‘과제 분리의 중요성’ 아들러 심리학~~

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

📚 내 삶을 지키는 바운더리
📚 쑤쉬안후이
📚 시옷책방

인간이 직면하는 모든 문제는 관계에서 비롯된다.
그러한 관계가 현실을 만들어내기 때문이다.
인간은 항상 관계의 문제에 대답하면서 살아간다.

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이 책은 예전에 읽었던 ‘미움받을 용기’라는 책이 생각나게 합니다. 아들러 심리학의 대표적 책이었는데, 그 책에서도 가장 중요한 것이 과제를 구분하는 것이었습니다.

내과제와 상대방의 과제를 구분하고 남의 과제에 이래라 저래라 하지 않는 것, 과제의 혼동으로 관계를 어지럽게 만들지 말라는 것 등 작가 또한 아들러 심리학에 많은 영향을 받은 것 같습니다.

「신이시여!
내가 변화시킬 수 없는 것들을 받아들이는 평온함을 주시고, 변화시킬 수 있는 것들을 변화시킬 수 있는 용기를 주시며, 이 두 가지를 구별할 줄 아는 지혜를 주소서. - 평온을 비는 기도(라인홀트 리버)」

우리는 쉽게 다른 사람들이 나에 대해 말하는 험담이나 가쉽… 나쁜 말들에 너무 쉽게 흔들리고는 합니다. 다른 사람이 말하는 말들은 그게 무엇이든간에 내 본질을 바꾸지는 못합니다. 그럼에도 이런 말들 때문에 자기 자신을 믿고 사랑하지 못하고, 자책하고 후회하고는 합니다. 이 책에서는 우리의 경계를 올바르게 세우지 못해서 라고 합니다.

이 책에서 말하는 ‘바운더리’는 내 과제를 내가 수행함에 다른 사람에게 침범받지 않는 내 고유의 경계를 말합니다.

이러한 경계를 올바르게 세우기 위해서는 내가 행하는 일에 내가 책임을 진다는 자세로 행동하고 나 자신을 믿고 사랑하는 것이 중요하다고 말합니다.

“무엇보다 중요한 것은 인생의 책임과 과제를 스스로 짊어지는 것입니다. 주위 사람들에게 도움을 주어야 한다고 생각하지 말고, 스스로 고민하고 단련하여 자신을 지킬 수 있어야 하며, 자신이 사랑하는 사람(혹은 생명)을 아끼고 보호할 수 있는 능력도 갖추어야 합니다. (중략)
한 번뿐인 인생에서 우리가 진정으로 할 수 있는 것은 스스로 주체가 되어 자아를 실현하고, 자신이 정의한 가치와 의미에 따라 살아가는 것입니다.
- 에필로그 중에서-”

에필로그에서 이 책의 주제가 잘 표현되어 있어 가져와 봤습니다. 내 삶을 주체적으로 살기 위해 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것, 잘하는 것 부족한 것 등 먼저 나 자신에 대해 잘 알고 이를 주체적으로 인식하는 것이 중요하고, 이를 통해 나의 삶을 한걸음씩 내 딛는 것이 내 삶을 지켜주는 바운더리를 세우는 방법이 아닌가 생각해 봤습니다.

#내삶을지키는바운더리 #쑤쉬안후이 #시옷책방

📙 책속으로

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진정으로 완성해야 하는 것은 자기 인생의 과제이고, 진정한 자신이 되어야 한다.
마음속에 타인의 생각, 관점, 가치관, 감정 그리고 평가만 채워져 있다면 진정한 자신이라고 할 수 있겠는가?
이 세상에서 당신이 존재한다는 것은 바로 당신이 유일무이한 개체라는 것이다.
당신이 타인의 눈치를 보고 다른 사람의 관점과 안목을 자신의 것으로 삼으며 그들의 기준에 부합하려고 한다면 당신이 유일무이한 존재라고 할 수 있겠는가?
p.32

당신이 할 수 있는 것은 타인이 원하는 것이 아닐 수 있으며, 당신이 갈망하는 것을 타인이 갈망하지 않을 수 있고, 당신이 본 풍경을 다른 사람은 보지 못할 수도 있다. 당신의 일방적인 바람이 타인의 염원과는 정반대일 수 있는 것이다.
어떤 인생의 단계에서도 스스로 행하지 않고 배우려고 하지 않는다면, 시간이 얼마나 오래 지나든 인생을 어떻게 살아가야 하는지 깨닫지 못할 것이다.
p.133

“우리를 망치는 것은 다른 사람들의 눈이다. 나를 제외한 다른 사람들이 모두 장님이라면, 나는 굳이 번쩍이는 가구를 원할 필요 없을 것이다.” -벤저민 프랭클린 -
p.175

“우리가 행복하지 않은 이유는 모든 사람들에게 인정받고 싶기 때문이다. 내가 행복해지려면 다른 사람의 평가를 신경 쓰지 마라.” - 알프레드 아들러 -
p.223


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아들러 심리학에 관한 책을 좋아하시는 분들, 또는 내 삶이 남의 말 한마디에 흔들린다고 생각하시는 분들은 한 번 읽어보시기를 추천드립니다.