가나모리 우라코 저자(최윤아 옮김)의 ‘참으로 마음이 행복해지는 책‘ 리뷰

참으로 마음이 행복해지는 책 - 걱정과 고민이 많은 당신에게
가나모리 우라코 지음, 최윤아 옮김 / 다른상상 / 2023년 10월

하루를 행복으로 채우고 풍요롭게 사는 법을 배울 수 있는 가나모리 우라코 저자(최윤아 옮김)의 '참으로 마음이 행복해지는 책'을 리뷰해보려고 합니다.

'참으로 마음이 행복해지는 책'은 책 제목만 보고도 너무 읽고 싶다는 생각이 들었었는데, 마침 이렇게 읽어볼 수 있도록 좋은 기회주셔서 정말 감사합니다. 이 책은 평소 걱정과 고민이 많은데, 일, 관계, 인생을 바꾸는 마음 습관을 들여 행복하게 살고 싶은 사람들에게 도움이 될 책인 것 같습니다.

이 책의 저자인 가나모리 우라코 작가님께서는 동경에서 태어나 아오야마대학 문학부 교육학과를 졸업한 후 초등학교 교사로 일하며 임상심리 경험을 쌓으셨다고 합니다. 따라서 심리치료자, 회화요법사로 활동하다가 '동경심리교육연구소'를 개설하여 사람들에게 자율훈련법, 호흡법, 기공법 등을 통하여 닫힌 마음을 열어주는 방법을 가르치셨다고 하네요. 그만큼 사람의 마음(심리)에 대한 공부와 경험이 풍부하신 분 같습니다.

책의 내용은 제목과 같이 정말 따뜻하여 읽는 내내 큰 힘이 됩니다. 저자는 행복한 방향으로 가기 위한 방법으로 사랑, 신뢰, 포용에 대해 이야기하고 있습니다. 이는 평소에도 쉽게 습관들일 수 있는 것들인데, 일상이 워낙 바쁘다 보니, 때때로 잊어버리고 나쁜 습관을 들여 행복을 놓치기도 합니다. 그렇지만 저자는 독자들에게 이 책을 읽게 되었으니 이제 괜찮다고 다독이며, 행복한 방향으로 다시 나아갈 수 있는 '우라콘 이론'에 대해 말합니다.

>> 목차

1. 괜찮아, 그 모습 그대로

2. 틀림없이 기분 좋은 하루를 보내는 방법

3. 사랑하고 사랑받는 법

4. 인생을 무지갯빛으로 물들이는 법

5. 행복을 끌어당기는 주문

이 책에서 감명깊게 읽은 문구들을 소개해보려고 합니다.

자신의 감각을 믿었다가 나중에 후회하는 일도 생길 수 있지만 그러면 어떻습니까. 실패했으면 실패한 만큼 당신의 감각은 연마되는 걸요. 실패가 두려워 움츠리고 있는 것 보다는 훨씬 멋진 인생입니다. p29

아무리 불안한 일이라도 이미 지나가면 반드시 해결된 것입니다. 그러니까 당신의 마음이 무언가에 불안을 느꼈을 때는 받아들이세요. 그러고나서 "괜찮아, 잘 될 거야"라고 속삭여주세요. p36

자신을 괴롭힌다고 생각될 정도로 싫은 사람에게 계속해서 생긋 웃으면서 인사를 해보면 어떻게 될지. 제대로 일주일 정도 계속한다면 분명 달라질겁니다. 싫어도 만나야 할 사람이라면 그렇게 처세술을 익히는 것이 슬기롭습니다. p107

"감사합니다"라는 말을 들었을 때 기분이 좋아지는 이유는 사랑의 마음이 들어 있기 때문입니다. "감사합니다"라는 말을 하면 기분 좋은 이유는 자기 안의 사랑이 조금이나마 움직이고 있기 때문입니다. p123

오늘의 꿈, 내일의 꿈, 다음 주의 꿈, 다음 달의 꿈, 내년의 꿈.. 끝없이 꿈이 거듭된다면 살아가는 하루하루가 얼마나 설렘으로 가득 찰까요? p147

미국 대통령이었던 링컨도 말했습니다. 사람은 행복해지려고 결심한 만큼 행복해진다고 말입니다. p167

당신이 동경하다가 끝내 달성한 무언가는 아무리 작은 일이거나 아무리 당연한 일이라도 다른 누군가의 동경의 대상이 될 자격이 충분히 있다는 것입니다. p199

걱정과 고민은 접어두고 좋은 마음 습관을 갖고 행복한 방향으로 한발한발 나아가고 싶다면, 편안한 마음으로 읽을 수 있는 따뜻한 책 가나모리 우라코 저자(최윤아 옮김)의 '참으로 마음이 행복해지는 책'을 추천합니다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 작성하였지만, 개인의 주관적인 생각을 담아 솔직하게 작성하였습니다.

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