우울하지 않는 삶

우울탈출법 - 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
함영준 지음 / 북스톤 / 2025년 7월

우울이라는 감정은 누구나 겪지만, 그것에서 벗어나는 길은 각자 다릅니다. 이 책은 그 다양한 방법 중 하나를 제시해줄 것이라는 기대를 갖게 했고, 그 점에서 흥미를 느껴 읽게 되었습니다.

이 책은 단순한 심리학 이론서가 아니라, 저자의 실제 경험과 삶의 통찰이 녹아든 감성적 자기계발서입니다. 저자는 ‘우울’을 감정의 문제만이 아닌, 삶의 구조 속에서 오는 무기력, 관계의 단절, 자기 자신에 대한 왜곡된 인식 등 복합적인 문제로 바라보며, 그로부터 벗어나는 실질적 방안을 제시합니다.

책에서 제시하는 '탈출법'은 다음과 같은 방식으로 전개됩니다

"약물요법 - 운동 - 긍정적인 사고 - 달라진 삶"

이 책은 내가 느끼던 감정의 이유와 방향을 이해하는 데 큰 도움이 되었습니다. 고통을 ‘없애야 할 감정’이 아닌 ‘이해하고 품어야 할 감정’으로 접근하는 시각이 참신했습니다.

이 책은 우울을 단순히 없애야 할 감정으로 보지 않고, 자기 회복의 출발점으로 삼는 태도를 알려주었습니다.

특히. 직업상 소상공인 컨설턴트로서 자영업자들이 매출 부진이나 고독으로 우울감을 호소할 때, 단지 경영 컨설팅이 아닌 심리적 공감과 회복 전략도 함께 제시해야 한다는 책임감을 느끼게 했습니다.

책상에서 여행하는 유럽

길 위의 팡세 - 지성을 찾아 떠나는 유럽 인문 오디세이
강재승 지음 / 미다스북스 / 2025년 1월

유럽 11개국 11,000km를 300만원으로 여생할 수 있다는 것이 믿기지 않으며 책을 접했다. 

사실 유럽여행에 관한 일반적인 서적은 많으나 주로 일반 여행자들을 위한 실용서인데 이 책은 여행을 통해서 그 나라의 문화, 역사, 사상, 철학 등을 연구하는 학자인 것 같다.

감히 나로써는 범접하기 어려운 수준의 접근이며 유럽이란 나라를 여행한다는 것 자체부타 어려운 일이기도 하다.

인문학을 주제로 무거울 수도 있고, 300쪽이 넘는 분량으로 자칫 지루할 만한데도, 인상적인 사진이 간헐적으로 보이며 수필인듯, 소설인듯 써내려가는 문장들이 지루할 틈을 주지 않는다.

우리나라도 제대로 여행을 못한 내가 이렇게 유럽 11개국을 여행한 여행자의 글을 보면서 반성도 많이 하게되고 진정한 여행이란 뭘까 다시금 생각하게 한다.

반복된 일상이 지루하고 바쁜 일상이 힘든 이들에게 일독을 권한다.

리더의 안목

리더의 안목 - 당신은 눈앞의 인재를 알아볼 수 있는가
오노 다케히코 지음, 김윤경 옮김 / 흐름출판 / 2024년 7월

리더는 외롭다.

리더는 능력자이지만 결국 일를 해내는 건 혼자가 아니다. 조직이 움직여야 원하는 성과를 얻을 수 있고, 그 조직을 구성하는 것이 개성있고 각각의 역량을 지닌 조직우너인데 리도는 조직원의 구성부터 책임을 져야 하므로 그 임무는 더욱 막중하다.

이 책은 리더가 안목을 가지고 사람을 채용하고 운영하고 성과를 측정하는 역량을 갖출 것을 이야기 한다.

이 책 내용을 가장 인상깊었던 부분은 최고의 인재를 알아보는 4가지 기술인데, 마음을 가다듬어라(정돈),  감정은 전파된다(완화),  경험한 것을 물어라(밝혀내기), 감성을 활성화하라(멍하니보기)를 이야기 한다.

이 책은 두번정도 읽고 충분히 생각해볼 내용들이 많다.

AI시대 인간의 생존

창의성의 결정적 순간 33가지 - CREATIVITY 33, 2024년 하반기 올해의 청소년 교양도서 추천도서
박현정 지음 / 핑크플래닛 / 2024년 6월

AI가 많은 분야에 자리잡고 있고 인간의 역할을 대체하 시작했다.

최종적으로 인간이 살아남으려면 무엇이 필요할 지 고민해보면 인간만의 창의성 아닐까 싶다.

AI도 인간의 창의력으로 만들어낸 도구인데 나중에 어쩌면 AI가 인간의 창의력을 넘어설 수 있을지 두렵기도 하다.

본문중 생각의 근육을 키우라는 주제에 깊이 공감한다.

이 내용을 잠깐, 보면 가만히 정체되어 있는 것이 아니라 몸을 움직여주면 새로운 자극이 생기고, 정체되어 있던 생각들이 살아서 움직이면서 활동하게 된다. 때론 뛰면서 또는 걸으면서 근육을 움직이면 생각의 근육도 붙을 것이다. 신체활동 중 어느 것도 생각과 연관되어 있지 않은 것은 없다. 적절한 신체활동은 생각의 지방을 불태우고 근육을 붙여 생각의 힘을 길러줄 것이다.

결국 계속되어지는 생각의 힘이 인간의 가장 강한 능력이 아닐까?

자녀에게 권해주고 싶은 책

세대를 초월하는 부의 마인드 - 3대를 이어가는 부자되는 습관
세렌시아 지음 / 북스고 / 2024년 4월

이 책은 자녀에게 권해보고 싶은 돈과 경제기초에 관한 책이다. 거의 주제마다 '실행'편을 담아서 좀더 현실적으로 이해를 돕고 있어서 읽으면서 지루하지 않는 책이다. 

이 책은 돈을 바라보는 새로운 시각부터 투자 기본 소양을 기르는 방법 등을 담아 돈을 대하는 자세에 대해 알려 주고,  올바른 좋은 물건을 고르는 안목, 소비 욕구를 지연하는 방법, 용돈 사용 방법 등을 알려 주며 저축보다 중요한 제대로 된 소비 방법을 공개하고 있다. 그리고, 재테크 적성을 파악하는 방법, 투자할 때는 필요한 자세 등을 소개하며 품격 있는 부의 마인드를 갖출 수 있도록 하였다. 

​사실 부모입장에서 자녀의 경제관이 걱정되어 잔소리를 하는 편이지만 슬쩍 이책을 읽어보라고 권하는 편이 훨씬 효과적일 것 같다.