[100자평] 약 건네는 마음

약 건네는 마음 - 처방전에는 없지만 말하고 싶은 이야기 ㅣ 일하는 사람 14
김정호(파파약사) 지음 / 문학수첩 / 2023년 12월

약사의 일상과 약에 대한 기본정보를 알수 있는 책

[100자평] 효과 빠른 번아웃 처방전

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

진짜 번아웃의 증상별 차이점과 번아웃 예방법을 알수 있는 유일한책

[서평] 약 건네는 마음

약 건네는 마음 - 처방전에는 없지만 말하고 싶은 이야기 ㅣ 일하는 사람 14
김정호(파파약사) 지음 / 문학수첩 / 2023년 12월

청년층의 나이를 지나 중년이라 일컫는 나잇대가 되고보니, 허리, 어깨, 머리 안아픈데가 없다.

젊은시절 한창 머리숱이 너무 많아서 누가 내 머리숱 안가져가나? 생각해보았던 적도 있다. 그당시, 머리숱이 많은건 복이라며, 나이들면 알아서 머리숱이 빠지고, 가늘어져서 숱 많던 날을 그리워하게 될거라고 했던 부모님의 말씀을 세삼 떠올리며 어른들의 말은 틀린것이 거의 없다는것을 느꼈었다.

그 뿐만이 아닌, 일상의 스트레스로 인해 탈모가 오게 되고 보니, 병원과 약국을 더 자주 가게 되었다.

의사나 약사 모두 기본적으로 의학지식이 필요한 사람이지만, 의사는 하루에 몇명 내지 몇십명을 상대해야 하는 직업이라, 피곤할수도 있겠다 생각했다. 반면에, 의사에 비해 약사는 편히 앉아 약만 지어주고, 일반인보다 급여는 더 받을거라 생각해 솔직히 약사는 쉬운직업이 아닐까 생각해, 약사를 꾀나 부럽게 생각했다.

의사들의 의학지식을 통한 책이나 TV,다큐는 많이 보아왔지만, 약국에 근무하는 약사의 일상이야기와 약에 대한 이야기는 쉽게 접하지는 못했던것 같다.

저자인 약사가 대학병원 근무시절 24시간 약제부를 운영하면서 생긴 에피소드가 눈에 들어온다. 신입 약사만이 느꼇을 두려움에 대한 이야기는 공감이 갔다.

누구든 신입은 어렵다. 대응하기에 경험이 부족하고, 쌓아온 지식만 가지고 덤비기에는 사례가 너무 다양하기 때문이다.

잘 버티다 보면, 시간이 지나 서서히 경력이 쌓이고, 노하우가 생긴다.

이 때문에 어느 직종이던 경력자를 인정하게 된다.

약국에 가면서 우리가 흔히 알고 있는 브랜드의 약은 이미 성능 경험이 된 덕에 질문이 없지만, 새로운 약에 대한 질문을 하게되면 답변은 약사마다 천차만별이다.

고민되는 약이 2가지가 있다 치면, 장단점을 설명하고 알아서 선택하겠금 하는 약사가 있는 반면, 무턱대고 둘중 이게 낫다는 식으로 말하는 약사가 있다.

지식의 차이는 크지않다고 본다. 결국, 그들이 지식을 남에게 잘 설명하고, 친절하게 응대했는지 여부에서 약사에 대한 신뢰도가 나누어진다.

3가지 증상이 있는 환자에게 내복약에 대한 지도를 하는 약사였던 저자의 경험담은 그런점에서 느끼는 바가 크다.

내 자리에서 묵묵히 일하면 누구든 전문가 반열에 이른다. 이는 의사와 약사도 다르지않다. 하지만, 사람을 상대하는 의사와 약사는 환자를 대하는 마음자세에서 진정한 전문가정신이 나온다고 본다.

그런점에서 환자의 질문에 고민을 하는 저자의 이야기는 고맙게 다가온다.

리뷰어스클럽의 소개로, 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다

[서평] 효과빠른 번아웃 처방전

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

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진짜 번아웃의 증상별 차이점과 번아웃예방법을 알수 있는 유일한책

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어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 번아웃이라 한다.

번아웃의 기준을 하나 하나씩 따져보면 진짜 번아웃인 경우는 거의 없다고 말한다.

그래도 안심하긴 어렵고, 무기력한 상태를 방치하면 언제든 번아웃이 올수 있다고 한다. 38가지의 다양한 주제를 통해 번아웃의 증세와 처방을 함께 제시한다.

이 중에, 자세가 마음가짐까지 바꿀수 있다는 점과 뇌 건강을 위해서 잠시 멍하게 있는것이 왜 뇌 건강에 좋은지 설명하는 부분이 눈에 들어온다.

자세의 중요성은 면접전 몇분동안 꼿꼿하게 허리를 편 다음 실전에 응하면, 자세를 고치지않은 사람에 비해 적극성과 당당함이 느껴져 면접합격이 용이하다는 점과 워싱턴 대학의 실험을 결과로 무언가 행동하고 있을때와 멍하게 있을때의 뇌 기능을 비교했더니 멍하게 있을때 기억이나 가치판단에 관여하는 뇌 부위가 활발하게 움직였다는 실험을 증거자료로 객관성을 높이고 있다.

번아웃이라는 제목은 총체적인 주제를 정한 느낌이고, 소주제는 효율적인 습관과 의욕을 높이는 기술, 마음을 평온하게 하기 위한 방법 등을 설명한다.

평온하게 하기 위한 마음정리에서는 막연한 불안감을 사라지게 하기 위해 불안의 원인을 찾은후 해야할 일을 분명하게 알고 실행할 것을 권한다.

마지막으로 언어학습을 하면 뇌가 더 발달해서 멀티태스킹을 잘하게 된다는 설명은 특히 집중하며 읽기 좋은 내용이었다.

번아웃을 이겨내기 위한 다양한 방법이 녹아들어간 꽤 괜찮은 책인것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[서평]가짜 사랑 권하는 사회

가짜 사랑 권하는 사회 - 진짜 사랑을 잊은 한국 사회, 더 나은 미래로 어떻게 나아갈 것인가?
김태형 지음 / 갈매나무 / 2023년 12월

사람의 심리를 전공한 사람들이 하는 심리학 이야기는 기본적으로 재밋다.

사회학에 관심이 많아 사회운동에 몰두하다 다시 심리학자의 길로 돌아왔다던 저자의 이력도 재밋다.

사람의 심리를 다룬 책에서 다양한 이야기에 대한 해석에 관심이 많을뿐, 심리학에 오류와 한계가 있다는 이론에는 관심이 없었던 것 같다.

심리학에는 오류와 한계가 존재한다고 말한 저자의 주장과 이론은 이 책을 통해 처음알게 되었고, 그 주장이 뒷받침 된 내용이라 흥미롭다.

다 너를 위해서라는 부모의 거짓말과 질투, 가스라이팅에 관한 사례와 설명은 특히 재미있는 주제다.

이 중에 질투심은 사랑하기 혹은 사랑을 주기와는 아무 연관이 없고, 사랑을 받는 것에만 집중된 감정이라고 한다.

원칙적으로 질투심은 사랑하기가 기본인 성숙한 어른이 아닌 사랑받기가 기본인 아이한테 나타나는 감정인데,

성인의 경우에는 사랑을 주기보다는 받는것에 집착하는, 사랑이 아동기적 수준에 묶여있는 사람에게서 전형적으로 질투가 나타난다고 보고있다.

성인에게서 나타나는 모든 부분에서의 질투를 다 그렇게 보는것이 아닌, 이성간의 질투는 극히 정상이라고 보는 부분에서 공감이 갔다.

왜냐하면 이성간의 사랑은 독점적이고, 배타적인 성격을 띤다는 점에서 여타의 다른 사랑과 다르다고 보기 때문이다.

정상적이지 못하다고 칭하는 사람들의 심리를 나쁘다고만 생각하지, 왜 그렇게 생각할수밖에 없는지에 관한 이유가 자세히 나와 있다.

설명이 간결하고, 정확해서 이해를 빠르게 돕고 있고, 다양한 주제를 다루고 있어, 일상의 사람심리에 관심이 있는 사람들이라면 꼭 한번 읽어보기를 추천한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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