타인에게 휘둘리는 사람들에게- <<왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가?>>

왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 철학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 3월

타인을 위한 삶이 어느새부터

타인에게 끌려다니는 삶이 되어버린 느낌이 들었다.

관계에 대한 어려움,나에 대한 주체적인 의식들을 하나씩 알아가려니 어렵기만 했고 그동안 살아왔던 방식에서 벗어나는게 힘든 일이 되었다.

왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가

"Why do you sacrifice your life for others?"

책 제목이 어느 누구나 관심을 가질만큼 직설적이고, 표지 또한 옛날 잡지나 화보,조간 신문의 느낌이어서 색달랐다.

이 책의 저자는 20만 팔로워를 확보한 동기부여,성공학 콘텐츠 전문가,강연가인 고윤(페이서스코리아)님이다.

20대에 투병생활을 하며 깨달았던 삶의 지혜와 철학을 고스란히 다른 이들에게 전해주는 삶을 사는듯 하다.

프롤로그를 읽는 순간 과거의 나와 겹쳐졌고, 현재는 나의 내면을 잘 다독이며 앞으로 나아가고 있기에 더욱 글에 집중을 잘 할 수 있었다.​​

이 책은 54명의 위인들이 남긴 명언과 스토리를 통해 철학적 깨달음을 주고 있다.

동서양을 막론하고 현 시대까지 우리에게 울림을 주는 위인들의 언어에 깊은 생각을 더했다.​​

한 페이지씩 읽어 나가며 이 책에서 다루는 주요 핵심적인 내용이 관계,나다움,성장 마인드셋임을 알 수 있었다.

➡️첫번째:관계​

살아가면서 제일 어려운것이 바로 '관계'인것 같다.

사람은 혼자 살 수는 없기에 많은 사람들과 연을 맺으며 살아가는데 그 속에서 생기는 고민과 걱정이 우리를 힘들게 한다.

자칫 잘못 맺은 인연은 나에게 커다란 상처를 주고,나의 삶을 좌지우지 해버리기에 관계를 맺는것도 잘 해야 나를 지킬 수 있다.​​

진짜 이기주의자란 자신도 이기주의자일 수 있다는 생각을 전혀 해본 적 없는 사람이다.

-지크문트 프로이트

당신은 이타주의자인가, 이기주의자인가?

많은 사람들과의 관계속에서 우리는 이기주의적인 사람들을 싫어한다.

이 책에선 프로이트의 말을 통해 이타주의와 이기주의를 풀어낸다.

저자는 단어 자체에 집착하지 말고 중요한 교훈을 알려준다.

"이타주의의 탈을 쓴 이기주의자가 되지 말자."

타인을 진정으로 위하는 것이 아닌지, 나를 들여다 볼 필요가 있다.

나의 솔직한 내면을 숨기고 타인을 대한다면 그건 오히려 나 자신이나 타인에게 독이 될 것이다.

진정한 이타주의를 함부로 정의할 수는 없겠지만 타인에게 보상받지 않아도 되며 내 옆의 누군가가 지금보다 잘 되기를 바라는 상태라면 조금은 이타적이라고 말할 수 있지 않을까?

왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가 p78

가장 위함한 실수는 내면의 어두운 그림자를 남들에게 덧씌우는 것이다.이것이 모든 분쟁의 근원이다.

-칼 융

자신의 상처를 타인에게 투영하여 바라보는 사람들이 있다.

나 또한 나도 모르게 그랬던 적이 있을 것이다.

관계에서 제일 중요한건 '상대방을 있는 그대로 받아들이는 것'인지도 모르겠다.

우리에게 필요한 관계란 서로 가장 나다울 수 있는 관계며 내적 모습을 고백하고 포용하는 관계다.

왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가 p81

공동의 기억,함께 겪은 시련,다툼과 화해,너그러운 감정의 보물과 견줄 수 있는 것은 아무것도 없습니다.아침에 도토리를 심고 오후에 참나무 그늘에 앉기를 기대하는 것은 헛된 일입니다.

-생택쥐페리

이 책에선 '인맥 정리'라는 용어가 나오는데, 주위의 진짜친구와 가짜친구를 구분하며 나를 보호할 수 있는것이 인맥정리의 핵심이라고 하였다.

요즘 사람들은 서로 마음의 상처를 이유로 '손절'을 쉽게 이야기한다.

일방적으로 받는 상처라면 당연히 끊어 내야하지만 적당한 관계속에서 마음이 상해 손절을 자주 하는것은 생각해볼 문제이다.

관계라는 것은 오랜시간동안 차곡 차곡 쌓아올린 벽돌집과 같다.

서로를 알아가는데도 시간이 필요하고 많은 감정이 뒤섞인 마음의 돌을 하나씩 들어올리다 보면 단단해진 마음으로 서로를 지켜볼 수 있는 것이다.

너무 빠른 관계의 생성,너무 빠른 관계의 손절은 오히려 나에게 후회를 줄 지도 모르겠다.​​

건강한 관계 9계명을 통해 나도 타인도 흔들리지 않는 관계를 맺어가보자!

➡️두번째:나다움

나다움을 찾는것이 많은 오래전부터 화두가 되고 있고 무수히 많은 책들도 베스트셀러 목록에 올라와 있다.

많은 시간을 들여 나다운걸 찾으려 해도 어려운 일이기만 하다.

사람은 혼자 있을 때만 진정한 자신이 될 수 있다.

쇼펜하우어

인간에게는 오직 하나의 진실된 소명이 있다.그것은 바로 자기 자신에게 가는 길을 찾는 것이다.

헤르만 헤세

나다움을 찾는다는건 내가 가야할 길이 어딘지 알고 나의 진짜 모습을 볼 줄 안다는 것이다.

타인에게 의지 하지 않고 스스로의 선택을 믿으며 주체적인 삶을 살아갈때 한걸음씩 나다운 길을 걸을 수 있지 않을까?​​

➡️세번째: 성장 마인드셋

(삶의 가치,태도)

비관주의자는 '나는 그것을 볼 때 믿을 것이다.'라고 말하고,낙관주의자는 '믿을 때 나는 그것을 보게 될 것이다'라고 말한다.

-로버트 슐러

죽음과 동시에 잊히고 싶지 않다면 읽을 가치가 있는 글을 쓰라.또는 글로 쓸 가치 있는 일을 하라.

-벤저민 프랭클린

사람은 끊임없이 배우고 성장하는 존재이다.

내안의 부정적인 생각과 태도를 바꾸고 열린 마음으로 세상을 바라볼 때 삶은 더 풍요로워지고 내 안에서 나오는 에너지의 진동이 달라질 것이다.​​

이처럼 위인들의 언어와 작가의 철학적인 생각을 읽어보며 좀 더 깊은 내면의 성찰을 할 수 있게 되는 것 같다.

나의 단단한 내면을 만들고 타인과의 관계 속에서 흔들리지 않으며, 성장하는 사람이 되기 위한 삶의 태도와 마인드를 접하고 싶다면 이 책을 읽어보길 바란다.

매일 한 페이지, 54명의 위인들이 지혜를 나누어 줄 것이다.

그리고 그 속에서 조금씩 변해가는 자신을 만나길 바라본다.

<리뷰어스 클럽 카페 회원으로 도서를 제공받아 읽은 후 작성하였습니다.>

[100자평] 삶을 견디는 기쁨

삶을 견디는 기쁨 - 힘든 시절에 벗에게 보내는 편지
헤르만 헤세 지음, 유혜자 옮김 / 문예춘추사 / 2024년 2월

헤르만 헤세에 대해 잘 알수 있었던 책. 내면을 잘 들여다보고 자연과 함께 소소한 행복을 발견하며 사는 삶에 대한 동경을 불러일으키고 예술적인 감성을 깨워주는 책이다.

헤르만 헤세가 전하는 위로- 삶을 견디는 기쁨

삶을 견디는 기쁨 - 힘든 시절에 벗에게 보내는 편지
헤르만 헤세 지음, 유혜자 옮김 / 문예춘추사 / 2024년 2월

헤르만 헤세는 전세계 많은 사람들이 사랑하는 작가중 한 명이다.

그러나 헤르만 헤세의 작품은 깊이가 있어서 선뜻 읽어나가는게 어렵기만 하다.

나 또한 《데미안》을 처음 접하고 어려워서 중도에 포기한 적이 있더랬지..

그래서 작품을 이해하려면 작가의 삶과 가치,생각등을 들여다보는게 많은 도움이 된다.

헤르만 헤세의 삶에 대한 태도와 생각,감정,가치등을 담은 책 《삶을 견디는 기쁨》으로 심연에 있는 그의 삶을 엿볼 수 있었다.

이 책은 '힘든 시절에 벗에게 보내는 편지'라는 부제로 헤세의 글은 물론이고 직접 그린 그림들과 시가 담겨있다.

페이지를 넘기며 예술가로서의 면모가 충분함을 느낄 수 있었다.

헤세는 인간의 내면을 잘 탐구하여 본질을 찾고,자신의 길을 걸어나가는데 많은 시간을 기울였다.

그의 유명한 작품중 하나인 《싯다르타》도 중간에 집필을 그만 두었을 만큼 자신이 가진 이상향과 현실의 괴리에서 오는 감정을 떨칠 수 없었다고 한다.

헤세는 서양인이지만 동양의 문화와 가르침을 잘 받아들였고,종교 뿐 아니라 심리학등 여러 방면으로 깊은 조예를 가진듯 했다.​​

우리를 마법의 사슬로 옭아매는 동양 예술의 배경에는 우리가 갖지 못한 동양적인 느림의 미학이 있다.다시 말해서 그것은 여유로운 기질이 예술로 승화,발전한 것이다.

삶을 견디는 기쁨 p26

살아가면서 고통의 현실이 삶을 견디고 나아갈 수 있도록 하는 힘이 되는건 맞는 것 같다.

아픔을 겪어본 자만이 그걸 헤쳐나갈 수 있는 용기와 지혜를 얻을 수 있다.

헤세는 종교와 심리학에도 관심이 많아서 예술적으로 이러한 것들을 받아들이고 승화시키려 노력했다.

본인의 심연을 들여다 보기 위해서 심리학적인 관점으로 접근하기도 했다.​​

애석하게도 우리 서양에서는 시간이 아주 작은 단위로 나뉘어졌고,그 하나하나가 돈의 가치를 지니게 되었다.그렇지만 동양에서는 아직 시간이 나뉘어지지 않은 채 도도한 물결이 되어 세상의 갈증을 채워주고,바다의 소금이나 천체의 불빛처럼 영원히 마르지 않은 채 흐르고 있다.

삶을 견디는 기쁨 p29

헤세가 살았던 시대는 산업화가 한창이었고 세계 제1차 대전도 벌어졌던 터라,헤세는 정신적인 면에서 많이 힘들었다고 한다.

그래서 그런지 이 책에선 고통,우울,불안,죽음에 관한 사색이 주를 이루기도 해서 몇 몇 단어와 문장에 대한 거부감이 들 수도 있다.

하지만 이렇게 집요했던 내면 성찰이 헤세를 세계 최고의 작가로 나아갈 수 있게 했던 원동력이지 않았을까?

​헤세는 도시속의 소음과 공해속에서 자연 친화적인 삶을 추구했다.

자연을 느끼고 그 속에서 여유를 찾고 행복을 알아가는 순간을 알아채는 기쁨을 원했다.

그러나 헤세는 삶에서 고통을 원동력으로 삼아 인간이 성숙하고 성장할 수 있다고 말한다.​​

행복과 고통은 우리의 삶을 함께 지탱해 주는 것이며 우리 삶의 전체라고 할 수 있다. 고통을 잘 이겨 내는 방법을 아

는 것은 인생의 절반 이상을산 것이라는 말과 같다. 고통을 통해 힘이 숫구치며 고통이 있어야 건강도 있다. 가벼운 감기

로 인해 어느 날 갑자기 푹 쓰러지는 사람은 언제나 '건강하기만' 한 사람들이며 고통받는 것을 배우지 못한 사람들이다. 고

통은 사람을 부드럽게도 만들고, 강철처럼 단단하게도 만들어준다.

삶을 견디는 기쁨 p67

살아가면서 고통의 현실이 삶을 견디고 나아갈 수 있도록 하는 힘이 되는건 맞는 것 같다.

아픔을 겪어본 자만이 그걸 헤쳐나갈 수 있는 용기와 지혜를 얻을 수 있다.

헤세는 종교와 심리학에도 관심이 많아서 예술적으로 이러한 것들을 받아들이고 승화시키려 노력했다.

본인의 심연을 들여다 보기 위해서 심리학적인 관점으로 접근하기도 했다.​​

챕터마다 시가 나오는데 고통과 우울을 담은 시도 있지만 자연과 함께하고 소소한 행복을 전하는 시도 있어서 감정의 여러 가지 면모를 엿볼 수 있다.

그림도 주로 집을 바탕으로 그렸는데 집이 주는 의미가 무엇인지 생각해보게 된다.

집과 어우러진 자연 풍경의 모습을 붉은색,초록색의 색채로 주로 표현하였다.

헤세가 겪었던 일상 속에서 겪은 사건과 사색을 보며 그의 어둡고 우울했던 감정을 엿볼 수 있다.그러나 그 이면에는 자연이 주는 작지만 소소한 기쁨을 발견하는 헤세의 모습을 만날 수 있다.

이런 모습에서 어쩌면 우리는 마음을 울리는 진심어린 조언과 따스한 위로를 받을 수 있을지도 모르겠다.

뒷부분에는 11개의 필사 문구가 있는데 이 책에서 핵심이 되는 구절을 엄선해둔 거라 필사하며 한번 더 마음에 새기면 좋을 듯 하다.

<리뷰어스 클럽 카페 회원으로 도서를 제공받아 읽은 후 작성하였습니다>

[100자평] 보이스 체인지

보이스 체인지 - 좋은 목소리를 찾는 마법의 10분
김도헌 지음 / 리브레토 / 2024년 3월

좋은 목소리를 찾을 수 있게 도와주는 책이다. 간단명료 핵심만 적어놓았기에 매일 훈련하며 루틴을 잘 할 수 있도록 해준다.

나의 좋은 목소리 찾기-보이스 체인지

보이스 체인지 - 좋은 목소리를 찾는 마법의 10분
김도헌 지음 / 리브레토 / 2024년 3월

진정한 스피치를 위해서는 기술을 배우기 보다는 자신만의 목소리와 호흡을 찾아야 한다.그것은 단순한 목소리 교정이 아닌,본연의 목소리를 찾아 내는 과정이다.

보이스 체인지 p13

누구나 멋진 목소리를 꿈꾼다.

좋은 목소리로 상대방에게 신뢰를 주고 대화할 때도 듣기 편한 목소리를 원한다.

좋은 목소리를 타고 난 사람도 있지만 결국은 피나는 연습이 필요하다는 것을 잘 알고 있을 것이다.

나도 스피치 및 목소리 트레이닝에 관심이 많아서 여러 책을 읽어보며 터득하고 있는 중에 이 책을 접하게 되었다.​​

김도헌 아나운서의 《보이스 체인지》.

지역 MBC공채 아나운서로 각종 뉴스 진행 및 홈쇼핑 쇼호스트로 활동 하다가 지금은 '블랙스완스피치'의 대표 원장이다.

이 책에는 목소리를 변화 시킬 하루 10분,66일간 해야 할 훈련과 그동안 스피치 학원에서 가르쳤던 제자들의 성공 스토리가 담겨 있다.​​

​좋은 목소리를 내기 위한 세가지는 바로 복식호흡,발성,발음이다.

이 세가지는 기본중의 기본이다. 이 기본을 탄탄히 연습해야 좋은 목소리를 가지고 스피치를 잘 할 수 있게 된다.

이 책은 핵심만 정리해두었고 연습할 수 있게 도와줄 QR코드도 있어서 글로는 이해하기 힘들때 영상을 보고 따라하면 된다.

복식호흡은 많이 어렵다.

사실 처음에는 도무지 감이 안온다. 많은 사람들이 어려워하는게 바로 이 복식호흡인데, 직접 연습해보지 않으면 모른다.

내 몸을 관찰하며 소리를 내보는게 제일 중요하다.

이 책에서도 복식 호흡에 관한 내용 설명이 꽤 많이 담겨있다.

복식호흡을 어느정도 이해하고 연습한 뒤 발성과 발음연습으로 넘어가는데 그간 다른 책에서는 보지 못한 새로운 방법이라 신박하게 느껴졌다.

이 또한 꾸준하게 연습하면 좋아질 것이니 책에 나온대로 따라하다보면 변화의 순간이 찾아올 것이다.

➡️좋은 목소리를 찾는 하루 10분 모닝 루틴

1단계:웃음 법칙 30초

2단계:1% 복식호흡

3단계:복식발성 4분

4단계:4단어 발음 30초

나도 이 책에 나온대로 연습을 해보았는데 생각보다 쉽지 않았다.

이론을 잘 이해하고 영상을 보면서 잘 습득하며 연습을 해야 더 효과가 있을것 같다.

그 순간 꾸준한 연습의 힘이 얼마나 큰지를 몸소 느꼈다.그녀는 자신감을 얻어 자신의 작은 체구에 비해 강력하고 신뢰감 넘치는 목소리로 강의를 이어갔다. CS강사계의 '작은 거인'은 그렇게 탄생했다.그녀의 강의에 대한 러브콜은 계속 울렸다.

보2이스 체인지p135

이 책의 뒷부분은 좋은 목소리로 삶이 바뀐 7인의 이야기가 나온다.

처음엔 모두들 스피치에 자신감 없는 모습 이었지만 꾸준한 연습을 통해 변화하고 성공의 길로 들어선 이야기들을 보면서 누구나 할 수 있음을 다시끔 알아갔다.

하루 10분의 노력이 나라는 사람의 값어치를 더 높여줄 것이다.

왜 스피치를 잘 하고 싶은지 어떻게 변화하고 싶은지 꿈꾸는 모습이 명확할때 더 빠른 시간 내에 이뤄낼 수 있을 것 같다.

이 책에선 짧지만 강력한 효과를 볼 수 있는 루틴을 제공하고 있으니 차근히 따라하다보면 변화가 보이겠지?

하지만 이 책에서 나온 'ㄴ발음 '설명이 있는데 내가 알고 있던 것과 달라서 좀 당혹스러웠다.

이 부분은 정확한 발음법을 찾아보고 해야할 것 같다.

내 안에 있는 좋은 목소리를 찾기 위한 짧고도 강력한 연습법을 찾는다면 《보이스 체인지》가 되움이 되는 지침서가 될 것이다.​​

<리뷰어스 클럽 카페 회원으로 도서를 제공받아 읽은 후 작성하였습니다>