애증의 다이어트! 거기에서 과연 자유로울 수 있는 사람이 몇 명이나 될까? 자유롭다면...
진심으로 부럽다. 올해만 하더라도 몇 가지 다이어트에 도전했고, 결과적으로 보자면 별다른
성과는 없었다. 가장 마지막으로 했던 다이어트가 저염식 식이요법이었는데, 나름대로 최선을
다해 식단을 짜고 성실하게 이행하였었다. 매일 두유도 꼬박꼬박 챙겨먹고, 과일도 부족하지
않게 섭취했었다. 그랬는데 이 책에서 그러면 안 된단다. 두유는 절대 먹으면 안 되는 거란다.
두둥...이미 두 박스 정도의 두유를 먹었을 때 이 책의 소개글에서 두유는 절대 안 된다는
글을 발견했었고 좌절했었던 걸 기억한다. 그리하여 이 책을 읽기로 결심했었다. 과연 내가
그동안 했던 그 많은 다이어트들이 도대체 얼마만큼 잘못 되었는지 알고 싶어졌으니까.
그리고 알게 되었다. 정말 잘못한 게 많더라. 내 다이어트는 그렇게 좌초되고 있었던거다.
책을 펼치면 가장 먼저 주의사항과 만나게 된다. 작가는 일단 의사와 상담할 것을 권하고
있다. 그 다음으로 출판사의 당부. 또 한번 의사와 상담하란다. 그 어떤 부작용에 대해서도
작가와 출판사는 책임지지 않는다고 한다. 당연한 이야기이지만, 이렇게 확고하게 쓰여져
있으니 이 책을 따라하기 전에 의사와 개인 트레이너와의 상담을 받아봐야 하는 게 아닐까
싶다. 어쨌든 이런 이런 것들이 나름대로 효과는 있었지만, 개인적으로 하면 오류를 범해서
큰일날 수 있으니까 반드시 사전 상담하기 바람...이라고 해석했는데, 틀린 건 아니겠지?
일단 직접 실행에 옮기기 전에는 상담과 조율이 필요하겠지만, 일단 책을 읽을 수 있었다.
움직이지 않고 페이지를 넘기는 것은 해가 없을테니까. 그리고 읽으면서 더더욱 절실하게
느꼈다. 의료진과 개인 트레이너와의 협력이 반드시 필요하겠노라고.
혼자서 할 수 없는 부분이 있을 수 밖에 없다는 걸 인정할 수 밖에 없었다. 스스로가 통제
할 수 있는 것은 꾸준히 하겠다는 강렬한 의지와 열망 정도랄까. 그리고 거기에 전문가의
성실하고 지속적인 조언이 부가되었을 때 바라던 바 목표를 이룰 수 있을 듯 했다.
책 자체는 재미있게 읽었다. 그동안 다이어트를 저지르면서 했던 많은 실수들을 발견할 수
있었고, 패인을 분석할 수 있었다. 먹지 말아야 할 것들의 리스트를 다시 한번 점검했고,
그것들의 거의 대부분이 내가 좋아하는 것들이라 우울하기는 했었다. 하지만 먹어도 되는
것들, 그러니까 그동안 먹지 말아야 된다고 생각했던 것들이 먹어도 되는 것으로 분류되어
있어서 일말의 기쁨을 누리기도 했었다. 왜 다이어트를 해야 하는가, 당신의 다이어트가
왜 실패할 수 밖에 없었는가에 대한 설명이 꽤 자세하게 나와있고 다채로운 성공사례를
나열하고 있어서 어쩐지 나도 할 수 있지 않을까 희망에 들뜨게 만들기도 했다.
운동방법이라던지 실제로 작가가 경험했던 여러 가지 체중 감량을 위한 방법들이 있었는데
책 초반의 주의사항이 있어서 따라해보지는 못했다. 이걸 따라하는 건 개인 트레이너와
계약을 맺은 다음이다, 라고 정해두었으니까. 다이어트에 대한 의욕과 열정을 부추기는
책이기는 했다. 이전에 체계적으로 운동을 하고 다이어트를 하셨던 분이라면 이 책만으로도
쏠쏠하게 도움이 되지 않을까 싶었다. 하지만 난 대체적으로 식이요법이나 ‘굶으면 살은
빠진다‘라는 비이성적인 기조를 필두로 다이어트를 꾸려나가고 있기도 했었고, 운동은
해야지 해야지 하면서 거의 하지 않는 유형이라서인지 이 책을 읽고나서도 얻은 결실은
앞으로 무엇을 하지 말아야 하는지에 대한 강렬한 인상을 받았다는 것이다. 그리고 운동
좀 체계적으로 시작해봐야 겠다는 다짐을 하게 되었다는 것 정도?
그런데 말이다. 체계적으로 다이어트를 시도해보지 않는 사람이라서 드는 생각인지 몰라도
이 책을 읽다보면 ‘정말 이래도 되나?’싶은 방법이 있다. 저래도 되는 것일까 마구마구
의문이 드는데, 정말 괜찮은 걸까? 믿어도 좋을까...? 어쨌든 조만간 그 의문들에 대한
해결책을 하나씩 찾아보려고 한다. 믿어도 좋을지는 결국 스스로 결정하는 것이니까.