마음 해방

마음 해방 - 소용돌이치는 인생의 한가운데에서 마음의 고요를 얻는 법
곽정은 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 2월

노필터 토크로 많은 어록을 탄생시켰던 예능 프로그램, 

<마녀사냥>을 기억하시나요?

<마녀사냥>에 출연하여

연애 심리를 다각도로 해석하며 인기를 얻은

곽정은 작가님의 신간이에요.

저는 그동안 연애 전문가로만 알고 있었어요.

심리학과 명상을 공부하면서 

느꼈던 인사이트를 방출하시는데

작가님의 진면목이 드러나는 계기가 된 것 같아요.

스스로를 사랑하는 마음이

인생의 소용돌이로부터 해방될 수 있는 기본이 됩니다.

그래서 그런지 자비 수행 부분이 가장 마음에 와닿았어요.

✎(p.40)

"자신의 사랑스러움을 스스로

다시 일깨우는 자애"의 수행을 경험한 후

나는 더 이상 타인에게 내가 사랑스러운 존재임을

증명해달라고 요청할 이유가 없게 되었다. 

✎(p.41)

자비수행은 삶의 기본모드를 바꾸는 일이다. 

내 안에 존재하지만 제대로 길러낸 적 없는

그 사랑의 힘을 일깨우기 시작하는 순간, 

삶에는 고유하고 청정한 기쁨이 매 순간 피어난다.

완벽주의 성향 또한 타인의 인정과 사랑을 바라는

마음에서 비롯되는 것임을 몸소 느끼게 되면서

마음을 짓누르고 있던 돌덩이에서 벗어나

한결 가벼워지는 경험을 할 수 있습니다.

@ 웅진지식하우스로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.