두려움의 함정

두려움의 함정
낸시 스텔라 지음, 정시윤 옮김 / 정민미디어 / 2025년 12월

누구나 하나 이상 어릴적에 생겼든, 성인이 되고 생겼든 두려움의 트라우마가 있다고 한다.

그 트라우마들을 치유하고, 두려움을 극복하게 도와주는 책 같아 읽어보고 싶었다.

나를 힘들게 하는 두려움을 회피하지 말고 전면으로 마주하고,

이 굴레에서 벗어나는 것! 누구도 두려움을 느끼고 싶어 하진 않지만

두려움 자체는 문제가 아닌것을...

이 책은 6가지 대표적 두려움의 함정, 외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 밝히고,

그것들을 극복할 방안으로 용기 있는 사고 프로세스를 제시한다.

뇌 안에 새로운 신경 경로를 형성하여 두려움에 반응하는 방식을 변화시켜

두려움을 극복하는 6단계 프로그램이다.

불안을 내편으로 만들어 트리거를 극복하도록 도와줄 것 같다.