감정은 상처가 아니다

감정은 상처가 아니다 - 나를 치유하고 우리를 회복시키는 관계의 심리학
웃따(나예랑) 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월

'스트레스에도 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스가 있다.'

스트레스를 받지 않는 사람은 없을 텐데요.

스트레스를 줄이기 위한 노력에 관한 이야기는 많이 들어왔는데

좋은 스트레스로 전환시키는 것에 대한 이야기는 생소하더라고요.

같은 스트레스를 마주하더라도

잘 다뤄서 긍정적인 방향으로 활용하는 사람이 있는가 하면

이리저리 휘둘리다 무기력한 상태에 빠져버리기도 하지요.

누구에게나 찾아올 수 있는 감기 몸살 같은 우울증도

어떻게 반응하고 대처하느냐는

개인의 마음가짐에 따라 달렸는데요.

작가님은 자기 자신을 존중할 수 있는

마음가짐의 바탕이 되는 따스한 위로를 건네줍니다.

많은 사람들에게 선한 영향력을 행사하는

'웃따' 작가님의 필명을 읊어보며

한 번 더 웃고, 미소 짓게 되는 효과가 있더라고요.

@ 웅진지식하우스에서 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.