매일 보며 따라하고 있습니다^^

척추학교 - 숨은 키, 숨은 집중력 되찾아 주는 우리 아이 척추 바로 세우기
전영순 지음 / 중앙M&B / 2011년 7월

사실 신체부위의 고마움이나 소중함에 대해서는

그 부분이 직접 아프기 전에는 미처 깨닫지 못하는게

대부분인 것 같아요..

우리 집의 경우에는 시어머니가 허리가 안 좋으셔서

수술을 여러번 하시고, 집 밖으로 외출도 거의 안 하시고,

거의 거동을 안 하시는 상태에서, 우울증도 심하시고

짜증도 많이 내시는 상태라서,

그 어떤 집보다, 척추의 중요성에 대해

절감하며 살고 있죠

저도 아이를 낳은 후로는 허리가 많이 아파서

똑바로 자지를 잘 못하거든요...

그래서 아이들이 허리를 구부정하게 하고 있거나,

나중에 할머니처럼 허리가 아프면 안 되는데

어떻게 해야 예방을 할 수 있을까 고민하던 차에,

<척추학교>에 대해 알게 됐어요...

어떻게 하면 좋을지 단순히 내용을 알려주는 책일 거라고

생각하면서 선택했는데, 책을 받아보고 놀랐네요...

일단 앞부분은 생각했던 대로,

사람들의 질문에 대해 대답하는 형식으로 책이 되어 있고,

척추 건강을 셀프체크하는 란도 있어요...

그런데, part3, part4 부분이 완전 좋네요...^^

part3은 평소에 생활할 때 척추에 좋도록

하려면 어떻게 생활해야 하고 어떤 행동과 자세들을

피해야하는지가 구체적으로 잘 나타나 있어요...

part4는 간단한 요가, 체조 동작들인데, 이부분 정말 마음에 듭니다.

척추학교를 본 날부터 지금까지 하루도 안 빼놓고,

part4를 펴놓고 따라하고 있습니다...^^

얼른 스스로 느껴질만큼 허리의 고통이 나아지는 날이 오면 좋겠네요..^^