최강의 브레인 해킹

최강의 브레인 해킹 - 디지털 시대, 산만한 뇌를 최적화하는 법
엘리자베스 리커 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 6월

하루 15분! 우리 두뇌의 잠든 잠재력을 깨우고 업그레이드할 수 있는 시간.

<최강의 브레인 해킹>은 정신적인 능력을 향상시키는 지침서이다.

여기서 소개하는 네 가지 정신적 능력은 실행 기능, 감정 조절, 학습 및 기억, 창의성이다.

위 능력을 업그레이드하기 위한 20개의 브레인 해킹 실험 프로토콜이 제시된다.

그리고 사람들의 뇌는 모두 다르고 정해진 답이 없기 때문에 자신에게 맞는 실험을 찾을 때까지 여러 가지 실험을 지속하기를 권한다.

각 챕터가 시작할 때마다 투자 시간과 목표를 제시하고, 간결한 핵심 포인트로 챕터 내용을 요약하며 끝맺는다.

그렇기 때문에 해당 챕터의 방향성을 잡아가며 읽을 수 있고, 핵심이 되는 부분을 다시 한번 짚어가며 정리할 수 있다.

저자의 신경 과학, 생리학, 의학을 넘나드는 지식에 감탄하며 성장과 발전을 위한 동기부여가 되었다.

원하는 인생을 쟁취하기 위한 뇌 훈련법을 활용해 봐야겠다.

@bizbooks_kr 비즈니스북스 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.