착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기

착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기 - 젊음과 건강을 유지하는 방법
이승남 지음 / 리스컴 / 2010년 5월

그레인 브레인을 읽다보니 뭔가 전반적으로 비타민에 대해서 궁금해졌다.

거기다가 빈혈이 심한 편인데 철분 보조제를 먹으면 부작용이 심해서 못먹기 때문에 어떤 음식이 빈혈에 좋은지도 궁금했고 말이다.

근데 읽다보니 빈혈을 일으키는 요인도 많다는 점이었다.

의사들은 내가 빈혈이라고 하면 대강 철분제를 추천하는데 먹을때마다 부작용이 심해서 몇일 못먹는다.

그래서 이 책을 통해 내 나름대로 방법을 찾을 수 있겠다는 생각이 들었고, 모발 검사를 할 수 있다면 하고 싶다. 비용을 검색해보니 적은 편은 아니었지만 이런 몸으로 사는게 더 힘들다.

어렵지 않게 전반적인 비타민과 미네랄, 그리고 나이에 맞는 필요한 비타민들, 그리고 중금속을 해독할 수 있는 방법들에 대해서도 나와있다.

비타민 하나만 먹는게 중요한게 아니고 비타민에 따라 같이 먹어야 할 비타민군들이 있어서 좀 공부를 해서 먹어야겠다는 생각을 했다.