최강의 식사
요즘 주위에 유방 및 자궁관련질환자가 너무 많다. 지난 몇년간 갑상선질환이 엄청 증가할 때랑 비슷해 놀랍기만 하다. 나도 호르몬 불균형으로 자궁내막증식증이라 시술을 받았다. 고3아들 시험치기 일주일 전이었다. 출혈이 너무 심해 이대로 빈혈로 죽을 수도 있겠다 싶었다. 의사인 저자는 환경호르몬과 식습관을 원인으로 보고 있다. 너무 부족한 채식이 문제이다 싶고 중년에 체중조절이 안되면 만성염증으로 별의별 병이 다 몰려온다 한다. 익히 알려져 있지만 자주 이렇게 확인 해줘야 다시 운동도 열심히 하고 식이조절도 하게 된다. 그리고 딸내미 건강도 더 확인 해봐야겠다.
작가님 여기 나온 순정만화 작가님들이 너무 궁금한 데요. 그시대 남성작가들에 비해 알려진바가 너무 없으세요. 신비주의는 아니실테고요. 인터뷰 모아서 책 내어주셔도 사서 읽을게요. 그리고 다시 재출간 추진해 주시면 좋겠네요. 중고시장에서 보니 작품들이 너무 아까워요. 새로 옷을 입혀주세요~
매일 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴을 만들자1. 하루 최소 6시간 이상의 양질의 수면2. 체중 25kg당 1리터 이상의 생수3. 저탄수화물 클린 식단4. 하루 2만 보 이상 걷기5. 바른 자세로 일상생활 유지
사용할 수 있니. IU "주님, 이 성호로 저의 사악한 성향과 아직도 제게 남아 있는옛 인간성을 없애주소서." 그리고 "성령님, 저는 이 십자가로그리스도를 입었습니다. 간구하오니 제가 그리스도처럼 행동하게 도와주소서" 하며 다시 성호를 그어보자.내가 이렇게 할 때, 나는 매우 특별해진다. 나는 십자성호를그으며 이렇게 기도한다."주님, 주님의 이름으로 저는 더러운 옷과 같은 분노와 참을성 없고 비판적인 성격을 벗어버립니다." 다시 성호를 그으며 "주님, 이 십자가로 저는 그리스도의 자제력과 인내심과 자비심을 입습니다" 라고 기도한다.