아침 저녁 3분 필사 테라피

아침 저녁 3분 필사 테라피 - 불안과 걱정을 잠재우는 자기 치유의 문장들
가바사와 시온 지음, 정지영 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 6월

일주일 동안 아침 저녁 3분씩

나를 위한 문장을 따라 쓰며

🌳 자기 긍정감이라는 나무를 키워보았습니다.

🌱 일주일 필사 테라피

1일. 다정한 문장으로 마음을 단단하고 든든하게 채우기.

2일. 가장 나다운 모습으로 보낸 멋진 하루, "나는 최고야!"

3일. 나를 향한 시선을 바꾸고 따뜻하게 안아주기.

4일. 무한한 가능성을 믿으며 성공한 모습 떠올려 보기.

5일. 어떤 파도 앞에서도 나만의 속도와 방향 잃지 않기.

6일. 결정장애를 지워내고 자신감으로 채워 넣기.

7일. 누군가에게 따뜻한 힘이 되어준 나를 칭찬하기.

아침 저녁 3분.

짧지만 결코 가볍지 않은 이 시간이

앞으로의 나를 어떻게 변화시킬지 더욱 기대됩니다.

세상에 단 하나뿐인 가장 소중한 사람,

바로 나 자신에게 선물해 보세요 🤍