[100자평] 50 이후 시작하는 러닝의 모든 것

50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
나카노 제임스 슈이치.이토 다케히코 지음, 김소희 옮김 / 길벗 / 2025년 10월

요즘 러닝이 붐인데 운동 하기 전에 읽고 시작하면 좋을 책이네요.중장년 러너를 위한 완벽 지침가이드로 궁금한 점과 답변이 일목요연하게 정리되어 있는 책이네요.지금 바로 뛰고 싶게 만드는 책.

나를 살리는 습관,죽이는 습관

나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업
조승우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 7월

이 책에는 건강을 되찾은 저자의 모은 방법과 다시 삶을 살아내는 희망이 담겨 있다.

자신의 직접 경험한 이야기가 담겨서 더 마음에 와닿는 내용이 많다.

건강관련 이야기부터 인생에 대한 이야기,저자의 가치관도 알게 해주는 책이어서

읽고나니 저자와 더 가까워진 느낌이다.

[100자평] 내 눈 속에 사는 사람

내 눈 속에 사는 사람
김정태 지음 / 체인지업 / 2024년 7월

김정태 배우님의 삶을 엿 볼 수 있는 그런 인생 노트 자신의 삶을 솔직하게 털어 놓은 시집 너무 감동적입니다

[100자평] 아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부

아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부 - 내 안의 스트레스, 번아웃, 우울증에 대하여
김병수 지음 / 더퀘스트 / 2024년 6월

우울증,번아웃 등 요즘 관심있는 분야 정신건강에 관한 책이 나와서 반가웠다. 두려워하지 말고 알아가면 된다는걸 알게 되었따.

적당히 잊어도 좋아

적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 - 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언
가마타 미노루 지음, 지소연 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 7월

나이들면 자꾸 깜박깜박하는데 이 책은 적당히 잊어도 좋다고 한다.노년내과 의사가 해주는 피가 되고 살이 되는 조언이 담긴 책이다.