행동력 시크릿

행동력 시크릿 - 시작하는 순간 인생이 달라지는 비밀
이하율 지음 / 라온북 / 2025년 11월

[  이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로, 주관적으로 작성했습니다]

<행동력 시크릿>*은 “왜 어떤 사람은 생각만 하다가 멈추고, 어떤 사람은 바로 움직여 성과를 내는가?”라는 질문에 명확한 답을 주는 책이다. 이 책은 행동을 가로막는 감정·두려움·습관의 정체를 분석하고, 이를 ‘작동 가능한 행동 시스템’으로 재조립하는 과정을 단계별로 풀어낸다. 단순한 동기부여 문구가 아니라, 실제로 오늘 당장 적용 가능한 행동 설계법을 알려준다는 점이 가장 인상 깊다.

책이 강조하는 핵심은 **“행동력은 타고나는 것이 아니라 설계하고 훈련하는 기술”**이라는 것이다. 우리는 늘 완벽한 시점을 기다리며 시간을 흘려보내지만, 저자는 ‘작게 시작하기’, ‘심리적 저항 낮추기’, ‘루틴 자동화’처럼 누구나 실천할 수 있는 전략으로 행동의 문턱을 끌어내린다. 특히 ‘정서적 에너지 관리’ 파트가 유용한데, 감정이 행동을 결정하는 비중이 매우 크다는 사실을 짚어주며, 감정 조절이 곧 행동력의 핵심임을 강조한다.

읽다 보면 “나도 이렇게 할 수 있겠다”라는 용기가 생기고, 머릿속에만 있던 계획들이 현실로 옮겨지는 느낌을 준다. 어떤 일을 시작해야 하는데 계속 미루는 사람, 목표는 큰데 움직임이 느린 사람, 루틴을 만들고 싶지만 유지가 어려운 사람에게 특히 도움이 되는 책이다. 단순한 자극이 아니라, ‘지속 가능한 행동을 만드는 기술’을 알려주는 실전형 자기계발서로서 충분히 가치가 있었던 것 같다.

100세 시대 생존법

100세 시대 생존법 - 슬기로운 생활 70가지
조정호 지음 / 성안당 / 2025년 9월

< 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은  도서로 주관적으로 작성했습니다.>

슬기로운 생활을 하기 위한 70가지방법, 100세를 살아가기 위한 생존법을 정리해둔 책이다. 첫 번째 장에서는 회사에서 배워야하는, 어떻게 처세를 해야 되는지 알려주는 장이였다. 두 번째장에서는 가정이 평화롭기 위해서는 어떻게 해야하는지 알려주는 장이었다. 세 번째 장에서는 일상생활에서 슬기롭게 살아가기 위해서 어떻게 행동해야 하는지, 또는 그 마음가짐을 어떻게 해야 하는지 알려주는 책이었다.

회사에서 슬기롭게 행동해야 되는 방법은 매우 현실적이었다. 다니던 회사를 장기근속으로 다녀야 한다고 조언하였다. 또한 영원한 회사는 없듯이, 39세 이전에 자격증 취득을 해야 한다고 조언하는 부분도 사회초년생들에게 꼭 필요한 말들이었다. 배움을 게을리 하지 말고 미래를 위해 투자해야 된다는 부분이나 무언가 자격증 취득을 위해서는 꼭 독학보다는 6개월정도 학원을 미리 다녀야 된다는 부분도 개인적으로 공감갔던 부분이었다.

가정에서 지혜롭게 살아가기 위해서 조언한 부분은 중장년층에게 매우 공감이 될 부분이었던 것 같다. 아직 나는 결혼도 안했고, 자녀도 없어서 이 부분에서는 공감이 잘 가지 않았지만, 부모님입장에서 생각을 해보니 좋은 조언들이 많았던 것 같다. 아내편을 들어야 된다, 자식들은 아내에게 용돈을 줘야 한다, 자식에게 무조건 다 줄 필요는 없고 자신 것을 먼저 챙긴다음 나머지를 주어라 라는 말도 기억에 남는다.

일상생활을 슬기롭게 보내기 위해서 제일 중요한건 ‘행복’이라고 한다. 자신의 하루하루 삶을 기록할 수 있는 감사일기를 꼭 작성하라고 조언하였다. 자신의 감정을 잘 아는 것만이 자신을 잘 알고 건강한 삶을 살 수 있다고 생각한다. 그래서 하루의 감사함을 적어 자신의 감정을 털어놓고, 오늘을 반성하는 삶만이 자신을 더 발전시킬 수 있다고 생각하였다. 그래서 이 책에서 주는 교훈이 공감이 갔고, 나 또한 삶을 발전시킬 수 있는 사람이 되야겠다고 생각하였다.

철학을 모른다면 인생을 논할 수 없다

철학을 모른다면 인생을 논할 수 없다
김태환 지음 / 새벽녘 / 2025년 9월

<컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성했습니다>

내가 누군지를 알아야, 어디로 가야 할지, 무엇을 해야 할지, 어떤 선택을 해야 할지도 분명해진다고 한다. 그때부터 비로소 타인의 삶을 사는 게 아니라 내가 주인공이 되는 인생을 시작하게 된다고 한다. 이런 삶을 살아가는 태도를 주장한 철학자는 '너 자신을 알라' 고 주장한 소크라테스이다. 어린 시절에는 이런 말을 들어도 크게 와닿는게 없었던 것 같다. 하지만 이제 조금씩 나이가 드니, 이 철학자가 말한 그 내용이 정말 마음에 와닿는 것 같았다. 무엇이 나를 설레게 하는지, 어떤 순간이 나를 답답하게 하는지, 어떤 말에 쉽게 상처를 받는지 모른채 막연하게만 산다면 그건 진정한 '나다운 삶'을 살아가는게 아니라는 것이었다. 《철학을 모른다면 인생을 논할 수 없다》는 책의 제목처럼 다양한 철학자의 명언이 담겨져 있었다. 

인생을 살아가는 사람들에게 전해주는 따뜻한 말들과 게으르게 인생의 시간을 허비하고 있는 사람들을 위한 따끔한 조언도 담겨져 있었다. 소크라테스는 하루를 반성하는 시간을 꼭 가지라고 조언한다. 그 삶을 되돌아보지 않으면 같은 실수를 반복하게 되고, 자신에게 조차 무관심한 사람이 될 수 있다는 것이었다. 르네 데카르트는 '나는 생각한다. 고로 존재한다'는 명언을 남긴 철학자이다. 이 말속에 담긴 의미는 삶이 흔들리거나, 자존감이 무너질때, 세상이 나를 배척할 때 스스로를 붙들을 수 있는 가장 견고한 중심축은 '나의 생각'이라는 것이다. 타인의 말에 흔들릴 수록 자신의 내면에 질문을 던져야 한다고 한다. 질문이 있는 곳에 멈추지 않는 삶이 있고, 의심이 있는 곳에 깨어있는 정신이 존재한다고 한다. 그 의심덕분에 지금까지의 삶을 ㄴ돌아보고, 어떻게 살아가야 후회하지 않을지를 더 깊이 생각할 수 있다고도 조언하였다. 칸트는 스스로 정한 목표와 원칙을 지키려는 그 마음이 자유라는 것이지, 본능에 이끌리는 선택을 하는 것은 자유가 아니라고 하였다. 기억에 남는 철학자는 장폴 사르트르라는 인물이다. 오늘의 반복된 실천이 내일의 본성을 만들 뿐, 원래라는 말은 없다고 하였다. 나역시 맞는 말이라고 생각한다. 지금의 삶이 무력하거나 답답해도 벗어나지 못하는 이유는 결국 변화를 선택하지 않았기 때문이라고 한다. 변화를 바란다면 작은 결단부터 시작하라고 조언하였다. 무엇이든 될 수있지만, 스스로 선택하지 않았을 뿐이라는 것이다. 그러니 누군가가 되기를 기다리지 말고, 지금 자신이 되고 싶은 모습을 향해 먼저 걸어가야 그 선택이 바로, 자신의 삶이 될 것이라는 말이 기억에 남는다. 

 항상 철학책을 읽게 되면 인생을 어떻게 살아가야 되는지, 깨달음을 얻게 되는데 이 책도 마찬가지였다. 정말 많은 철학자들이 존재했다는 사실도 신기하였지만, 삶을 올바르게 사는 방법을 배우는데에는 철학책이 정말 도움이 많이 된다는 사실을 또 한번 깨닫게 되는 계기가 되었다. 또한 나의 인생은 어떻게 흘려보내야 잘 살 수 있을지, 오늘보다 내일 더 발전하는 나의 모습을 상상하며 이 책이 주는 조언들을 다시한번 생각하게 되었다. 남은 삶을 열심히 살아야 겠다는 생각과 함께 내 자신을 돌아보는 시간이 되었던 것 같다.

말랑말랑한 머리를 만들기 위한 사고 훈련

말랑말랑한 머리를 만들기 위한 사고 훈련 - 눈에 보이지 않는 구조를 풀어내다
호소야 이사오 지음, 요시타케 신스케 그림, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2025년 7월

< 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성했습니다.>

이 책은 제목 그대로 ‘말랑말한 머리’를 기르는 과정을 구체적으로 안내하는 실용서다. 단단하게 굳어버린 사고방식에서 벗어나 창의적이고 유연한 사고를 키우는 법을 다양한 훈련법과 사례를 통해 보여준다. 저자는 누구나 어느 순간 사고의 틀에 갇혀 새로운 발상을 하지 못하는 경험을 한다는 점을 지적하면서, 머리를 말랑하게 만들어야만 변화하는 사회 속에서 적응하고 성장할 수 있다고 강조한다.

책의 초반부에서는 사고가 굳어지는 원인을 짚는다. 익숙한 환경, 반복되는 습관, 실패에 대한 두려움이 우리의 사고를 제한한다는 것이다. 이어서 저자는 작은 습관의 변화를 통해 고정관념을 깨뜨리는 방법을 제시한다. 예를 들어, 일상 속에서 의도적으로 다른 길을 선택하거나, 낯선 분야의 책을 읽고, 평소 하지 않던 질문을 던지는 훈련을 제안한다. 이런 단순한 시도가 머리를 말랑하게 만드는 첫걸음이 된다고 설명한다.

중반부에서는 창의성을 자극하는 구체적인 훈련법이 제시된다. 브레인스토밍, 마인드맵, 시각적 사고 훈련 등 실질적으로 활용할 수 있는 도구들이 다뤄지며, 각 방법은 단순히 아이디어를 많이 내는 것에서 그치지 않고, 이를 확장하고 연결해 새로운 관점을 발견하는 데 초점이 맞춰져 있다. 특히, 다양한 직업군에서 실제로 이런 방법을 적용해 성과를 낸 사례들이 소개되어 독자에게 동기부여를 준다.

후반부에서는 사고의 유연성이 개인뿐 아니라 사회적 관계와 조직에서도 얼마나 중요한지 다룬다. 협업 과정에서 다른 사람의 아이디어를 수용하고, 다름을 존중하는 태도 자체가 ‘말랑말한 머리’에서 비롯된다는 점은 실무 현장에서 특히 공감할 만하다. 또한 저자는 유연한 사고가 단순한 창의성에 그치지 않고, 문제 해결력, 의사소통 능력, 나아가 자기 성장의 핵심 역량으로 이어진다고 강조한다.

이 책의 장점은 추상적인 개념을 나열하는 대신, 일상 속에서 바로 실천할 수 있는 작은 훈련들을 풍부하게 담아냈다는 것이다. 읽다 보면 ‘나도 지금 당장 할 수 있겠다’는 생각이 자연스럽게 든다. 반면, 체계적인 학문적 이론을 기대하는 독자에게는 다소 가볍게 느껴질 수 있지만, 실용적 접근을 원하는 독자라면 큰 도움이 될 것이다.

결국 『말랑말한 머리를 만들기 위한 훈련』은 단순한 자기계발서가 아니라, 사고의 습관을 바꾸어 삶의 태도 자체를 유연하게 만드는 지침서라 할 수 있다. 변화와 불확실성이 일상이 된 지금, 경직된 사고에서 벗어나고 싶은 사람들에게 이 책은 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.

생각 중독자를 위한 관계 수업

생각 중독자를 위한 관계 수업 - 복잡한 인간관계를 풀어주는 생각 정리 솔루션
닉 트렌턴 지음, 신솔잎 옮김 / 청림출판 / 2025년 7월

< 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성했습니다.>

반추라는 단어를 들어본 적이 있을까. 스스로 과거의 사건에 대해 다시 한번 돌이켜 생각해보는 것을 반추라고 하는데, 이 반추는 불안을 야기한다. 그래서 과거의 사건을 되돌이키면 할수록 불안함은 느껴지고 생각도 많아지는 것 같다. 불안은 좁은 틀에 갇히는 행위라 비유한다. 그 작은 머리 속안 공간에 맞춰 움츠러든다. 그렇게 괴로움에 빠지는 것이고, 위축되고 긴장된 공간에 갇혀 밖에 있는 그 무엇과도 연결되지 못한다고 한다. 그렇다면 왜 그런 과거의 행동에 빠지게 되는 것일까? 이 책에서는 말한다. 그 이유는 그리 중요하지 않다고. 악순환에는 뿌리가 없다고. 그 행동과 생각이 어떤 이유로 시작됐는지는 사실상 중요하지 않다고, 다만 해결할 수 있는 미래의 방법은 분명 존재한다고.

나만의 머릿속에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇이 있을까. 첫 번째, 호기심을 갖는다. 이 불안 사이클을 끊어내는 방법은 주의력을 원래 있어야할 곳으로, 현실로 되돌리는 것이라 조언한다. 즉 현실에 존재하는 사람들과 대화에서 순간적으로 느끼는 기쁨이나 느낌, 자신의 의견을 말해야 한다고 한다. 또한 경외감을 불러오는 대상을 찾아 더욱 열린 태도로 호기심을 일으켜야 한다고 한다. 이런 경험을 통해 한 번도 해보지 않는 생각을 다른 누군가는 할 수도 있다고 인정할 수도 있으며, 타인은 어떤 삶을 살고 있고, 어떤 감정을 느끼면서 살고 있는지 호기심을 느끼면서 현재를 살아가라고 조언한다.

두 번째. 반대로 행동한다. 반대의 행동은 나 자신을 불편하게 한다. 하지만 이 행동이야말로 아무런 위험도 존재하지 않는다는 사실을 스스로 납득할 수 있는 유일한 방법이라 조언한다. 예로 사람이 많은 곳에 가기 두려워하는 사람은 일부러 사람이 많은 곳에 가보라고 한다. 머릿속에는 그 일을 정말 할 수 없는 수백만 개의 변명과 합리화가 떠오르겠지만 그래도 하라고 조언한다. 사실 이 전략은 내가 만들어낸 변병이 그저 회피에 불과했다는 것을 깨닫는 과정이며 나의 행동을 바꿀 수 있는 방법이라고 한다. 이런 반대의 행동을 통해 자신의 두려움을 깨고 현실과 마주하는 방법을 배울 수 있는 정말 유익한 방법이라고 생각한다. 나 역시 이 방법을 통해 지금의 삶보다 더 나은 삶을 살 수 있도록 노력해야겠다고 다짐하였다.