두피 마사지

하루 3분 두피 마사지 - 두피 건강과 탈모 예방을 위한
이태후.정지행 지음 / 비타북스 / 2010년 10월

나는 언젠가부터 책을 읽을 때, 저자 또는 엮은 이를 유심히 보곤 한다.

 

하루 3분 두피 마사지의 저자는
이태후, 정지행 원장님이다.
사진과 약력을 보면서.. 이 두분은 부부이실까??라는 생각이 들던데
프롤로그 등을 꼼꼼이 살펴보아도 아무런 언급이 없더군. 흠흠..

 

하루 3분 두피 마사지는
책을 읽는 대상 독자를, 남자 또는 여자로 한정짓고 있지는 않지만
책을 읽다보면, 여자를 주(main) 대상으로 하고 있음을 알 수 있다.
(이런 류의 책을 주로 여자가 구입해서 일 수도 있고,
정지행 원장님이 여성의 몸, 출산 등에 관심과 경험이 많으셔서 일 수도 일것 같다.)

 

책의 내용은 크게 6개 파트로 나뉘어 있다.


1부는 탈모의 기본(원인과 증상, 떠도는 이야기 등등)을 다루고 있고


2부는 독자 본인의 탈모증상을 자가체크해볼 수 있는 체크 리스트를 시작으로
타입별 탈모에 대해 조금 더 구체적으로 다루고 있다. (출산으로 생기는 탈모인지,
아니면 수면 부족이나 스트레스로 생기는 탈모인지.. 피부의 이상으로 생기는 탈모인지
등등을 타입별로 구분하여 설명해준다.)


3부는 두피를 건강하게 하기 위한 마사지 기법과 샴푸 기법 등을 알려준고
4부는 탈모를 근본적으로 해결하기 위해 스트레칭같은 기체조를 사진으로 알려준다.
5부는 미용실에서 또는 여성잡지에서 들음직/봄직한 이야기들로, 두피 타입에 따른 관리, 샴푸 및 린스의 종류, 헤어 손질등을 간략히 소개하고
6부는 식생활에 대해 조언을 해준다 (굉장히 꼼꼼히 리스트해서, 요일별로 식단을 예시해서 보여주고 있다.)

 

여타의 책들과 다른 점을 찾자면,

탈모의 원인을 유형별로 분석한다든지..

그에 따른 탈모 현상등을 자세히 이야기해줌과 동시에

좀 더 근본적인 치료를 꾀할 수 있도록

기체조 같은.. 스트레칭 방법을 자세히 설명하는 내용이 많다는 점이다.

(평소 건강에 관심이 많아.. 가볍게 사진 보고 따라할 수 있는 류의

스트레칭, 아령 운동, 짐볼 운동 등의 책들이 몇권 있는데

중복되서 나오는 동작들이 많은 거 보면..

온 몸의 건강이 전체적으로 연결되어 있다는 생각을 다시금 하게 된다..)

 

항상 느끼지만
아는 것과 실천은 별개의 문제인 것 같다ㅜ.ㅜ
하루 3분 두피 마사지 책에서

매우 구체적인 그림과 사진으로 두피 마사지며
샴푸방법, 어깨 돌리기, 장운동 등을 자세히 알려주고 있으니
하루 3분 3달(100일?)을 꾸준히 투자해보자는 마음을 먹어본다!