오늘 내 마음은 이랬어요

오늘 내 마음은 이랬어요 - 하루 5분, 감정과 친해지는 시간
오현선 지음 / 싸이클(싸이프레스) / 2025년 8월

공부를 잘하기 위해서는 공부 역량과 노력도 중요하지만 그보다 먼저 밑받침이 되어야 하는 건 공부 정서 라고 한다.

정서가 불안하면 공부가 잘 될 리 없지.

미국에서 아이들에게 이 교육을 시키기 위해 무려 150조를 투자했다고 한다.

사회정서학습의 첫 번째는 자기 인식이다. 자신의 감정을 잘 알아야, 자신의 상태와 생각을 이해할 수 있기 때문이다.

매일 5분 씩 내 감정과 친해지는 시간을 갖게 된다면

감정에 휘둘리지 않고 조절하는 힘이 커지게 될 것이다.

감정에 솔직하고 표현 할줄 아는 정신이 건강한 아이가 되길..