매일 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴을 만들자1. 하루 최소 6시간 이상의 양질의 수면2. 체중 25kg당 1리터 이상의 생수3. 저탄수화물 클린 식단4. 하루 2만 보 이상 걷기5. 바른 자세로 일상생활 유지