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건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월
평점 :
절판
아직까지 젊다는 생각에 몸을 너무 함부로 해서 그런지 올 초부터 허리가 계속 아파 왔는데 도저히 안되겠다 싶어서 올 2월에 허리디스크 수술을 받고 건강에 대해 다시 한번 생각해 보게 되었고 그래서 이 책을 읽어보게 되었습니다.
이 책은 남부럽지 않은 직장을 다니고 있는 저자이지만 허리디스크, 아토피 등 여기저기 아픈 곳이 많은 저자가 그로 인해 살기 싫은 정도로 괴로움을 느꼈고 그러한 병들이 자신의 잘못된 생활 습관에서 비롯된 것임을 깨닫고 자신의 건강을 되찾아 가는 방법을 소개하고 있습니다. 보통 건강에 관련된 책이라면 의사나 관련 업종에 종사하는 사람들이 쓰는 것이 보통인데 이 책은 그렇지 않은 아픈 곳이 많은 일반 사람이 책을 썼다는 것에 동질감과 신뢰감을 갖고 책을 읽어 내려 갔습니다.
이 책은 건강을 되찾기 위해 다른 일상 생활을 포기하고 건강에만 모든 것을 매달리는 그런 방법이 아니라 정상적인 일상 생활 속에서 작은 것들부터 실천할 수 있는 생활 습관 등을 이야기 하고 있는데 예를 들어 음식을 먹을 때, 장을 볼 때, 옷을 고를 때, 병원에 갈 때 등 일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 건강지침을 제시하고 있고 개인적으로 책을 읽고 나서 저자의 건강지침 이외에 내가 일상생활 속에서 실천할 수 있는 방법이 또 없을까 생각해 보게끔 하는 책이었습니다.