆에서 이야기해 주는듯한 느낌이 들어

실제 어느 한 미술관의 그림 앞에 서 있는 느낌이 든다.

디테일한 부분까지 짚어가며 모르고 지나칠 수 있는 부분도 감상할 수 있다.

우리의 삶을 풍성하게 해주는 예술 작품들을 감상하면서

<오직 나를 위한 미술관>으로 삶의 활력을 찾을 수 있을 것이다.

Q. 웅답하라 미션 (나만의 원픽 고르기)

피터르 얀센스 엘링가의 <책 읽는 여인>

나를 지탱하는 힘은 독서하는 시간이다.

따스한 햇살이 들어오는 자리에서

여유롭게 책을 읽고 있는 여인의 모습을 보니

나의 내면에 에너지가 채워지고 안온한 느낌이 든다.

웅답하라와 함께 좋은 도서로 힐링 할 수 있어서 정말 감사하다.

@woongjin_readers 웅진지식하우스로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

엄마와 아이가 함께 자라는 균형육아

엄마와 아이가 함께 자라는 균형육아 - 엄마와 아이의 심장은 함께 뛴다
고정희 지음 / 청년정신 / 2023년 8월

#엄마와아이가함께자라는균형육아 #고정희 #청년정신

엄마의 인생에서 가장 많이 성장하는 시기는 바로 육아의 시간이다.

아이에게 좀 더 나은 환경을 선사해 주기 위해

그동안 잘 몰랐던 사회 분야에까지 관심을 가지기도 하고,

아이가 부모의 행동을 모방하는 것을 발견한 후로는

올바른 모습의 거울이 되어주기 위한 다짐을 하게 된다.

"육아育兒는 육아育我다!"

육아의 시간은 아이와 동시에 나를 길러내고,

아이와 엄마가 더불어 성장하는 것임을 강조하는 '균형 육아'.

노래에서 중요한 '공기 반, 소리 반'처럼

육아에서 필요한 것은 '엄마 반, 아이 반'이다.

더 나은 사람이 되기 위해 노력하는 엄마의 여정을 응원하고

엄마의 꿈을 포기하지 않도록 용기를 북돋아 주는 메시지가 가득하다.

우리는 힘든 육아의 과정에서 자존감을 지켜나갈 수 있을 것이다.

@책을 선물받아 작성한 리뷰입니다.