[서평]가장 나다운 공부

가장 나다운 공부 - 수능 만점으로 증명한 나를 성장시키는 배움의 기술
최장우 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 9월

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

<가장 나다운 공부> 도서를 받았습니다

고등학교 입학을 압둔 자녀가 있어 앞으로 입시를 어떻게 준비해야하나... 아이에게 공부법을 어떻게 찾아보도록 알려줘야 하나.. 이런 저런 고민을 하게 되는 것 같습니다. 이런 고민을 하던 중 수능 만점, 내신 1등급에 서울대 합격까지 한 저자의 책을 만나게 되었습니다.

저자의 공부법은 과연 어떤 것일지 기대가 컸고 특히 별책 부록으로 들어 있는 내신과 수능 모두 잡는 고등 3년 로드맵을 꼭 참고 하고 싶어서 책을 펼쳐들었습니다.

그동안은 아이에게 무조건 공부하라고 잔소리를 한것 같아요

시험기간에 누워있거나 게임을 하는 아이에게 공부는 했느냐며 자꾸 한소리하게 되고 아이 입장에서는 잠깐 쉬고 있는 것일 수도 있는데 제가 자꾸 이야기하다보니 사이도 어긋나게 되는 것 같았습니다

그래도 자꾸 잔소리를 할 수 밖에 없는 것은 그것또한 부모의 역할이라고 생각했거든요

하지만 이 책을 읽으면서 부모의 역할은 잔소리가 아니더라고요

가장 중요한 것은 아이가 왜 공부를 해야하는지, 그 동기를 심어주는 것이였습니다

부모가 시켜서 억지로 하는 공부가 아니라 공부 그 자체의 목적을 아이 스스로 찾게 해줘야 한다는 점이 크게 와닿았습니다

결국 공부의 주체는 아이가 되어야 하니까요

자기 주도학습이 중요하다는 건 말로는 많이 들었지만 사실 구체적으로 어떻게 해야할지. 아이가 할 수 있을지 좀 막막했습니다

그러면서 책을 읽으면서 방향을 좀 잡아볼 수 있을 것 같아요

공부의 주도권을 갖기 위해서는 아이가 먼저 자신의 위치를 관찰하고 자기를 점검해보는 것이 필요해요

점검 뒤에 자신에게 필요한 공부가 뭔지 찾고 방법을 스스로 골라보고 결과를 보면서 이런저런 방법으로 고쳐나가는 과정이 공부의 주도권을 쥐는 일이라고 생각됩니다

무조건 남을 따라하는 공부가 아닌 지금 아이의 정확한 상태가 어느정도인지 객관적으로 파악하고 그에 맞는 기준을 세워야겠어요

선행은 얼만큼 해야하는지 고민되었는데 많이 진도가 나가는 것보다 지금 해야할 공부를 충분히 해내면서 감당할 수 있을 만큼만 하는 것이라고 해요

나를 믿지 말고 계획을 믿어라 라는 말이 기억에 남았어요

계획을 세우는 것만큼이나 기록해 둔 계획을 점검하고 고쳐나가는 과정이 중요하다는 사실을 다시 한번 생각해 볼 수 있었어요

시험은 잘 볼때도 있고 못 볼 때도 있겠죠

그렇기에 지나간 시험에 미련을 두지 말고 앞으로의 시험에 집중하는 태도가 필요한 것 같아요

또한 불안과 성급함을 조절하기 위한 마음관리 훈련도 필요하고 실수가 잦은 우리 아이 같은 경우에는 실수노트를 만들어서 자신의 실수유형을 꾸준히 정리하는 것도 좋은 방법이라는 팁을 얻을 수 있었어요

책 뒤에 있는 고등3년 로드맵을 통해 고등학교에 입학하면서 아이의 자신만의 공부시스템을 만들어보자고 해봐야겠어요

이 책을 읽고나서 당장 아이에게 너만의 공부법을 만들라고 다그치기보다 먼저 아이가 지금 어느정도의 수준에 있는지 함께 차분히 확인해보려고 해요

하루아침에 공부법을 만들 수 없겠지만 책에서 배운 방법들을 하나씩 적용해 가면서 아이가 스스로 주도성을 갖고 공부법을 찾아갈 수 있도록 곁에서 조금씩 도와주려고 합니다

고등학교 입학을 앞두고 공부법을 고민하고 있는 청소년과 부모님들이라면 한번쯤 읽어보시면 참 도움이 될 것 같아요~

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[서평]맑은 뇌로 삽시다

맑은 뇌로 삽시다 - 치매를 이기는 49가지 평생 습관
신홍근 지음 / 에듀윌 / 2026년 9월

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

<맑은 뇌로 삽시다> 도서를 받았습니다

저는 양가쪽이 다 치매력이 있습니다. 얼마전 돌아가신 외할머니께서도 치매로 오랜 시간 고생하시다가 가셨고, 친할아버지께서도 치매를 앓다가 돌아가셨어요.

그래서 늘 치매에 대한 막연한 걱정이 있었습니다.

한살한살 나이가 들수록 치매없이 맑고 건강한 뇌로 오래오래 삶의 품위를 지키며 살고 싶다는 생각이 간절해지더라고요

그래서 이 책을 통해 뇌건강과 치매 예방에 대해 배우고 싶어서 책을 읽게 되었습니다

저는 치매라고 하면 그저 뇌 자체만의 문제라고만 막연하게 생각했던 것 같아요

그런데 책을 읽으면서 '몸은 밖으로 나온 뇌이고 뇌는 몸속에 들어앉은 몸'이라는 구절이 참 와닿았습니다

몸이 시들면 뇌도 시들고 몸이 건강하게 살아나면 뇌도 따라 살아난다고 하니 몸을 자꾸 움직이면서 뇌도 살아나게 해야겠다는 생각이 들었지요.

하지만 운동을 평생 하지 않고 살아온 저이기에 한편으론 잘 할 수 있을지 걱정이 되더라고요

책에는 뇌를 청정하게 유지하는 49가지 습관이 5개 주제로 나누어 소개되어 있는데요

1부는 몸을 살리는 것 2부는 마음을 다르시는 것 3부는 뇌를 다스리는 일상의 자극법 4부는 일상에서의 뇌건강 5부는 동네 한의사와 함께하는 치매예방 방법을 알려줍니다.

앞에서 말했듯이 저는 몸을 사용하는 것이 가장 어려운 몸치에 운동치이거든요

몸이 살아야 뇌도 산다고 해서 걱정되었는데 이 책에서 나오는 몸 사용방법은 거창한 운동은 아니였어요

힘차게 걷기, 움직여서 근육을 만들기, 손을 사용하기, 스트레칭, 생활 속 움직임등 매일의 작은 활동들이였어요

사실 얼마전부터 새벽에 집앞 개천가를 걷기 시작했거든요.

시작한 운동에 다른 습관을 더하면 되겠다 싶었고, 어렵지 않은 운동을 시작으로 나의 뇌를 지키도록 해야겠다는 다짐을 했습니다.

그리고 가장 인상 깊었던 건 '마음의 평화'에 관한 이야기였어요

아무리 영양이 조금 부족하거나 특별히 건강관리를 하지 않으시더라도 늘 마음이 평온하고 안정된 어르신들은 끝까지 맑은 정신으로 건강하게 노련을 보내시다고 합니다.

반대로 마음의 평정이 깨지면 몸과 뇌도 함께 허물어진다는 사실을 알게 되었습니다.

결국 자주 웃고, 스트레스나 화, 부정적인 감정을 마음에 쌓아두지 않고 자연스럽게 흘려보내는 습관이야 말로 건강한 뇌를 만드는 핵심 열쇠라는 걸 느꼈습니다.

기분좋게 살면 뇌도 웃으니 안좋은 감정을 잘 조절하는 훈련을 통해 항상 기쁜 마음으로 살아가야겠어요.

책에 나와 있는 49가지 좋은 습관들을 한꺼번에 다 바꾸고 가질 수는 없겠지만 하루에 한가지씩이라도 천천히 내 삶속에 녹여보려고 합니다.

차근차근 내 것으로 만들어서 든든한 일상 습관으로 정착시키는게 저의 목표가 되었습니다.

사랑하는 우리 아이들에게도 앞으로 맑고 건강하게 나이 들어가는 부모의 모습을 보여주고 싶어요

그렇기에 나 자신과 가족의 행복을 위해 오늘부터 작은 습관 하나부터 기분좋게 시작해 보려고 합니다.

치매를 걱정하시거나 맑고 깨끗한 뇌로 노년을 우아하게 보내고 싶으신 분들에게 추천드립니다.

함께 읽고 맑은 뇌로 살아갑시다~

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[서평]혈당의 배신

혈당의 배신 - 살찌는 체질이란 없다
박지인(어떤약사) 지음 / 모티브 / 2026년 9월

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

<혈당의 배신> 도서를 받았습니다

남편이 최근 혈당 관리가 필요한 당뇨 진단을 받으면서 혈당이라는게 대체 무엇이고 어떻게 관리해야하는지 궁금했는데 이 책을 통해 배울 수 있을 것 같아 기대감으로 책을 펼치게 되었습니다.

저는 지금까지 혈당을 올리는 것은 막연하게 '단 음식'이라고만 생각을 했는데요.

그런데 우리가 매일 먹는 쌀밥조차도 혈당을 크게 흔들 수 있다는 걸 알고 깜짝 놀랐습니다.

단순히 영양성분표의 카로리 수치만 볼게 아니라 이 음식이 들어갔을 때 내 몸속에서 어떤 반응이 일어나는가를 파악하는게 훨씬 중요하더라고요

똑같은 식단이라도 어떤 순서로 먹는지, 식사시간은 언제인지등에 따라 몸에 미치는 영향이 완전히 달라진다는 점이 정말 신선하게 느껴졌어요

살을 뺀다고 무작성 굶는 것보다 먹었을 때 내몸을 유독 자극하는 음식을 먼저 찾아내는게 순서라는 걸 깨달았습니다.

남편이 어느순간부터 먹어도 살이 계속 빠지고 갈증을 수시로 느껴 물이나 음료를 많이 마시곤 했어요

화장실도 자주 가고요 그런 모습들이 이 책을 읽으면서 당뇨와 밀접하게 연결되어 있다는 걸 다시 한번 확실히 알게 되었습니다.

책에서 가장 유용했던 핵심 팁은 바로 '채단탄(채소→단백질→탄수화물)' 식사법이었어요!

1단계는 전분 함량이 적은 나물, 샐럳, 데친 채소류를 식탁의 첫 단추로 삼습니다.

2단계는 계란, 두부, 생선, 고기등을 이어 포만감을 끌어올리고 소화속도를 다스려줍니다

3단계는 밥, 면, 빵을 아예 끊으라는 것이 아니라 빈 속에 가장 먼저 들어가지 않고록 순서를 뒤로 미루는 것입니다.

4단계 편의점에서는 삶은 계란, 두부, 무설탕 두유를 먼저 챙겨 먹은 뒤 김밥이나 주먹밥을 먹고 국밥을 먹을 때도 밥을 바로 말아서 먹는 것이 아닌 고기나 건더기를 먼저 건져 먹은뒤 밥을 천천히 곁들이면서 식사하면 혈당 상승을 크게 낮출수 있다고 합니다

건강은 이미 무너진 뒤가 아니라 건강할 때부터 차근차근 다져야한다는 걸 깊이 느꼈습니다.

특히 저희 부부는 가족력도 있는 편이라 지금부터 몸속 환경을 신경써서 만들어나가야겠더라고요

몸의 변화는 하루 아침에 이루어지지 않으니까요

오늘부터 당장 식탁위에서 밥부터 푹 떠먹던 습관을 고치고 채소반찬부터 챙겨먹는 채단탄 식습관을 차근차근 실천해 보려고 합니다~

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[서평]청소년을 위한 생각이 자라는 시사토론

청소년을 위한 생각이 자라는 시사토론 - 논술·구술면접까지 대비하는 64가지 시사이슈와 실전토론
시사상식연구소 지음 / 시대에듀(시대고시기획) / 2026년 9월

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

<청소년을 위한 생각이 자라는 시사토론> 도서를 받았습니다

제가 학창시절때는 발표를 많이 하지 않았던 것 같은데 요즘 아이들은 수행평가나 입시에서 발표도 토론도 중요한것 같아요 그래서 아이가 자기 생각을 조리있게 표현했으면 좋겠고 나아가 다른 타인의 의견을 편견없이 받아들이는 유연함을 길러가는게 중요하지 않을까란 생각을 했었습니다.

자기 주장을 뚜렷이 펼치면서도 남의 입장을 헤아릴 수 있는 멋진 사람으로 자랐으면 좋겠다는 바람으로 이 책을 펼쳐들게 되었습니다.

정치, 사회, 경제 등 다방면엥서 벌어지고 있는 굵직한 시사 이슈들을 한 권으로 접할 수 있다는 점이 이 책의 강점인 것 같아요

기본소득, 공소사효 중지, 사형제 폐지처럼 우리 사회에서 오랫동안 논쟁이 되어온 묵직한 주제들 뿐만 아니라, sns이용규제처럼 최근 새롭게 불거진 트렌디한 갈등 요소까지 폭넓게 담겨 있더라고요

단순히 겉핥기식이 아닌 사회 전반적인 각 이슈의 핵심 팩트와 핵심 쟁점이 무엇인지 명확하게 짚어주어 청소년시기에 꼭 한번쯤 읽어야할 필독서라는 생각이 절로 들었답니다.

이 책의 가장 특별한 점은 구성의 차별성인 것 같아요

기존의 토론 도서들은 찬반입장을 먼저 읽어주는 경우가 많은데 이 책은 청소년들이 먼저 자신의 생각을 스스로 고민해 본 뒤에 정리된 찬반의견과 비교해 볼 수 있도록 설계되어 있었습니다.

단순히 찬반을 나누는 것에 그치지 않고 상대방이 할만한 예상 반론이 함께 수록 되어 있어 토론의 깊이를 더해주며 학교발표나 논술, 토론대회 등을 준비할 때 탄탄한 논리와 근거를 갖추는데 실질적인 도움이 될 것 같아요

본문 중간에는 알아두어야할 시사용어가 따로 정리되어 있어서 자연스럽게 배경지식을 얻고 상식의 폭을 넓힐 수 있을 것 같아요 핵심 내용에는 밑줄로 강조되어 있는 점도 너무 좋았어요

세상을 바라보는 시야가 좁았던 아이들이 이슈의 '행간'을 읽어내는 눈을 기를 수 있도록 참 영리하게 만들어진 책이라는 생각이 들었습니다~

이 책을 효과적으로 활용하기 위해 계획을 세워보았어요

먼저 관심사부터 골라 읽으려고 해요 처음부터 순서대로 읽지 않고 아이와 목차를 훑어보아 아이가 평소 흥미를 느끼거나 궁금해했던 사회적 이슈를 먼저 골라 보려고 합니다

그리고 책에 제시된 순서대로 이슈를 파악하고 내 의견을 먼저 적어본 뒤 찬반요지를 살편보고 예상반론을 읽으면서 생각을 정리하는 훈련을 해봐야겠어요

매일 하나의 이슈를 읽어보라고 하고 싶지만 쉽지 않을 것 같아요

일주일에 2개씩 정해서 읽고 생각을 정리하다보면 나와 다른 의견을 자연스럽게 수용하는 포용력도 덤으로 커질 것이라 기대해봅니다

단순히 지식을 쌓는 것을 넘어 논리적으로 생각을 정리하고 말할 수 있고 타인에 대한 이해를 동시에 잡을 수 있기에 청소년 친구들에게 추천하고 싶어요

부모님들도 함께 읽어보는 것도 좋을 것 같아요.

저도 읽다보니 이슈중에 내가 어떤 찬반 의견을 갖고 있었는지 생각해보는 시간이 되었거든요~

잘 읽었습니다~

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[서평]어른이 되기전에 읽어야 할 청소년 논어 한 문장

어른이 되기 전에 읽어야 할 청소년 논어 한 문장 ㅣ 삶의 태도와 인성을 배우는 고전 수업 2
김한수 지음 / 하늘아래 / 2026년 9월

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.

<어른이 되기전에 읽어야 할 청소년 논어 한 문장> 도서를 받았습니다.

점점 커가는 아이들을 보면서 아이들이 세상을 살아갈 때 현명하고 지혜롭게 살 수 있도록 도와줄 수 있는 방법이 무엇일까 생각해보게 됩니다.

인생을 살아가다 보면 수많은 문제와 질문들을 만나게 되는데 2500년전 공자가 제자들과 나누었던 대화속에서 그 답을 찾을 수 있지 않을까 하는 마음으로 이 책을 읽게 되었습니다.

이 책을 읽으며 가장 마음에 남았던 가르침은 완벽한 사람이 되라고 강요하는 것이 아니라 자신의 부족한 점을 돌아보고 그 부족한 점을 고치면서 어제보다 조금 더 나음 사람이 되려고 노력하는 것이 중요하다는 점이었습니다.

논어의 가르침이라고 하면 왠지 고리타분하고 어렵다고 느껴질 수 있지만 책 속 내용들은 청소년들이 일상에서 실제로 겪는 문제들 예를들면 학업, 친구관계, 학교생활등에 대해 지혜롭게 풀어내고 있어서 아이들에게 실질적인 도움이 되겠더라고요

저는 말보다 중요한 것은 진심이다의 내용이 참 좋더라고요

단순히 말을 예쁘고 화려하게 꾸미는 것보다 마음을 바르게 쓰는 것이 훨씬 중요하다는 사실을 새삼 깨달았습니다 진정한 인성은 말이 아닌 평소의 행동에서 드러난다는 것을 다시 한번 생각해보게 되었고 저 스스로의 행동을 돌아보고 바르게 해야겠다고 생각했어요.

수 천년 전 공자가 던졌던 질문 속에 오늘날 우리 삶의 질문과 지혜가 그대로 담겨있다는 점이 참 놀라웠습니다.

시대는 비록 많이 변했지만 세상을 살아갈 때 사람들이 하는 고민이나 질문의 본질은 변함이 없다는 것을 알게 되었죠

옛 성인의 지혜가 오늘날 아이들의 고민에도 그대로 적용될 수 있다는게 신기하기도 하고 반갑기도 했습니다

이 책은 한 번에 쭉 읽고 덮는 것이 아닌 하루에 한 장 또는 고민이 되는 문제를 찾아 책을 펼치면 좋을 것 같아요

글을 읽고 내가 갖고 있는 질문이나 고민에 어떻게 적용해볼지 생각해보고 생각한 것을 직접 실천해보도록 해야겠어요.

아이에게 지혜를 전해주고 싶어서 책을 펼쳤지만 오히려 부모인 제가 먼저 배우고 성장하게 만들어주는 뜻깊은 책이였습니다.

아이와 함께 삶의 방향이나 본질등을 고민해보고 싶은 분들에게 차분히 읽어보시기를 추천드려요

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