절제할 용기

절제할 용기 - 내 인생을 바꾸는 10단계 루틴
데이먼 자하리아데스 지음, 김송호 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 5월

이렇게 책을 매주 1권씩 읽는다는 것도 또는 아침에 부지런히 일어나 운동을 가는 것 등등 단순히 의지만 강해서는 되지 않는다고 생각한다. 이와 같이 행동을 통제할 수 있는 마음가짐과 행동은 ‘절제’라는 것에서 비롯된다고 한다.

매일 매일 나의 의지와는 반대인 수많은 달콤한 사탕과 같은 상황에 직면하게 되는데, 이는 계속해서 나의 결심을 약화시키고 목표를 수정하게끔 만드는 충동적인 상황을 만든다. 이때 필요한 것이 바로 ‘절제’ 라는 것이었다.

절제라는 것은 의지와는 다르다고 한다. 의지는 한순간 그 찰나의 마음가짐이지만, 절제란 꾸준히 습관화 되어있는 그 행동을 의미한다고 한다. 그래서 이 책의 저자 데이먼 자하리아데스는 사람이 가지고 있는 의지력보다 절제할 수 있는 용기와 습관을 만드는 것이 중요하다고 하였다. 절제를 할 수 있는 방법을 자세하게 알려주어 바로 당장 활용해봐야겠다고 생각하였다.

기억에 남는 절제를 할 수 있는 방법에는 다음과 같다. 작지만 달성 가능한 목표를 세워야 한다. 성취도를 체계적으로 측정해야 한다. 예로 달력에 표시하거나 어느 정도 완성이 되었는지, 어디까지 달려왔는지 시각적 또는 구체적으로 표시해놔야 한다는 것이다. 어떤 일을 왜 하고 싶은 지 이유를 꼭 적어 놔야 한다. 무엇을 희생할지 명확하게 직면하고, 만약 그 일을 하지 않았을 때 미래에 겪에될 나의 상황은 어떨지 10분뒤 10시간뒤 10일후 내면의 감정까지 글로 작성해보라 조언하다. 시행착오로 실패를 했을 경우 그 실패를 통해 교훈을 찾아 배움의 기회로 삼아 포기하지 않고 목표를 향해 달려가야 한다고도 조언하였다.

내 인생을 바꾸는 10단계 루틴이라는 소제목처럼 이 책을 읽으면서 내 자신을 되돌아 보는 계기가 됬던 것 같다. 무언가 일이 잘 풀리지 않거나, 내 자신을 바른길로 통제하고 싶다면 꼭 이책을 읽어보면 좋을 것 같다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.