[서평]인생의 변화는 말투에서 시작된다

인생의 변화는 말투에서 시작된다 - 소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월

저자 : 황시투안

출판 : 미디어숲

옮긴이 : 정영재

소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학

"말투가 바뀌면 인생이 달라진다!"

말을 조심해라, 행동이 될 것이다.

행동을 조심해라, 습관이 될 것이다.

습관을 조심해라, 인격이 될 것이다.

인격을 조심해라, 운명이 될 것이다.

정말 와 닿을뿐만 아니라 어떻게 보면 무서운 말이기도 하다.

마지막 말처럼 운명이 될 것이다 라는게 정말 말 한마디가 얼마나 중요한가를 말해준다.

말을 어떻게 하냐에 따라서 상대방이 마음의 문을 열고 우리의 의견을 받아들일 수 있다.

누군가를 변화시키고 싶다면, 우선 그의 장점을 찾아서 인정해 준 다음, 발전할 수 있는 길을 제시해야 하다는 점을

반드시 기억해야 한다고 말한다.

나도 글을 읽을때는 이렇게 해야지 하면서

막상 말을 하다 보면 습관적으로 나오는 말들이 있고

언어속에 감정이 섞여서 상대를 기분 나쁘게 하는 경우가 많다.

특히 가족에게 말이다.

가장 가깝다 보니 나의 속뇌를 다 내보이다 보니

상처를 주기도 하고 상처를 받기도 하니 고쳐야 하는데 참 쉽지가 않다.

책을 읽어서 많은 변화를 주고 싶은데 생각처럼 쉽지가 않다.

그래서 난 이 책을 통해서 포스트잇으로 붙여놓았다.

그럼 정말 하루에 한번이라도 읽어서 변화를 추구 하고 싶은 마음이다.

인생, 글, 말투

[서평]인생의 답은 내 안에 있다

인생의 답은 내 안에 있다 - 길 잃은 사람들을 위한 인생 인문학
김이섭 지음 / 미디어숲 / 2021년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

[서평] 인생의 답은 내 안에 있다

저자 : 김이섭

출판 : 미디어숲

동서고금을 아우르는 지혜의 아포리즘 삶과 사람,

사랑에 관한 주옥같은 이야기

인생의 답을 인문학에 묻다!

저자는 인생의 답은 하나가 아니라고 한다. 여러 개 가운데 하나를 고르는 다지선다형도 아니고

인생은 스스로 질문을 던지고 답을 찾아가는 과정이라고

누구에게나 자신만의 답이 있고 정해진 답이 아니라 내가 찾아내는 답, 그게 바로 내 인생의 답이란다.

이 책은 정말 글귀 하나 하나 깊이가 있다.

-인생은 떵떵거리며 사는 게 아니라 당당하게 사는 것이다.

- 술 한 잔을 마시면 자유를 얻지만, 술 한병을 마시면 자유를 잃는다.

-귀에 담는 것보다 눈에 담는 게 낳고, 눈에 담는 것보다 마음에 담는 게 낫다.

-섬은 작은 대륙이고, 대륙은 큰 섬이다.

-호수는 작은 바다이고, 바다는 큰 호수이다.

-기름 한 방울과 땀 한 방울이 무게로 비교되는 건 아니다.

진정한 어른이 되기 위한 5단계

'자기암시'는 자신에게 긍정적인 신호를 반복적으로 보내는 일이다. 자신에 대한 믿음, 자신감을 불어넣는 일이다.

'자기반성'은 자신의 언행에 대해 스스로 돌아보고 성찰하는 일이다.

잘못된 부분은 고치고, 부족한 부분은 채워 넣는 일이다.

'자기계발'은 자신의 내재적인 능력이나 성향을 일깨우고 발전시키는 일이다.

'자기통제'는 자신을 스스로 제어하는 일이다. 이를 위해서는 확고한 도덕 규범이나 강력한 실천 의지가 필요하다.

'자기실현'은 자아의 본질을 온전하게 실현하는 일이다. 우리가 추구하는 가치는 궁극적인 목적으로서의 자기실현이 아닐까 싶다.

저자는 정말 모든 이들에게 삶의 질을 높이고 현실을 깨닫게 해준다

읽고 또 읽게 되는 글들이라

책상속에 간직해서 또 읽고 또 읽을 수 있는 책

어떠한 삶이즌 우리 모두가 선택한 것이며 나 자신이 더 잘 안다는 것도!

인생의 답은 내 안에 있다 서평

[서평] 하버드 지혜수업

하버드 지혜 수업 - 78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술
무천강 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

[서평] 하버드 지혜수업

제목 :" 하버드 지혜 수업

78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술

지은이 : 무천강

옮김 : 정은지

출판 : 리드리드

하버드 출신의 성공한 이들이 찾아낸 인생 깨달음

"자산이 처한 상황을 바꾸고 싶다면 먼저 마음가짐부터 바꿔야 한다."

이 말에 공감을 한다.

사실 몇년동안 안 풀리는 숙제가 있어서 매번 힘들게 그만둔다는 생각을 수업이 한다. 하지만 쉽게 그만두지 못하는 일이라

매번 스트레스 받고 힘든 시간을 보내는것 같다.

하지만 시간이 지나면서 지치기도 했지만 이런저런 많은 경험으로 지금 당장 답이 나오는것도 아닌데 혼자 답을 찾아낼려고

애쓰고 있으니 몸과 마음에 상처도 받고 힘든 시간을 보낸것 같다.

이제는 똑같은 일을 하고 풀어나갈려고 하지만 예전보다는 덜하다.

마음가짐을 바꿔서 그런지 상대를 이해할려고 해서 그런지 일과 사람을 별개로 보니깐 정말 무서운 마음의 짐을 내려 놓은듯하고

미워만 했던 사람들을 이제는 이해가 되었다.

마음가짐을 바꿨고 그리고 천천히 해결할려고 하니 스트레스도 덜 받았다.

하지만 100% 마음의 짐을 덜기는 힘들고 아직도 진행중이다.

과거와 다르고 스트레스 100%이였다면 요즘은 50%로 많이 줄었다는것이다.

파트별로

1. 마음가짐이 인생을 이끈다

2. 좋은 습관은 인생의 자산이다

3. 좋은 인간관계가 인생을 풍요롭게 한다

4. 시간은 가장 귀한 자산이다

5. 목표 설정은 성공의 설계도이다

6. 올바른 사람 되기를 꿈꾸라

7. 사고의 깊이가 인생의 넓이를 결정한다

8. 자신을 아는 게 먼저다

9. 감정 조절이 삶의 평화를 부른다

10. 행복과 불행은 나의 생각에 달렸다

인생선배들의 이야기를 되어 있으니 이를때는 어떻게 대처를 해야하는지 잘 나와있다

같은 경험은 아니지만 많은 도움이 될것 같다.

무겁지 않고 금방 책장이 넘어가는 책이라서 참 좋다

하버드 지혜 수업 많은 분들이 읽어보면 좋겠다.

[서평] 모든 관계는 나에게 달려 있다

모든 관계는 나에게 달려 있다 - 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 10월

지은이 : 황시투안

옮김 : 정은지

모든 관계는 나에게 달려 있다

"더 나은 삶을 위해 과거의 나와 결별하다

10만 명 넘는 수강생의 삶을 변화시킨 마음 성장 강의

익숙한 나의 감정●사고●관계 패턴에서 벗어나는 법

이 책의 글쓴이는 20년간 심리학 멘토이다.

총 3장으로 내용이 전개된다.

1장 : 나의 감정 패턴을 돌아보라 : 비슷한 일이 반복되는 이유

2장 나의 사고 패턴을 바꿔라 : 행복은 선택이다

3장 나의 관계 패턴을 점검하라 : 모든 관계는 나에게 달려 있다

이 책의 내용을 요약하면

모든 문제와 해결은 내가 할수 있는것이다.

당연 다름사람의 도움이 필요를 한다 하지만 그 도움을 받아들이고 이겨내고 결정을 하는 사람은

본인 당사자라는 것이다.

이 책을 읽으면 글쓴이가 상담을 하고 강의를 하면서 많은 사람들의 질문에 대한 답변이 있다.

그 답변을 읽기 전에 나도 먼저 생각을 해본다.

역시나 글쓴이의 답변과 일치하는 경우가 없어서 아직 공부 할 길이 멀었구나 라는 생각이 든다.

하지만 정답은 없다.

많은 경험으로 그리고 그 사람을 얼마나 잘 이해하고 공감하냐에 따라서 받아들여지는 사람이 달라질수 있을것이다.

근데 역시 20년 심리학 멘토는 다르구나 라는 생각이 들었다.

이 책을 읽으면서 나의 과거도 떠올렸고 내가 용서 하지 못하고 있는것이 무엇인지?

내가 스트레스를 왜 받고 있는지?

나의 트라우마가 무엇인지?

나의 잠재 되어 있는 나의 숙제를 하나씩 풀어보는 개기가 되었다.

물론 모든것이 풀리지는 않지만 그래도 최소한 나를 틀 속에서 가두어 두고 숨겨놓은것을 꺼낼수 있는 용기가 생겼다.

그 또한 나를 괴롭히고 있다는것을 말이다...

사람들은 안좋은 기억들을 계속 숨기려고 한다 그리고는 스스로를 나도 모르게 괴롭히고 있다는것을

이 책을 통해 알았다.

나는 숨기고 잊어버리면 된다고 생각을 했지 100%로 내 머리속에 마음속에서 지우지는 못하고 있었다는 것이다

물론 지우고 잊어버리지는 않겠지만 나를 괴롭히는것을 하나씩 줄일수 있을것 같다는 생각이 들었다.

이 책을 읽으면서 내가 얼마나 습득을 하고 변화를 주는것은 오직 나에게 달려 있다.

한권의 책으로 나를 변화 시키기는 힘들겠지만 나스스로 무엇이 잘못되었는지 안다는것에 큰 도움이 되었다.

요즘은 많은 사람들이 정신적으로 멘탈이 약하다.

바쁜 삶속에 스스로 자유를 갈망하고 또 다른 행복을 찾기 바쁘지만

책속의 말처럼

그 속에서 행복을 찾고 자유를 찾고 누려야 한다는것을

정말 삶의 소중함을 실패나 주위 시선의 질타로 포기 하지 않았으면 하는 생각이 든다.

또 다른 삶을 찾아서 살아갔으면 좋겠다.

모든 관계는 나에게 달려 있다

[서평] 내 곁에서 내 삶을 받쳐 주는 것들

내 곁에서 내 삶을 받쳐 주는 것들 - 고전에서 찾은 나만의 행복 정원
장재형 지음 / 미디어숲 / 2021년 9월

장재형 : 지음

미디어 숲 : 출판사

고전에서 찾은 나만의 행복 정원

나는 어떻게 행복살 수 있는가!

고전에서 찾은 내 삶을 받쳐주는 28가지 사색

삶의 의미와 행복을 찾아가는 인생 수업

살아가면서 많은 고민을 하고 질문을 하면서 살아간다.

나 또한 마찬가지이고 많은 사람들이 이렇게 살아갈것이라고 짐작을 한다.

이 책에서 나오는것 처럼

- 내 삶을 지탱하는 것들에는 무엇이 있는가?

- 사는 동안 무엇을 배워야 하는가?

- 어떻게 사랑해야 하는가?

- 무엇을 꿈꾸고 용망해야 하는가?

- 어떻게 살아야 하는가?

- 왜 살아야 하는가?

- 죽음이란 어떤 의미인가?

- 어떻게 해야 행복할 수 있는가?

정말 나이가 들어가면서 이런 질문을 나 스스로에게도 많이 하는것 같다.

이 책은 총 6장을 구성되어 있다.

감수성, 사랑, 욕망, 삶과 죽음 그리고 깨달음 이라는 큰 틀안에서 고전 문학에 인문학적 해석으로 작성 되어진 글이다.

28편의 고전문학 속 주인공들이 걸어온 길을 따라 여행하는 것과 같다.

인간은 누구나 행복한 삶을 꿈꾸지만, 대부분은 자기다운 멋진 삶을 살아가지 못한다.

해석도 작가의 견해로 해석이 된다.

공감이 갈수도 있고 공감이 안갈수도 있지만 이 또한 다른 사람의 생각을 알아가는것이고 내가 느끼는것도 있기 때문에

또 다른 생각을 가지고 만든다.

쉬운책 같은데 다시 생각을 하게 만드는 책이다.

꿈, 희망, 욕망, 죽음, 자유, 자아 등등

살면서 꼭 만나게 되는 인생 질문에 대한 다정하고 지례로운 답이 아닐까 생각을 해본다.

이 책은 나이대에 따라서 다른게 해석이 될것 같다.

잠깐 이 책을 읽고 그리고 대학생 조카가 앞 부분을 읽으면서 이야기를 나누었는데

역시 나이대에 따라서 느끼는게 완전 다르는것을 느꼈다.

나의 위치와 나의 생각과 그리고 내가 살아온 길들에 따라서 다르게 받아들여지는 책이다.

이 책에서 말해주는 지혜로운 답들이 가장 이상적이지 않나 생각을 해본다.

서평 정재형 내 곁에서 내 삶을 받쳐 주는 것들