#노화는어디까지늦출수있는가 *지원도서🤪실천도 안할거면서 신나서 읽는 건 뭐임?계속 귀접다 끝난 책.. 내가 늙긴 늙었구나 내용이 남일같지 않더라구 ㅋㅋ..📚 노화와 세포에 관한 핵심 정리 -기억에 남았던 내용들🧬 생식세포와 수명수컷의 생식세포를 제거하자 암컷과 수컷의 수명 차이가 거의 사라졌다.수컷의 생식세포가 비타민 D 활성화에 영향을 주는 것으로 나타났다.활성화된 비타민 D는 근육·피부·뼈의 노화 억제와 관련된다.💡정자를 만들지 못하는 수컷이 노화가 늦다는 거 실화? 😅😅😅.🔬 우리 몸의 크기 체계개체 → 장기·조직 → 세포 → 세포소기관 → 분자세포 안에는 미토콘드리아 같은 세포소기관이 있으며그보다 작은 단위에는 단백질·지질·핵산 등의 분자가 있다..💊 단백질과 구조생물학단백질의 형태는 기능과 밀접하게 관련된다.단백질의 구조를 파악하면 특정 구조에 맞는 약물을 설계할 수 있다.단백질을 비롯한 분자의 구조와 작용을 연구하는 분야가 구조생물학이다..🧬 에피제네틱스DNA 배열 자체를 바꾸지 않고 유전자의 작용을 조절하는 구조를 말한다.대표적인 기전이 DNA 메틸화다.DNA 특정 부위에 메틸기가 붙으면 유전자 발현이 억제되고 해당 유전자에서 만들어지는 단백질의 양이 줄어들 수 있다..🧠 시상하부와 노화늙은 쥐의 시상하부 특정 신경세포를 활성화하자 활동성이 증가하고 노화가 늦어졌으며 수명이 증가했다.시상하부 신경세포 활성화→ 지방세포의 NAMPT 분비 증가→ NMN·NAD 증가→ 전신의 노화 억제와 관련.♻️ 오토파지(자가포식)세포가 내부의 일부 성분을 스스로 분해하고 다시 재활용하는 과정이다.주요 기능은① 낡은 단백질·세포소기관 교체② 세균·바이러스·손상된 미토콘드리아 등 제거③ 영양 부족 시 세포 내부 성분을 분해해 에너지원 확보.😴 수면 부족수면 부족은 단기적·장기적으로 건강에 악영향을 미친다.책에 소개된 연구에서는 6시간 수면을 10일간 지속했을 때 집중력과 주의력이 밤을 완전히 새운 상태와 비슷한 수준으로 저하됐다.(만취상태와 비슷하데... 다행인건 난 만취상태로 잠을 많이 잔다는 사실😆😆)..#아와반차 - 회춘하는 식품이래요???검색해야겠어요.. (p.62)#NMN 을 섭취하면 서투인이 활성화 된데요. (서투인은 노화로 가게되는 불필요한 단백질을 막는다고) 새우, 아보카도, 양배우, 브로콜리 같은 것에 함유되었는데 권장량먹으려면 새우 수천마리 먹어야 해서.. 보충제를 먹어야한다는데요. 이를 주사로 투여할 경우 위험하다고 하니 섭취로 하시길...쇼핑하러 가야겠어요. 이것저것 정보 읽은 것들. 회춘해야 하니께~~~♡♡♡